වසර බලය වයසැති දරුවා: කෙසේ කවදා දේ පෝෂණය කිරීම සඳහා

වර්ෂය - හැරවුම් ලක්ෂය, මානසික පමණක් නොව, දරුවා කායික සංවර්ධනය පමණක් නොවේ. හා මෙම කාලය හරහා යන්න ද අපහසුවකින් තොරව කිරීම සඳහා, ඔබ නිසි ආහාර හැවිරිදි දරුවා සංවිධානය කළ යුතු බව පාලන තන්ත්රය මත හා ආහාර වේලක් මත ආකාරය අමතක කරන්න එපා. මේ අවස්ථාවේ දී, සරල නීති පහත විස්තර කරනු ඇත ලෙස, උපකාරී වනු ඇත.

ආහාර හැවිරිදි දරුවා

"ඉල්ලුම මත බලය" - තම දරුවා ද කිරි දෙන මවුවරුන්ට සිටින සෑම අම්මා, මව්කිරි වෛද්යවරුන් හා උපදේශකයින් දෙකම අනුගමනය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලබන මූලික පාලනය, දන්නවා. උපන් පළමු වන දින ජය පසු, එය සැලකිය යුතු නිවැරදි කළ යුතුව තිබෙනවා. ඒ නිසා, එය ප්රධාන ආහාර වේල් පහක් ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

උදේ ආහාරය කිරීමේ වැදගත්කම ගැන බොහෝ ලිඛිත කර ඇත. මෙම එක් හැවිරිදි සිටින අය හා කුඩා දරුවන් සැබෑ ය. මේ කෑම පිබිදීමක් පසු පසු පැයකට වඩා ඉදිරිපත් කළ නොහැකි විය යුතුය.

දිවා ආහාරය. ළමා දෙවරක් දිවා කාලයේ නිදා ගන්නවා නම්, දරුවා ඉතිරි කරන දිනයක් කාල අතර දිවා ආහාරය ලබා යුතුය. පෞර්ෂත්වයක් හඳුන්වා දැනටමත් සිහිනය ගොස් ඇති නම්, රීතියක් ලෙස, දෙවන ප්රධාන ආහාරය සිදු වී පැය භාගයක් පෙර සිදු කරනු ලැබේ.

දහවල් සුලූ කෑමක් සෑම විටම නින්ද පසු නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් රාත්රී ආහාරය පවුලේ සඳහා වැයවන කාලය සමග ඒකාබද්ධ කල හැක. මෙම රාත්රියේ ඉතිරි කිරීමට පෙර, ඔබ ද ඔබේ දරුවා කිරි නිෂ්පාදන ලබා ගත හැක.

ආහාර හැවිරිදි දරුවා සංවිධානය කිරීමට ආකාරය පිළිබඳ අවසන් ප්රකාශය, එක් ප්රධාන පාලනය වේ. එය සමග සම්පාත ආකාරයකින් සකස් කළ යුතු ජීව විද්යාත්මක රිද්මය පැහැදිලිව ස්ථාවර ආහාර පැය මත දරුවා. විශේෂඥයින්ගේ අපගමනය හැකි බව සටහන් කර ගන්න, නමුත් භාගයකට වඩා පැය.

ආහාර හැවිරිදි දරුවා

ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා කුමක්, දෙමාපියන් ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය හා එක්ව තීරණය කරන්න. කිරි, මස්, ධාන්ය වර්ග හා ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පලතුරු, අතුරුපස: කෙසේ වෙතත්, හැවිරිදි දරුවාගේ ආහාර වේලට 5 ආහාර කණ්ඩායම් වගකීමක් ඇතුළත් විය යුතුය.

දරුවා ලොකු වෙලා, සහ එහි පූර්ණ සංවර්ධනය සඳහා කිරි ඇතුළු කිරි නිෂ්පාදන, අවශ්ය වේ. නිසා ආහාර හැවිරිදි ළදරු ආහාර තවමත් කිරි ඇතුළත් වේ. මෙය පියයුරු, ආෙද්ශක සහ විය හැකිය - අනුගත කිරි සූත්රය හෝ සත්ව කිරි (ගව හෝ එළු). තවද, එය ගෘහ චීස්, යෝගට්, curdled කිරි, ඇඹුල් ක්රීම් නොවන 15% කට වඩා වැඩි මේදය, චීස් හා බටර් පරිපාලනය කළ යුතුය.

"මස් නිෂ්පාදන" පිරිසක් පමණක් කොන්දේසිය එසේ නම් කරන ලදී. එය තුල, සතුන් හා කුරුල්ලන් මස් අමතරව, මාළු හා බිත්තර ඇතුලත් කර ඇත. එය ළමා දිනපතා මෙම නිෂ්පාදන එක් විය යුතු, බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් ඔවුන් විචල්ය කළ යුතු අතර, දිවා කාලයේ දී නම් ඒ එක් එක් කොටසක් වේදනා ඇති බව, මස් නිෂ්පාදන කණ්ඩායම් දෙකක් සංකලනය වී ඇත. ඒ නිසා, දිනකට ළමා හැත්තෑ වඩා කිසිදු මාළු හා මස් සිව් දෙනෙකුට වඩා ග්රෑම් කන්න පුළුවන්. බිත්තර ඔබේ දරුවා කිසිදු සතියකට වරක් වඩා වැඩි "විනාස" කළ යුතුය.

ගෲප් "ධාන්ය වර්ග හා එලවළු හා" දරුවන්ට සහ කැවීමට ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් වෙත හුරුපුරුදු ය. එය ද වසරකට පසු මෙනුවේ පවතී. ඒක උදේ හෝ රාත්රී ආහාරය අතරතුර දරුවා කැඳ ලබා ගැනීම වඩා සුදුසු වන්නේ, නමුත් දිනපතා මාත්රාව කිලෝ ග්රෑම් හතරෙන් කට නොවැඩි විය යුතුය. එය මෙනේරි, බාර්ලි සිෂ්ටමය හුරුපුරුදුකම වසර තුනක් වයස දක්වා කල් දැමීමට වඩා හොඳ බව සඳහන් කළ යුතු ය.

"පලතුරු හා එළවළු" පිරිසක් ආහාර වේලක් සෑම ඇතුළත් කළ හැක. සෑම දිනකම දරුවා ග්රෑම් 150 ක් පමණ එළවළු පළතුරු ග්රෑම් 120 ක් පරිභෝජනය කිරීමට බැඳී සිටියි. මෙම ආහාර අමු ජීවියා දරුවා සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත්. එය විටමින්, බඩවැල් කාර්යය සහ සංරක්ෂණය පිලිබඳ ප්රයෝජන ගැන පමණක් නොවේ. වෙහෙස මහන්සි වී, ඔවුන් අදහස් වැමෑරීමට සහ දන්ත අනුව, හොඳින් දත් පෙනුම ගොඩනැගීමට බලපෑම් දරුවා උගන්වනවා. මෙම කණ්ඩායම පිළිබඳ අවසන් උපදෙස්: දරුවාගේ මෙනුව පමණක් කන්නයේ දී එළවළු හා පළතුරු ඇතුළත් විය යුතුය.

"රස සපිරූ මියුරු සඳෙස" පිරිසක් - වෛද්යවරු පමණක් නොවේ සාකච්ඡා, පමණක් නොව, දෙමාපියන් තේමාව වේ. එය දරුවාගේ ආහාර වේලට ඔවුන් ඇතුළත් කිරීමට තීරණය කරන ලදී නම්, එය පළමු අතුරුපසක් විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය පළතුරු සලාද. වසර එකහමාරකට පමණ වයස අවුරුදු සිට යීස්ට් පිටි ගුලිය සහ චීස් අතුරුපස, එය "සම්බන්ධ" කේක්. ඔබ ද පළතුරු puree (පළතුරු ජෙලි, මාෂ්මෙලෝ හෝ කැන්ඩි) මත පදනම් වන රසකැවිලි, ලබා ගත හැක.

ආහාර හැවිරිදි දරුවා වෙනස් කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඒ අතර ම, නව පාඨමාලා හඳුන්වාදීම සමග දෙමාපියන් අධීක්ෂණය කිරීම යුතුකමක්, පෙර ලෙස, යෝජිත නිෂ්පාදන සඳහා ප්රතිචාරයක් ඇත. අවශ්ය කාල පරිච්චේදය තුල ප්රකාශනයන් පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී එය යළි යළි ලබා ගැනීමට යම් කාලයක් මෙනු සහ දරුවා සිට එය ගෙන ඒමට.

ඉහත සඳහන් කර ඇති නීති රීති පමණක් දරුවන් සඳහා අදාළ, මානසික හා මානසික සංවර්ධන අවධානයට නොවේ. දරුවා ගැටළුවක් නම්, විසඳුමක් වෛද්ය මැදිහත්වීම අවශ්ය, දරුවෙකුගේ ආහාරයට එක් වසරක් සහභාගී වෛද්යවරයා සමග ද සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.