වණ වු ඇස් පරිගණක වැඩ කරන විට

ඇස මත හානිකර බලපෑමක් ඇති කිරීමට අමතරව, දිගු පරිගණක භාවිතය හිසරදයට හා නැවත ප්රශ්න ඇති විය හැක. පිටුපස දිගු විනෝද ක්රීඩාවක් පැහැති මොනිටරය ලෞකික myopia සංවර්ධනය කිරීමට යොමු කරයි, සංවේදීතාව හා පෙනීමේ මෙන්ම අක්ෂි මාංශපේශීන් අ තරධා අඩු කර ඇත. බොහෝ විට, දැවෙන සංවේදීතාවය සහ රත්පැහැ ගැන්වීම ඇස් "වැලි" හැඟීම, නළලේ වේදනාව නැත. වේදනාකාරී එනම් හා eyeballs ව්යාපාරයක් ද මෙම සංචාරයට සහභාගී වනු ඇත.

ඇයි ඔබේ ඇස් හානියක්

දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින පරිගණක වැඩ - අපේ ඇස් මානසික ආතතිය. සංඥා, පින්තූර, දීප්තිමත් වර්ණ නිතර නිතර වෙනස් පැහැති පසු, කුඩා අකුරු සහ ඉලක්කම් අපේ ඇස් සූදානම් කරන ලද බව වඩා විශාල බරක් නිර්මාණය. සාමාන්ය වික්රියා සහ අක්ෂි තෙහෙට්ටුව ඔවුන් තුල රුධිරය වහනය කඩාකප්පල් කිරීමට යොමු කරයි. මේ නිසා, ඔක්සිජන් නොමැති නැත. ඇස් අපි ඔවුන්ගේ රත්පැහැ ගැන්වීම කරනු දැක ප්රතිඵලයක් ලෙස පුළුල් වූ ප්රමාණවත් රුධිර සංසරණය microvessels සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා. මීට අමතරව, overexertion නිසා බොහෝ විට කුඩා රුධිර වාහිනී, වන, ඇත්ත වශයෙන්, යහපත් දෙයක් කිරීමට නොවේ පැළී. නිසා තුවාල සහ ඔවුන් තුළ අසහනය එහි oschkuschenie ඔක්සිජන් ඇස් නොමැති වීම. මේ නිසා, බොහෝ විට myopia සංවර්ධනය.

අඛණ්ඩ ඇස සජලනය - තම සෞඛ්ය පත් කරනු ඇත. තෝරා කඳුළු නොමැති හෝ කඳුළු චිත්රපටය අස්ථාවරත්වය: ස්වභාවික මොයිස්චරයිසින් ඇස හේතු දෙකක් බාධා විය හැක. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඊනියා සහලක්ෂණය ඇති වියළි ඇස්. ඔහු බොහෝ විට පරිගණකය දිගු කාලයක්, හා අක්ෂි කාච පැළඳිය අය සඳහා වැඩ කරන ජනතාව දැකිය හැක.

මාර්ගය වන විට, මෙම කඳුළු චිත්රපටය යෙදූ තුළ යාවත්කාලීන කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, පරිගණක මත වැඩ, පුද්ගලයා සාන්ද්ර රාජ්ය වන අතර, ගනයට ඇතුලත් සංඛ්යාත අඩු වේ. මේ නිසා ඇස් වේදනාව හා ඉක්මගිය පවතී එය වේ.

ඔබේ ඇස් පරිගණකයෙන් හානියක් විට කුමක් කල යුතුද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි විශේෂඥ වෛද්යවරයකු වෙත උද්ඝෝෂනය අතපසු නොකළ යුතුය. පරිගණක වැඩ කරන විට, ඔබ වේදනාව, දහරාවල, සහ දැනුම් ඇස් වේදනාව, බොඳවුණ, නිමේෂ අඩු වේ නම්, එය ඉතා හැකි මෙම වියළි ඇස් රෝග ලක්ෂණ මූලික අදියර සංවර්ධනය කිරීමට නියමිත බව ය. ඒ නිසා, ඔබ අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඔහු, බිංදු ස්වරූපයෙන් ප්රතිකාර නියම කරනු ඇත දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අක්ෂි ජෙල් සූදානම සඳහා විටමින්.

ඔබ මගේ ඇස් හානියක් පරිගණක වැඩ නම්, මම කිහිපයක් නීති මතක තබා ගන්න:

1. නිමේෂ සංඛ්යාත තබා ගන්න. ඇති මොනිටරය දීර්ඝ භාවිතය පසු සෑම විනාඩි 40-50 විවේකයක් ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ ඇස් වෙනු දුරින් පිහිටි වස්තූන් දෙස පරිවර්තනය කිරීමට සම්පුර්ණයෙන්ම වසා දැමීම හෝ හුදෙක්. ඉතා වැදගත් කාරණයක් විද්යාඥයන් විසින් ස්ථාපිත කර ඇත. එය කොළ යන විෂය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරයි නම්, ඔබ ඇස ඉවතට පීඩනය ගත හැකි, හැරෙනවා. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඊළඟට ඇති මොනිටරය ඇති ශාක කළ හැකි.
2. වන අතර පරිගණකය කාමරයේ Ventilate. මීට අමතරව, එය ප්රමාණවත් humidification අනුගමනය කිරීමට යහපත් වනු ඇත.
3. පාලන තන්ත්රය පානීය තබා ගන්න. විජලනය සෘණ මතට ශ්රාවය ග්රන්ථි බලපායි.
4. ඔබගේ ආසන දැල්වීම සදහා බලන්න.
5. පිරිසිදු තිරය තබා ගන්න.
6. ඔබ ඔබේ ඇස් හානියක් නම්, අතර කරන්න ඇස් සඳහා අභ්යාස. එය ආතතිය සමනය හා ස්ඵටික රුධිර වහනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත.

ඔබේ සෞඛ්ය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා මෙම සරල නීති පිලිපැදීමේ අතපසු කරන්නේ නැහැ. ඒ, ඒ ලෝකය වටහාගන්නා නොහැකි වන තොරව අපගේ ශරීරයේ ඉතා වැදගත් කර්තව්යයක් නිසා, ඇස් පෙනීම ආරක්ෂා කර ගන්න.