විටමින් ඒ ඌනතාවය: හේතු, රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර, බලපෑම්

ඔබ දන්නා පරිදි, මිනිස් සිරුරේ විටමින් භූමිකාව දැවැන්ත වේ. ඇතැම් සෛල හා පටක මත හිතකර බලපෑම් ඇති වන මෙම කාබනික සංයෝග බොහෝ ක්රම තිබේ. ඔවුන් නොමැතිව ඔහු සාමාන්යයෙන් ජීවත් විය හැකි නැති නිසා මිනිසා, විටමින් අවශ්යයි. මෙම කාබනික සංයෝග මුළු පිටාව හා ටී ශක්තිමත්, පෝෂ්ය පදාර්ථ නිසි සේවයට අන්තර්ග්රහණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඩී විටමින් A නිය, දත්, සම, හිසකෙස් සාමාන්ය වර්ධනයට හා සෞඛ්ය තත්වය සඳහා වග කිව යුතු ය. ඔහුගේ ඇතැම් සමග ලිංගික හෝමෝන ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගොඩනැගීමට සමග සම්බන්ධ යම් ගැටලු ගණනාවක් තිබෙනවා. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ශරීරය තුළ මෙම මූලද්රව්යය නොමැති, ඉන් අදහස් වන්නේ විටමින් ඒ ඌනතාවය, වර්ධනය වෙමින් පවතී.

විටමින් A

මුලින්ම අපි කාබනික සංයෝගයක් කවරේ දැයි නිර්වචනය කිරීමට අවශ්ය වේ. retinol (පදනම්) සහ කැරොටින් (provitamin): - විටමින් A ආකාර දෙකකින් ඇති තෙල්-ද්රාව්ය ද්රව්යයකි. Retinol ඊතර් ලෙස අවශෝෂණය කර ඇත, එබැවින් එය කුඩා අන්ත්රය නෙමේ හා අක්මාව ඇතුල්. ඉන් අනතුරුව, අවශ්ය පරිදි, එය ලේ ගලා ස්ථාන මාරු කර ඇත. ඉංග්රීසි වචනය කැරට් සිට නම ලැබී ඇති වෙනත් කැරොටිනොයිඩ්, කැරට් ලෙස පරිවර්තනය, ටිකක් නරක අවශෝෂණය. නම මූලද්රව්ය මෙම එළවළු තුළ තිබී බව ආවා.

වැඩිහිටියන් සඳහා විටමින් A දිනපතා බඳවා 1 මිලිග්රෑම් බව වෛද්යවරුන් පවසති. වෙනත් කැරොටිනොයිඩ් ස්වරූපයෙන් - හා සම්මතය 80% ක් retinol අතර ඉතිරි 20% ක් ලෙස සකස් කළ යුතු වේ. පුද්ගලයෙකු මෙවැනි විශාල ප්රමාණයක් ලබා නොමැති නම්, විටමින් ඒ නොමැතිකම මෙම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති විය හැක නැත. බොහෝ අවස්ථාවල දී මෙම රෝගය මන්දපෝෂණය හේතුවෙන් වර්ධනය වේ.

Hypovitaminosis: ඒ මොකක්ද?

අප දැක ඇති පරිදි, විටමින් A හා අනෙකුත් කාබනික සංයෝග මිනිස් සිරුරට සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. එය retinol පමණක් සත්ත්ව සෛල, ශාක ආහාර අඩංගු නැත දී සංස්ලේෂණය වන බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. ඒ අනුව, එම රෝගය නිසා සත්ව නිෂ්පාදන ප්රමාණවත් පරිභෝජනය කිරීමට සිදු විය හැක.

Hypovitaminosis - ශරීරයේ කාබනික සංයෝග හිඟයක්. retinol හා කැරොටින් නොමැති බොහෝ විට හඳුනා. විද්යාඥයන් විටමින් A රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන බවයි. මෙම න්යාය තහවුරු වන්නේ නම්, එය දියවැඩියාව, තරබාරු බව හා එසේ මත. ඩී එරෙහි සටනේ දී භාවිතා කරනු ඇත

ප්රාථමික හා ද්විතීයික: විටමින් ඒ ඌනතාවය වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත. ඔවුන් යම් අවස්ථාවක එක් පැවරුම රෝගය පෙනුම සඳහා මූලික වූ හේතු නිසා ඇති වේ. retinol හා මන්දපෝෂණය නිසා කැරොටින් මූලික නොමැතිකම. මෙම ප්රශ්නය ප්රධාන වශයෙන් මධ්යම ආසියානු, බොහෝ විට කිසිදු කැරොටින් ඇති සහල්, කන්න කරන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ශරීරයේ ඇති මේද ප්රමානවත් බඳවා - ද්විතීයික hypovitaminosis ඒ වෙන හේතුවක් ඇත.

retinol හා කැරොටින් දෛනික අනුපාතය

මෙම අප්රසන්න රෝග වළක්වා ගැනීමට, එය විටමින් නිෂ්පාදනය සඳහා දෛනික සැලැස්ම ක්රියාත්මක කිරීම අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. විටමින් මිනිසුන් ඒ ඌනතාවය ඉතා වේගයෙන් සංවර්ධනය වන, ඒ නිසා මෙම ප්රශ්නය අදාළ වේ. ඒ නිසා, ජනතාව විවිධ නීති, සියලු වයස්වල හා කාණ්ඩ සඳහා:

• මාස 0-12 - 0.4 mg;
• 1-3 වසර - 0.45 mg;
• 4-6 වසර - 0.5 mg;
• 7-10 වසර - 0.7 mg;
• 11-50 වසර - 0.8-1 මිලිග්රෑම්;
• ගර්භනී හා කිරි දෙන - 0.3 mg.

වැඩ ගනුදෙනු ජනතාව, වඩාත් ව්යායාම්, ශරීරයේ retinol හා කැරොටින් වේ අවශ්ය වේ. ඔවුන් සඳහා දෛනික ධර්මතාවය 1 මිලිග්රෑම් වේ. විටමින් ඌනතා සංවර්ධනය අවදානමක් අනෙක් අයට වඩා වැඩි ජනතාව මෙම ප්රවර්ගය සතු.

කුමන විටමින් A අඩංගු?

ඒ මේද-ද්රාව්ය ද්රව්යයක් ආහාර මගින් ස්වභාවිකව ශරීරයේ ඇතුල්. මෙම විටමින් අඩංගු ආහාර මොන වගේ මේ ගැන සිතා බලන්න:

• එළවළු. ඔවුන් වෙනත් විටමින් විවිධ ඇති බැවින් තමන් විසින්, මෙම නිෂ්පාදන, ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. Retinol හා කැරොටින් කැරට්, නිවිති, වට්ටක්කා, කොළ ලූනු සහ parsley දී සොයාගෙන ඇත.
• පලතුරු. ඔවුන් ඇපල්, ඇප්රිකට්, මිදි හා කොමඩු ඇත.
• බෙරි. විටමින් A චෙරි හා buckthorn සමග, ශක්තිමත් හා කොමඩු.
• කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන. එය ඇඹුල් ක්රීම්, චීස් සහ කිරි සැලකිල්ලට ගත හැකිය.
• බිත්තර, කුකුළු මස් බිත්තර කහ මදය, හරක් මස්, අක්මාව සැමන් දැක්වුනු අතර සහ මාළු ආහාරයට.

මෙම නිෂ්පාදන භාවිතය විටමින් ඒ සෞඛ්ය නොමැතිකම වලින් ආරක්ෂා උපකාරී වනු ඇත - ජීවිතයේ වඩාත්ම වැදගත් දෙයක්, ඒ නිසා ඔබ ඔහුව බලන්න ඕනේ.

ඇති වීමට හේතු

බොහෝ අවස්ථා වලදී, අනිසි ආහාර හෝ දැඩි ආහාර නිසා diathesis බොහෝ විට රෝග දුක් hypovitaminosis ඒ ළමා සිදුවී හේතු වෙන්න පුළුවන්. මීට අමතරව, අභ්යන්තර අවයව පද්ධතියේ අඩුපාඩු ද retinol හා කැරොටින් හිඟයක් ඇති විය හැක.

මෙම විටමින් නොමැති වීම, වියළි ඇස් රෝග ලක්ෂණ සංවර්ධනය කිරීමට යොමු කරයි. ඔහු, අනෙක් අතට, ඇස් අන්ධ වඩාත් පොදු හේතුව වේ. මීට අමතරව, විටමින් ඌනතා - නොමේරූ වයසට ප්රභවයක්.

පුද්ගලයෙකු විටමින් හා රෝග chutochnuyu අනුපාතය තවමත් පෙනී පරිභෝජනය විට ඒ තත්වය මතු විය හැකියි. එවිට හේතුව ක්රියාත්මක අභ්යන්තර අවයව උල්ලංඝනය කිරීමක්. Retinol ශරීරය තුළට ඇතුල් නමුත් නිසා අක්මාව හෝ ගැටලුවලට අවශෝෂණය නොවන biliary ක්රම. හේතු වර්ග දෙකක් ඇත: exogenous හා endogenous. අනවශ්ය සාධක බාහිර පියවර සම්බන්ධ පළමු හා දෙවන - සිරුර තුළ ගැටලු.

රෝග ලක්ෂණ

විටමින් වන ලකුණු ඒ ඌනතාවය ගොඩක්, ඒ නිසා අපි ප්රධාන අය ගැන සලකා බලමු. නොමැති retinol රැලි, සම, නොමේරූ වයසට යෑම, නැසීමේ පෙනුම දී ප්රකාශයට පත් විය. වඩාත් කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණ එක් අඳුරේ බැලීමට නොහැකි වීම පෙන්නුම් කරමින්, ඇති "රාත්රී අන්ධකාරය" වේ. මීට අමතරව, දන්ත සෞඛ්ය පිරිහෙමින් තිබේ සම ඉක්මගිය, කුරුලෑ, නැත.

විටමින් රෝග ලක්ෂණ දරුවන් ඒ විටමින් ඌනතා අඩු ප්රතිශක්තිය මට්ටම, වර්ණ අන්ධභාවය, විඩාව, උදාසීනකම, හා වර්ධනය පහත හෙලීමේ ලක්ෂණ වේ. කැරොටින් සහ retinol නොමැති බොහෝ විට බඩවැල් සමඟ ගැටලු ඇති කරයි. කාන්තාවන් තුළ, එය ගැබ්ගෙල ඛාදනය විය හැක, සහ මිනිසුන් පිටවීම සහ ශිෂේණය ඍජු වීම නොමැතිකම ගැටලු ඇති වනු ඇත. දුර්ලභ අවස්ථාවල දී, විටමින් ඌනතාවය පෙනහළු පිළිකා, නියුමෝනියාව, සහ බ්රොන්කයිටිස් සංවර්ධනය කිරීමට යොමු කරයි. ඕනෑම අවස්ථාවක දී, ඔබ වෘත්තීය උදව්, පළමු රෝග ලක්ෂණ පැවති ස්වයං-ප්රතිකාර නිරත වීමට නිර්දේශ නොකෙරේ හා සම්බන්ධ විය යුතුය.

අදියර hypovitaminosis

retinol නොමැතිකම රෝග ලක්ෂණ තරමක් විවිධ හා තනි තනිව එක් එක් පුද්ගලයාට වේ. කෙසේ වෙතත්, ඒ ඌනතාවය විටමින් 'A පොදු අදියර තුනක් ඇත:

1. මෙහි පළමු අදියර සඳහා අඩු කාර්යක්ෂමතාවය සෙතක්, සිරුර තුළ අවයව හානි ක්රියාත්මක, නුසුදුසු ප්රතිශක්තිය, සමන්විත වේ. මිනිසා විවිධ වෛරස් හා ආසාදන වලට ලක්විය හැකි බවට පත් වෙයි. මෙම රසායනාගාර පර්යේෂණ වෛද්යවරයා ඉටු කිරීමට අවශ තීරණය කිරීම සඳහා.
2. දෙවන අදියර පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැති ප්රතිඵලයක් ලෙස පෙනී සිටින දෘශ්ය රෝග ලක්ෂණ ඉදිරියේ විසින් අර්ථ දක්වා ඇත. මෙන්න එය රෝගය වර්ධනය වීම ආරම්භ කරයි.
3. විටමින් සම්පූර්ණ නොමැති නොමැති විට තුන්වැනි අදියර, ඔවුන් කියන්නේ, හෝ එහි ආහාර ගැනීමෙන් සමග ගැටලු ගණනාවක් තිබෙනවා. මේ අවස්ථාවේ දී, එකම retinol හා කැරොටින් පිරවීම පසු ප්රතිකාර නිරත හැකි ඒ ඌනතාවය, විටමින් අතර එවැනි රෝග දියුණු කිරීම ය.

ඖෂධ භාවිතා

ඔවුන් තම ශරීරය ප්රමාණවත් නොවන බව තේරුම් විට විටමින් A, වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ඇත. Retinol සාමාන්යයෙන් පහත සඳහන් අවස්ථාවල දී නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• එවැනි සමේ රෝග, වළිකුකුලා et al ලෙස සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල රෝග,.
• මෙම පරිගණක දිගු වැඩ කරන අතරතුර දෘශ්ය ඉන්ද්රිය ගැටලු;
• සම හානි.

බොහෝ අවස්ථාවල දී විටමින් A පිළිගැනීමේ සූදානම් වන රෝග ඉවත් කිරීම අරමුනු කරගත් සංකීර්ණ ප්රතිකාර කොටසකි. විශේෂයෙන් ක්රියාකාරීව එය අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් රෝග ප්රතිකාර භාවිතා වේ. ඔවුන් ද ශරීරය තුළ යකඩ නොමැතිකම අහෝසි කිරීමට නියම කර ඇත. මේ retinol අන්තර්ගතයට යකඩ ප්රමාණය මත රඳා පවතින බව යන කරුණ නිසා ය.

රෝග විනිශ්චය

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, විට පළමු රෝග ලක්ෂණ වෛද්යවරයකු බැලිය යුතුය. මෙන්න මෙම ප්රශ්නය ද පැන නගින්නේ ය: හරියටම කිරීමට? එය දැක ඇති රෝග ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. පුද්ගලයෙකු උදරය තුළ වේදනාවක් නොදැනෙන තිබේ නම්, එය gastroenterologist ලිවිය යුතුය. ඔබ දෘශ්ය ආයතන සමඟ ගැටලු ඇති නම් අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. නමුත් සමේ (කුමන හේතුවක් නිසා) ඒ චර්ම රෝග සඳහා සෘජු මාර්ගය පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී.

මෙම විශේෂඥයින්ගේ සියල්ල එක් හෝ තවත් ආකාරයකින්, hypovitaminosis සමග ප්රායෝගිකව මුහුණ. රෝගය නිසි නිර්ණය කිරීම සඳහා, එය පළමුව රෝගියා පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය වේ. එම ප්රතිඵල අනුව සාමාන්යයෙන් රුධිරය රසායන විද්යාව හා ophthalmoscopic පටිපාටිය නියම කළේය. මෙම අධ්යයන ප්රතිඵල අනුව වෛද්යවරයා සියළු දත්ත හා රෝග විනිශ්චයන් ලබා ගනී. එය beriberi රෝග ලක්ෂණ වෙනත් රෝග රැසක් රෝග ලක්ෂණ සමඟ පැටලෙන්නේ ලෙස දෝෂ සම්භාවිතාව, බෙහෙවින් වැඩි බව සඳහන් කළ යුතු ය.

රෝග ප්රතිකාර

එය ශරීරයේ විටමින් සම්පූර්ණ ප්රමාද කිරීමට අවශ්ය නැති බව වහාම සඳහන් කළ යුතු ය. බොහෝ අය පසුව කෑමට ආරම්භ, සහ එය ඉඩ දෙන්න, ඒ කියන්නේ, හරි කියලා. මෙම අතිමූලික වැරදියි. විටමින් ඌනතාවය රාජ්ය බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති විය හැක. මෙම රෝගය ප්රතිකාර හඳුනාගැනීමත් සියලු පළමු retinol පිරවීමට සිදු කළ යුතුය. ප්රතිකාර විටමින් ක්රම කිහිපයක් සිදු ඒ ඌනතාවය:

1. අයිතිය ආහාර. අපි retinol ඉහළ ප්රතිශතයක් සමග නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට ආරම්භ කළ යුතුය.
2. ඖෂධ. මෙම ප්රතිකාර සති කිහිපයක් සඳහා, රීතියක් ලෙස, මාසයක් දක්වා දිගටම ඇත. විටමින් A, අතිෙර්ක රෝගය වේදිකාව මත පදනම්ව, තනි තනිව නිකුත් කරනු ලැබේ.
3. වෙනත් රෝග ප්රතිකාර. විටමින් ඌනතාවය පිළිකා දක්වා, විවිධ රෝග කිරීමට යොමු කරයි. ඒ නිසා, අපි මේ රෝග තුරන් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය සංවර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා වේ.

කෙසේ වෙතත්, අවසාන ක්රමය සම්පූර්ණ වශයෙන් නොවේ නිවැරදි, තවමත් අපි බරපතල ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට ඔබ විටමින් නොමැති සඳහා වන්දි නිර්දේශ, පසුව පමණක් බැවින්.

retinol අඩංගු ඖෂධීය නිෂ්පාදන, "Undevit" "Complivit" "Geksavit" සහ "Vitrum" වෙනස හඳුනා ගත හැක. මෙම ෙබෙහත් අයදුම් ශරීරයේ විටමින් පිරවීෙම් වේගවත් කරනවා. ඔවුන් සමබර ආකාරයෙන් අනුභව කිරීමට නොහැකි වූ රෝගීන් සඳහා ප්රධාන වශයෙන් පත් කර ඇත. අනෙකුත් සියලුම අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරුන් විශේෂ මිතුරන් අසනීප තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට නිර්දේශ කරමු.

නිවාරණය

ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම සරල ය. සඳහා විටමින් ඌනතා කුමක්ද? ශරීරය තුළ විටමින් මෙම අඩුපාඩුව. මෙය මඟහරවා ගැනීමට, ඔබ මෙම මූලද්රව්ය කොටසක් අඩංගු ආහාර අනුභව කළ යුතුයි. එළවළු, පළතුරු, පැලෑටි සහ බිත්තර එක් එක් පුද්ගලයාගේ ආහාර වේලට සහභාගි විය යුතු. ඔවුන් විටමින් A සඳහා පමණක් ඇති, නමුත් සිරුර මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව කාබනික සංයෝග අනෙක් කණ්ඩායම.

පුද්ගලයෙකු මෙම ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා කිසිදු අවස්ථාවක් ඇති, නැත්නම් ඔහු ඒවාට කැමති නෑ නම්, එය ඖෂධ ලබා ගන්නා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඉහත ඖෂධ retinol ක සුදුසු මට්ටමේ පවත්වා ගෙන යාම සඳහා කදිම ය. "Aevit" හෝ multivitamin ගනිමින් වෛද්යවරුන් බොහෝ විට නිර්දේශ කරමු.

බලපෑම්

ඒ ඌනතාවය විටමින් ප්රතිවිපාක තියාගත්තොත් නොවේ. retinol හා කැරොටින් දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින නොමැති අභ්යන්තර අවයව හා පද්ධති බාධාව ජීවීන්ගේ රෝග කිරීමට යොමු කරයි. ඇස් අන්ධ රෝග විනිශ්චය කල ඉඩ තිබේ, සමේ රෝග පිළිකා ඇති විය හැක. මෙම එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, ඔබ ඔවුන්ගේ ආහාර අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.

පළමු රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම මත වෛද්යවරයෙකු මුණ ගැසෙන කල් දාන්න බැහැ. බැලූ බැල්මට මේ නිස්සාර දෙයක්, එය සෞඛ්යයට අහිතකර බවට වර්ධනය විය හැකි නම්, ගැටළුව,. දී පැවති අසහනය උදර ප්රදේශයේ පහසුවෙන් අග්න්යාශයේ පිළිකා, සහ එවැනි විශාල මුදලක් උදාහරණ බවට පත් කළ හැකිය. ඒ නිසා ඔබ ඔබේ ශරීරය හා බැක්ටීරියා සහ ආසාදන හිඟතා නිසා එරෙහිව එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ක්රම සෑම තරාතිරමකම ආදරය කළ යුතුයි.