ව්යායාම උපකරණ, උපකරණ: මධ්යම පිරිසක් ශාරීරික පුහුණුව ගැන ක්රියාකාරකම්

දරුවන් සඳහා ශාරීරික අභ්යාස පුහුණු පන්ති ඉතා වැදගත් වේ. ඔවුන් පමණක් පමණක් විනෝද අරමුණ නොවේ, පමණක් නොව, ලෝකය දැන, ඉගෙන ගැනීමට, මාංශ පේශී මත අවශ්ය වික්රියා ලබා, රෝග නිවාරණය වේ. මැද පිරිසක් ඕනෑම ශාරීරික පුහුණුව සැසිවාරය හා අනෙක් පාරිසරික පහසුකම මත ඉදි කිරීමට නියමිතය.

යගෝලීෙ යනු කුමක්ද?

පාරිසරික පහසුකම - පෙර පාසල් අධ්යාපනය ෆෙඩරල් සම්මත වේ. සම්මත කාර්ය - සාර්ථක පුද්ගලයෙකු ගොඩනැගීමට සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම. දරුවා එවැනි නිදහස, ආත්ම විශ්වාසය, අවසානය දක්වා සෑම දෙයක්ම ගෙන ඒමට හැකියාව, රැකවරණය හා කැපවීම ගුණාංග උයනේ සිට නිකුත් කළ පසුව බව.

යගෝලීෙ පිරිසක් මැද භෞතික පුහුණු සැසි, වාහන තදබදය බර රැගෙන යා යුතු ය. එය පිටතින් ලෝක දරුවන් හුරු වීමට ද යන්න, කතා, හෝ ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ ශාරීරික අධ්යාපනය වැදගත්කම පිළිබඳව.

ශාරීරික අධ්යාපනය පන්ති, "වනාන්තර වාසීන්"

පෙර පාසල් ශාරීරික අධ්යාපනය පාසල් වඩා ගොඩක් වැඩි ලක්ෂණ ඇත. එය දරුවාගේ ක්රීඩා සංවර්ධනය පමණක් නොව, දායක වේ. සියල්ල ගුරු වෘත්තීය මත රඳා පවතී. සංකීර්ණත්වය ඉන් විවිධ ව්යාපාර සිදු කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න පළමු දේ. ද්විතියික කාර්යයන් භාෂාව සංවර්ධනය, අධ්යයනය ඇතුළත් විය හැකිය වන සතුන්, නිවස සහ එසේ මත.

මීට අමතරව, පාරිසරික පහසුකම මැද පිරිසක් ශාරීරික පුහුණුව පන්ති සාර්ථක පුද්ගලයෙකු ඔබට අවශ්ය වූ දරුවන් ගුණාංග වර්ධනය ඉලක්ක කළ යුතුය. දිනා ගැනීමට ඇති ආශාව, කැමැත්ත වැඩසටහන, ශක්තිය පෙන්වීමට හැකියාව ඇතිකරවන , ආදිය

අල්ලා ගැනීමට වනාන්තර වාසීන් විෂයන් මධ්යම පිරිසක් ඉතා අදාළ වනු ඇත. දරුවන් ඇති "වනාන්තර" ලෝකය ගැන ඉගෙනගන්න, සතුන් ගැන අලුත්, රසවත් කරුණු දැනගන්න. පහසුවෙන් නව අභ්යාස ඉගෙන හා හුරු පුරුදු තවදුරටත් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙම අලූත් අත්දැකීමක් තුළ.

සැසිය පරමාර්ථ "වනාන්තර වාසීන්"

ක්රියාකාරකම් සාර්ථකව සිදු කිරීම සඳහා, එය ප්රවේශමෙන් සකස් කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉලක්ක සහ අරමුණු අර්ථ දක්වා, අවශ්ය උපකරණ ඇති, පැහැදිලිව ම වෙන් කාලය ගැලපෙන. එම නිසා, මේ පාඩම කර්තව්යය වනුයේ:

1. වනාන්තර සතුන් ගැන ළමා දැනුම ශක්තිමත් එසැණින්.
2. ඉතිරි පැවැත්වීම, බංකු මත ගමන් කිරීම ඉගෙන.
3. මෙම hoop සිට hoop අතර කෙටි දුර පැනීමට ඉගෙන.
4. ක්රියාකාරී ක්රීඩා ළමා පොලී අවදි.

එය බොහෝ ඉලක්ක ඇති කිරීමට අවශ්ය නොවේ. දරුවන් නිරන්තරයෙන් අලුත් යමක් ඉගෙන හා තවත් බොහෝ ප්රයෝජනවත් තොරතුරු පාඩම් බිහි කර ඇත. එය ප්රධාන අරමුණු හඳුනා ගැනීම හා ඔවුන් විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

රැකියා සඳහා බඩු තොග "වනාන්තර වාසීන්"

මීට අමතරව, ළදරු සඳහා සුපුරුදු උපකරණ එම කොටස, සහ සමහර විට තවත් අංග අවශ්ය විය හැක - ආකෘති, පෝස්ටර්. ඔවුන් දරුවන් සමග කල් තියා සිදු කළ හැක.

පන්ති සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

- ෆොයිස්ට් ගැන;

- ශ්රේෂ්ඨාධිකරණ විනිසුරු මඩුල්ලක් දිග;

- කාඩ්බෝඩ් කටු, ෙහෝ මල්;

- වර්ණයන් තුනක් කාඩ්බෝඩ් කව;

- බාල්දි හෝ බාස්කට්;

- රැහැන සහ clothespins.

කාඩ්බෝඩ් කව හා මල් clothespins සමග කඹයක් ගෙන, කල්තියා සූදානම් විය යුතුය. හා අනිත් සියලුම සාමාන්යයෙන් හෝඩියේ සඳහා සම්මත උපකරණ ඇතුළත් කර ඇත.

පාඩම සැලැස්ම

1. සමහර සතුන් පුරුදු දරුවන් හඳුන්වා දීමට, වන පිළිබඳ සිත්ගන්නා කතාවක් කියන්න.
2. ඔවුන් සතුන් ගැන දන්නා දේ කියන්න දරුවන් අහන්න. දරුවන්, සැරිසැරීම පහසු බව ප්රධාන පෙළේ ප්රශ්න ඇසිය යුත්තේ "දරුවෙනි, ඔබ කොහෙද වලහා ජීවිත දන්නේ?", ආදිය

මැද කණ්ඩායමේ 40-50 විනාඩි පැවති ක්රියාකාරී ශාරීරික පුහුණුව සැසිය නිර්දේශ කරමු. ඒ නිසා, කාලයක් අභ්යාස තීන්ත ආලේප.

1. පෙරහුරු කකුල් පැන ඉවත් වන්නේ (5 යි.). වලසුන් දී හමුවෙන්නෙ පොත් හරහා stomp (කකුල් හා stomp ඉවත්), කාසී පැන (පැන).
2. ව්යායාම (විනා 7.) "උදෑසන ආරම්භ". දිගු, ඔබේ පා ඇඟිලි මත දිගු. බාහුවෙන් අවි සමග බෑවුම් (ඉර පායන).
3. "වලහා ගුහාවේ න්." ව්යායාම හරහා විහිදී යයි hoop දරුවන් prolazili neg තබා (විනා 3.).
4. අභ්යාස "තණකොළ මත මල්." ඔවුන් එකතු කිරීම කාමරයේ ගාස්තුව "හාවා" පුරා විසිරී කාඩ්බෝඩ් මල්. ළමයි පැන මල් ගෙන ඒමට (විනා 3.).
5. "පාලම හරහා යෑම" අභ්යාසය. දරුවන් මෙම බංකුවක් මත එන්නා පැහැයට සහ ඇගේ පැවැත්විණි. එළු පාලනය කරගන්න බැහැ, අත් දෙන්න (විනා. 5 යි).
6. අභ්යාස "පතෝල". එකිනෙකාගෙන් මීටර් 1 ක පමණ දුර සිට රේඛාවක් දී කටු බිඳු. දරුවන් (විනා. 5 යි) සර්පයෙක් වගේ, ඉණ වටා එකිනෙකා අල්ලාගෙන therebetween ක්රියාත්මක කළ යුතුය.
7. අභ්යාස "ගෙඩි එකතුව." විවිධ වර්ණ කාඩ්බෝඩ් කව තීන්ත ආලේප, කඹය මත clothespins අමුණන්න. දරුවන් (විනා 4.) එම clothespin නැති සහ විවිධ කූඩා සියලු ගෙඩි එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ.
8. ක්රීඩාව "chanterelles හා කුකුළු මස්." Chanterelles ළමා තෝරාගත් ගණන්, හෝ හිස බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. කුකුළු මස් (අනෙක් ළමුන්) කාමරය පුරා ඇවිද, හදිසියේ ෆොක්ස් ඉවර සහ hoop බවට පනින්න නො කරන සියලු අල්ලගන්නවා. අල්ලා දරුවා foxy හා ෆොක්ස් බවට පත් - කුකුළු මස් (විනා. 10 යි).

දරුවන් සඳහා මෙම අභ්යාස ඉතා විශිෂ්ට වනු ඇත, ඔවුන් සෙල්ලක්කාර ආකාරයෙන් ඔවුන්ට ඉටු කිරීමට සතුටු වෙනවා.

පාඩම් පිළිබඳව කෙටි සාරාංශයක්

ඔබ මුලින්ම වනාන්තර පිළිබඳ දරුවන්ට කියන්න ඕනේ.

ලී කිසිවිටෙක නිදාගත්තේ. එකට හිරු අවදි වලසුන්, ප්රෝටීන, හාවා, වෘකයන් සමග. වෙන යම් වනාන්තර සතුන් ඔබ දන්නේ කෙසේද? මුළු දවස ඔවුන් ආහාර රැස්. වලසුන් raspberries, ලේනුන් regale - ඇට වර්ග සහ ෙක්තු, වෘකයන් හාවන් ගොදුරු. ඔවුන් කාසී කන්න ප්රේම කරනවාද? නැවත වන සජීවී කිකිළියන් දී. ඔවුන් ලා දුඹුරු grouse ලෙස හැඳින්වේ. ඔවුන් කුඩා වලවල් ඔවුන්ගේ නිවාස ඉදිකිරීමට. වෙන අය වීදිය දැනට නිවාස? ප්රෝටීන් අතු ඉවත් නිවසක් ගොඩනඟයි. මේ, එය දොරවල් දෙකක් සහිත රවුම කරයි. ඇයි මේ වගේ විශාල ලේනා වලිගය? ඒ සමග, එය ශාඛා සිට ශාඛා පනින්න පහසු වන අතර, ඇය බ්ලැන්කට් වැනි, ශීත ඍතුවේ දී ඔවුන් සඟවා තැබුවා. එය ෆොක්ස් දඩයම් කිරීම සඳහා කෙසේද? ඇය මීයන් සවන් දෙන්නෙකු හා බිම අඩි දිදුලයි. මීයන්, බියට පත් නිවාස ඉවර කර ඇත. එවිට නරියා සහ ඔවුන්ගේ උඩ පන්දු. ඔබ වනාන්තර ගැන රසවත් දේවල් ගැන දන්නේ?

ඊට පස්සේ අපි අභ්යාස තමන් ඉටු. සියලු කථා සමග නම් මැද පිරිසක් ශාරීරික පුහුණුව ගැන ක්රියාකාරකම්, ඉතා විනෝද වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, හිරු ඉහළ ගොස් තිබේ (සියළුම ඇද), කාසී (පැන) තණකොළ හරහා Hop, කෝපාවිෂ්ට stomp දරයි නිදාගන්න (අපි ඔහුගේ පාද ඉවත්, මුද්දර), ආපහු යන්න ඕන.

ක්රියාකාරකම් අවසන් කළ

දරුවන් සඳහා අභ්යාස අවසන් කරන විට, ඔබ කෙටි සාරාංශයක් ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔවුන් වනාන්තරය තුළ හොඳම කැමති දේ දරුවන්ට අහන්න. ඉතා bouncy, සහ ඕනෑම බැර කුමන සතුන් වේ. ආරම්භක කතාව සිට වන ගැන ප්රශ්න කිහිපයක් අහන්න.

ඔබ ආම්පන්න රැස් හා දරුවන් ඊළඟ වතාවේ යන්න කැමති කොහෙද අහන්න පුළුවන්.

පන්තියේ දී දරුවන් මත ඇති කරන බලපෑම

තරුණ දරුවන් තවමත් සමහර දේවල් ගන්න බැහැ. කෙනෙකු මෙම බංකුවක් මත යන්නේ කොහොමද කියලා දන්නේ නැහැ, කෙනෙකු ඇඳුම් කූඤ්ඤ unbuttoning. එය කාර්යයන් ඉටු මත අවධාරනය හෝ ඒ සඳහා දරුවා බනින්න අවශ්ය නොවේ. මැද පිරිසක් ශාරීරික පුහුණුව ගැන ක්රියාකාරකම් නව ක්රමයක් ඉගෙන යුතු අතර, ඔවුන් අතින් උත්සාහ කිරීමට ආශාව අධෛර්යමත් කිරීමට නොවේ.

ඔබේ දරුවා යමක් තිබේ නම් ගුරුවරයා කර්තව්ය එන්නේ නැහැ, - ඔහුව දිව හා මෘදු කිරීමේ තල්ලු. උදාහරණයක් ලෙස, දරුවා අතින් ගෙන කෙසේද clothespins බුරුල් පෙන්වන්න. එවිට එය ඔබම උත්සාහ à ලබා දෙයි.

කණ්ඩායමේ මැද හා සමාන අභ්යාස ස්ථිර විය යුතුය.