විටමින් C අම්ලය. විටමින් බේතක්.

විටමින් C අම්ලය, ජනප්රිය බොහෝ විට askorbinka ලෙස හඳුන්වන - කුඩා හා කහ - අපේ රටේ බොහෝ විට විශාල ගල් පුවරු හෝ අනෙක් අතට ස්වරූපයෙන් ඖෂධ අලෙවි කරන යනු ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස දක්නට ලැබේ.

මම ළමා කාලයේ දී අප බොහෝ තවත් Vitaminka ගැන දෙමාපියන් ඉල්ලා, සහ දැනටමත් මිලදී ගෙන askorbinku ඇසුරුම් කා දක්වා වර්ධනය වන අතර ඖෂධ යන්න අවස්ථාවක් ලබා, පසුව කියලා.

ඒ නිසා රසවත්, ඒක කවදාවත් අදහස වී ඇත එය බව - එය වෛද්ය, සහ එය ඇතැම් මාත්රා තුළ තදින්ම කටයුතු කළ යුතුය. ? මේ මාත්රා උල්ලංඝනය කරන්නේ නම්? විටමින් C අම්ලය ලෙස පානය කළ හැකි වේ?

සමහර අය විටමින් C ද විටමින් C අම්ලය ලෙස බව විශ්වාස, ශරීරයේ ස්ථිර හිඟයක් මුහුණ, කෙසේ වෙතත්, එකිනෙකට පටහැනි දත්ත තිබේ:

• වැඩිහිටි ශරීරය දිනකට මත්ද්රව්ය 90 මිලි ග්රෑම් වඩා අඩු නොවේ යුතු වේ;
• ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා අවශ්ය මිලිග්රෑම් 120 ක් දක්වා ඉහළ ගොස් ඇත;
• දරුවන් තරම් සහ 30 මිලි ග්රෑම් ය;
• ළදරුවන් සාමාන්යයෙන් කිරි ඔවුන්ගේ කොටස ලබා ගන්න.

එය ද විටමින් C අම්ලය අඩංගු බොහෝ ආහාර බව මතක තබාගත යුතුය. පමණ ඉක්මවා ඔවුන් හා විටමින් සී අඩංගු ඖෂධ සංයෝග කිරීම පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී සිදු එය වැනි නිෂ්පාදන උපරිම සාන්ද්රණය ළඟා විය හැක:

• සීනුව ගම්මිරිස්, නිවිති, පිටකිරීම සිදුකරයි,
• කළු වියළි මිදි යොදයි, parsley, ඉදුණු තක්කාලි,
• යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ (මාර්ගය විසින්, එය පෙර නිෂ්පාදන වඩා බෙහෙවින් අඩු අඩංගු,).

එය පුළුල් ලෙස හෙම්බිරිස්සාව, පවා පිළිකා විටමින් C වැඩි පරිභෝජනය අවාසනාවකට මෙන්, මෙම දැක්ම සමපේක්ෂනය ස්වභාවය පමණක්, එවැනි ගුණ විටමින් C අම්ලය විසින් භුක්ති බව පෙන්නුම් කිසිදු පර්යේෂණයක් නොමැති නිසා ය නිසා ජය ගත හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. විෂවීම එය - ඉතා සාමාන්ය සිද්ධියක්.

රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ද්රව්යයක් විශාල ප්රමාණයක් දිගු කාලීන සැපයීමේ (ග්රෑම් 1 ක් හෝ ඊට වැඩි) ශරීරයේ ඇති හිසරදය කුඹල්ගම ගරුත්වය සහිත ශිෂ්ඨ සම්පන්න වන අතර,, ඔක්කාරය, වමනය, හා බොහෝ විට නින්ද නොයාම පෙනුම ස්නායු පද්ධතිය හා පීඩනයෙන් පෙළෙන පීඩනය excitability ඉහළ ගොස් ඇත. එය ද hyperglycaemia, nephrolithiasis, වකුගඩුවල ක්රියාකාරිත්වය සංකූලතා ඇති විය හැකි සිදුවීමකි.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, විවිධ සහ තරමක් බරපතල ප්රතිවිපාක අවුල් ශරීරය විෂවීම දී විටමින් C අම්ලය. "රසවත් Vitaminka" එය වටිනා නොවේ පමණක් මෙම ඖෂධ වෙත යොමු වන්න.

විටමින් C අම්ලය ඕනෑම රෝග (පවා පොදු සීතල) සුව නොවන බව යන කාරනය තිබිය දී ම, එය ඉතා කාර්යක්ෂම වන අතර, කෙටි කාලයක් තුළ මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි ශක්තිමත්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඔහු. කෙසේ වෙතත්, මේ සියල්ල නොවේ.

මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් විටමින් C අම්ලය බලපෑම

විටමින් C ඉහළ ශරීරය තුළ හිමොග්ලොබින් ක biosynthesis ධාරාවේ වේගය බලපායි. ඒ නිසා, වැඩි හා එහි හඳුන්වා ඔක්සිජන් ප්රමාණය. මීට අමතරව, විටමින් C අම්ලය පදනම වන කොලජන් තන්තු, සංශ්ලේෂණය වගකිව සම ව්යුහය, හිසකෙස් හා නිය.

ඔක්සිහාරකයක් ලෙස, එය නොමිලේ රැඩිකලුන් බලපෑම් එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි.

බොහෝ සෙම්ප්රතිෂ්යාව දී ඇයි සීතල සමය තුළ බව වන අතර, නියත වශයෙන්ම කිරීම සඳහා කිසිදු රෝග දී ඇති ප්රතිශක්ති පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම විටමින් C අම්ලය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. තවමත් විට, බොහෝ දුරට අඩු භයානක ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් අඩු සම්බන්ධ ඕනෑම රෝග නිමාකර දිනූ වඩා පාලනය කරගත නොහැකි, ඇතුළත් අප්රසන්න ප්රතිඵලයක් ලෙස මෙම විටමින් පානය,. ඒ නිසා, රෝගී විටමින් C භාවිතය තරයේ, කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් මාත්රා කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

විශේෂඥයින් විසින් අවවාද: මධ්යස්ථ පරිභෝජනය විටමින් C අම්ලය අඩංගු වන ඖෂධ හා ආහාර, ලෙස නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. විෂවීම, වෛද්යවරුන් කියනවා වගේ, ගිලිහී ඇති විය හැකිය.