සීතල අත් සහ පාද: හේතු සහ ප්රතිකාර. ඇයි අත් හා පාද බොහෝ විට සීතල ද?

එක් එක් පුද්ගලයාගේ ශරීරයේ ගැටලු පෙන්නුම් එක්තරා ආකාරයකට ඉන්නවා. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ ඇතැම් රාජ්ය තරමක් සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු ලෙස පෙනී යා හැකිය. මම මේ ලිපියෙන් ඇයි ඔබට කියන්න අවශ්ය, සහ අත් පා සීතල අන්ත විය හැකි දේ මත රඳා පවතී.

හේතුව 1. vasoneurosis

ඇයි පුද්ගලයෙකු අත් පා සීතල විය හැකිද? හේතු විවිධ වේ. බොහෝ විට, කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ වැනි රෝග ප්රතිඵලය dystonia. එය මෙම රෝගය ග්රාමීය ප්රදේශවල වඩා නාගරික නිවැසියන් වැඩිපුර ගොදුරු වන බව පවසමින් වටී. එම අවස්ථාවේ දී එක්සත් ප්රවෘත්ති රෝග ලක්ෂණ: නිතර නිතර හිසරදය, ව්යාකූලත්වය, අමාරු, කරකැවිල්ල. යාත්රා සමග විවිධ ගැටළු පැන නැගිය හැක. මානව අත හා පාම් ස්ථිරවම සීතල විය හැකි බව සෙතක් ශරීරය තුළ මෙම රෝගය රුධිර සංසරණය, දී.

හේතුව 2. රක්ත හීනතාව

සීතල ඇඟිලි හා පයේ ඇඟිලි වැනි රෝග පෙන්නුම් විය හැකිය යකඩ රක්තහීනතාවය. ශරීරය තුළ එවැනි අවස්ථාවක එම පුද්ගලයා මේ හෝඩුවාවක් අංගයක් යකඩ නොමැතිකම පවතී. මේ, අනෙක් අතට, ශරීරයේ බොහෝ ඉක්මනින් තාපය නැති බව කිරීමට යොමු කරයි.

හේතුව 3. මන්දපෝෂණය

පුද්ගලයෙකු ඉතා නම් සීතල අඩි සහ අත්, ඊට හේතු කවරේද වැරදි ආහාර පවා සැඟවී විය හැක. එනම් - ප්රධාන වශයෙන් අඩු කැලරි සහිත ආහාර පරිභෝජනය. බොහෝ විට මෙම රෝග ලක්ෂණ නිරන්තරයෙන් ආහාර වේලට සියලු ආකාර සමඟ ඔබේ ශරීරය වෙහෙස කරන කාන්තාවන් නිරීක්ෂණය කර ඇත. එය සාමාන්ය ශරීර සඳහා ප්රමාණවත් තරම් කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන් සහ මේද, මෙන්ම හෝඩුවාවක් අංග පරිභෝජනය සෑම දිනකම අවශ්ය බව මතක තබා ගත යුතු ය. පුද්ගලයෙකු ටිකක් මේදය කෑවොත්, ශරීරයේ වේගවත් සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි තාප නැති අතර, එම සීතල අන්ත හේතු වේ.

4. හේතුව තයිරොයිඩ් රෝග

නිරන්තරයෙන් අත් පා සීතල තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය (තයිරොයිඩ්) ප්රශ්න ඇති කරන අය මිනිසුන් අතර විය හැක. සමහර රෝග සිරුර ශරීරයේ normalnoogo ක්රියාත්මක වීම සඳහා හෝමෝන ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක්, පුද්ගලයෙකු තරම් ශක්තිය ලෙස, එය බොහෝ විට කිසිම හේතුවක් ඝෝෂාකාරී. පුද්ගලයා තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමග ගැටළුවක් බව තේරුම් අතර, පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ උදව් කළ හැක:

1. නුරුස්නා.
2. අමතක.
3. ඔසප් චක්රය අවිධිමත් (කාන්තාවන් සඳහා).
4. උගුරේ "එකවර" යන හැඟීම.
5. Hoarseness.
6. කෙස්.
7. දුප්පත් සම තත්වය.
8. බර වැඩිවීම සාමාන්ය විදුලි මාතයෙන්.

ඉහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ අවම වශයෙන් නම්, එය වෛද්ය උපකාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, තයිරොයිඩ් රෝග සීතල අන්ත හැර තවත් අහිතකර ශරීරය බලපෑමක් ඇති විය හැකිය.

හේතුව 5. දුර්වල ලෙස සංවර්ධනය මාංශ පේශී

සෑම විටම සීතල අත් හා දුර්වල බොහේ ප්රමාණවත් ශාරීරික සංවර්ධිත නොවේ, මාංශපේශී හෝ වර්ධනය කළ එම ජනතාවගේ අඩි. සෑම දෙයක්ම සරල ය. නිරන්තර බරක් පසුව රුධිර වැඩිදියුණු කිරීමට යොමු කරයි. එසේ නැත්නම්, ලේ තරම් සැපයුම් අවයව නොවේ. ඒ නිසා, සීතල අන්ත නිරන්තර හැඟීමක් ඇති විය හැක.

හේතුව 6. ඇඳුම් පැළඳුම්

පුද්ගලයෙකු අත් පා සීතල තිබේ නම්, ඊට ෙහේතු කවෙර්ද පවා ඇඳුම් තුළ සාමාන්යයෙන් විය හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, නැවත වරක් සාමාන්ය රුධිර ප්රවාහ භූමිකාව සෙල්ලම්. ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා හෝ සපත්තු ද දැඩි වේ නම්, ලේ සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරයේ ඇතැම් ප්රදේශවල පෝෂණය කළ නොහැක. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.

හේතුව 7. නිශ්චිත රෝග

පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් ඉතා අත් පා සීතල වේ නම්, එය පහත සඳහන් රෝග නිරික්ෂණය කළ හැක:

1. Raynaud ගේ ලක්ෂණය. මේ අවස්ථාවේ දී, එය එවැනි කේශනාලිකා, ධමනි හා arterioles ලෙස කුඩා පර්යන්තය යාත්රා බලපායි.
2. එයාව ආයෙ එපා. එය සම්බන්ධක පටක රෝග සම්බන්ධ රෝගයකි. මෙම රෝගය පද්ධතිමය ය.

එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අඩුපාඩු නිසා වේ බව autoimmune රෝගය බව කියමින් වටී.

හේතුව 8. වයසේදී

අත් පා සීතල මනුෂ්යයෙක් තවත් හේතුවක් - රජකෙනෙකු සාධකය. ඒ නිසා, ඒ හා සමාන සංසිද්ධිය ඇතැම් පවුල් සාමාජිකයන් වන නම්, එහි සිදුවී, සහ ඉදිරි පරපුර නියෝජිතයින් අවදානමක් පවතී.

9. හේතුව සෙම්ප්රතිශ්යාව

අත් පා සීතල අසනීප සෙම්ප්රතිශ්යාව පවා සිටින අයෙකු විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, රෝගියා බොහෝ විට උෂ්ණත්වය වෙනස්කම්, ඔහු සීතල, එවිට තාප දැනෙනවා විට ය. මෙම නඩුවේ අන්ත ද මේ තත්ත්වය ප්රතිචාර හා බොහෝ විට ස්ථිර හෝ විකල්පව සීතල වේ.

හේතුව 10. සූදානම්

සීතල ඇඟිලි හා ඇඟිලි ද ප්රතිශක්තීකරණ හා හෝර්මෝන ප්රතිකාර ප්රතිකාර ලබන බව එම ජනතාවට විය හැක. මෙම රෝග ලක්ෂණ හේතුවෙන්, මිනිස් සිරුර ඖෂධ යම් යම් ද්රව්ය පියවර ගනී.

grudnichki

එය බොහෝ විට කුඩා දරුවන් සීතල අත් සහ පාද එය සිදු වන. මේ සඳහා හේතු සරල: මුළු අවස්ථාවක දරුවන් ජීවිතයේ මුල් වසර අවසන් වීමට පෙර තවමත් තාපයාමන මාදිලිය සකස් කර නොමැති බව ය. මෙම එවැනි අත් පා සීතල ලෙස ගැටලු ඇති කළ හැකි දේ ය.

කෙසේ ඉදිරියට?

ඇතැම් ක්රියා කිරීමට පෙර, ඔබ මිනිසා ඇයි අත් පා සීතල තේරුම් ගත යුතු වෙනවා. ඒ නිසා, මේ සඳහා ඔබ වෛද්යවරයකු බලන්න යන්න ඕන. පළමුව, ඔබ අනරිය උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. තවදුරටත්, එය කලාව අයිතිය රෝගියාට එම ඉදිරිපත් කරනු ඇත. ඇත්තෙන්ම, එකම හේතුව තුරන් ඔබ ගැටලුවකට මුහුණ හැක.

මොකක්ද ඒ?

පුද්ගලයෙකු අවශ්ය සියලු පරීක්ෂණ සමත් වූ හා අත් පා සීතල හේතුව ඇතැම් රෝග නොවන බව සොයාගෙන ඇත නම්, එය මේ ප්රශ්නය පමණක් සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා උත්සාහ කිරීමට ද හැකි ය.

1. හොඳින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වත් සැසඳිය. කෙසේ වෙතත්, මෙහි අප ක්රියා පටිපාටිය ක්රමයෙන් එය වැඩි, කුඩා උෂ්ණත්ව වෙනස සමග ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වන බව අප මතක තබාගත යුතුය. මෙම ජීවන ක්රමය බවට නාට්යමය ප්රවේශය සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු විය හැක.
2. සීතල අන්ත සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා සම්බාහනය හෝ සම මුඛයේ හැක. එවැනි ක්රියාවක්, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ද විශාල වේ.
3. ක්රීඩා අත් පා සීතල සමග අරගලයේ තවත් ක්රමයකි. සියලු නිසා එය පමණක් නොවේ සංසරණය, පමණක් නොව, සමස්තයක් ලෙස ජීවියාගේ රාජ්ය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මේ අනුව, මෙම අභ්යාසය තුළ මිනිස් සිරුරට සියල්ල පවා ඇඟිලි හා පයේ ඇඟිලි උණුසුම් හැකි බව තාපය විශාල ප්රමාණයක් නිකුත් කරයි.
4. උණුසුම් බීම. පුද්ගලයෙකු, පරිසර උෂ්ණත්වය මත පදනම්ව අත් පා සීතල වේ නම්, ඔබ උණුසුම් බීම වර්ග කරන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. බොහෝ විට, මනාප උණුසුම් තේ හෝ කෝපි ලබා දී ඇත. පුද්ගලයෙකු පිටතින් නම්, අත් හා පාද පමණක් නොව ඇඟ උණුසුම්, නමුත් සුවඳ කැවූ වයින් (උණුසුම් වයින්) මගින් මුළු සිරුර හැකි ය.
5. ශීත කාලගුණ දී, ඔබ නිසි ඇඳුම් හා සපත්තු තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඒ නිසා, සියලු ගෘහ භාණ්ඩ ගමන අඩාළ හා ඉතා සමීප විය යුතු නොවේ. මීට අමතරව, ඇඳුම්, පාවහන් හා ස්වභාවික ද්රව්ය සඳහන් කළ යුතු ය.
6. ගිම්හාන, ඔබ විවෘත ජලාශවල හැකි තරම් විවේක අවශ්යයි. මෙම සිරුරේ තාපයාමන වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. උෂ්ණත්වය පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම පුහුණු ශරීරය පහළ බසී හා වසරේ සීතල කාලයේ දී ශරීරය වීදි වැඩි ඉක්මනින් අනුවර්තනය උදව් කිරීමට.
7. අත් පා සීතල සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද තවත් ඉතා ඵලදායී ක්රමයක් - නිතිපතා මාළු තෙල් ගන්න. එය සීතල කිරීමට ජීවියා ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමට හැකි වේ. අත් පා සීතල රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් අඩු මට්ටම් නිසා නම්, මේ අවස්ථාවේ දී එය දෙළුම් යුෂ හා වට්ටක්කා විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ.