යෞවනියන් සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

අද අපි සියලු වයස්වල යෞවනියන් සඳහා හොඳම උපදෙස් ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම කාල සීමාව තුල ම කාන්තාවක් සඳහා මනෝ විද්යාව, භෞතික සංවර්ධනය දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ඉතා වැදගත් වේ. නව යොවුන් වියේ දී, ශරීරයේ පරිවර්තනය වී ඇත හා ඒවා නොසලකා හැරියොත් ඔවුන් වැඩිහිටි සූදානම් විය. මෙම කාලය, බොහෝ දෙමාපියන් දුෂ්කර අත්විඳිමින් - පාහේ පිහිටුවා පෞරුෂත්වය සමග ලබා ගැනීමට අපහසු විය හැක. හා ගැහැණු ළමුන් තමන් ඔවුන්ට නව සිදුවීම් සහ වෙනස්කම් සමග මුහුණ දෙන්න සිදු වුණා. මෙම කාලය තුළ හැසිරෙන කෙසේද? උපදෙස් මොනවද නව යොවුන් වියේ (වයස වසර 11 කට හෝ ඊට වැඩි) ලබා දිය හැක්කේ කෙසේද? ඔවුන්ට ඇති අයිතිය සංවර්ධනය උපකාර කරන්නේ කුමක්ද?

සටහන: හෝමෝන!

නව යොවුන් වියේ ම හෝමෝන ඊනියා ක්රීඩාව, සමන්විත වේ. මෙම පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් දෙකටම අදාළ වේ. පමණක් යාලුවනේ පමණක් හැසිරීම සාමාන්යයෙන් එවැනි වෙනස්කම් ප්රකාශ: ඔවුන් වැඩි ස්වයං විශ්වාසය ඇති බවට පත් වේ. නමුත් ගැහැණු වඩාත් දුෂ්කර නැත. ඔවුන්ගේ හෝමෝන පොදුවේ සෞඛ්ය කෙරෙහි ද බරපතල බලපෑමක් ඇති. ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු පළමු දෙය - එනම්, වැඩිවියට පත්. කාලය වසර 11-12 ක් පමණ ආරම්භ වේ. සමහරුන්ට එය මුල් එන.

තරුණ කාන්තාවන් හා සසඳන විට, යාලුවනේ ටිකක් පසුව මෙම අදියර හරහා යන්න, ඒ නිසා අපි එය දරා ගැනීමට ටිකක් පහසු එය කියන්න පුළුවන්. යෞවනියන් සඳහා ඉඟි විවිධ ලබා ගත හැක. වැඩිවියට පත් හා හෝමෝන ගැන කතා සියල්ල නම්, ඔබ ඔවුන්ට බිය විය යුතු නැහැ. හා ශරීරය තුළ සිදුවන වෙනස්කම් ගැනත් ලජ්ජා. ඔබ ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, පියයුරු කුරුලෑ හා ඇක්නි පෙනී වර්ධනය ආරම්භ වනු ඇත යන කාරනය සඳහා සූදානම් විය. ඔවුන් ශරීරයේ ස්වභාවික ප්රතිචාරය ය. ඒකට කමක් නෑ - ලජ්ජා විය යුතු කිසිවක් නැහැ. ඔබේ සෞඛ්ය දැන් මුලුමනින් ම පාහේ වැඩිහිටි ජීවිතය සඳහා පිහිටුවා ඇත දේ මානසික පදයට.

විවේචනාත්මක දින

අවධානය යොමු කිරීමට කුමක් වැඩි අවශ්යතාව? උදාහරණයක් ලෙස, ගැහැණු ළමුන් වැඩිවිය පැමිණෙන වයසේ අවධානයට ලක් නොවී නැත යන කාරනය. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, වෙනස්කම් ශරීරයේ, දෘශ්ය ආරම්භ: ඉණ තේරී පත්විණි පියයුරු වැඩි, සම ටිකක් නරක්. මෙම සාමාන්ය වේ. ද සඳහන් කිරීම වටිනවා නව යොවුන් වියේ ගැහැණු ළමුන් තුළ ආරම්භ වේ තීරනාත්මක දින. ඔවුන් බොහෝ විට අද්දැකීම් අඩු තරුණ ගැහැණු ළමුන් වැඩි බයයි. දැනටමත් සාමාන්ය 10-11 වසර, ඔබ ඊනියා මාසික මුහුණ දීමට සිදු වෙයි.

යෞවනියන් සඳහා ඉඟි සදාචාරාත්මක පුහුණුව හා ඉන් පසුව හැසිරීම මත වගන්ති අඩංගු අනිවාර්යයෙන්ම. පළමු තීරණාත්මක දින කල් දමා එපා - මෙය ඔබට වැඩිහිටි බවට පත් ඇති බව පළමු ලකුණක්. ඔවුන් මාසික පදනමින් ඔබට පහර එල්ල කරනු ඇතැම් 28-30 දින ක පරතරය සමග දැන්. මේ සිද්ධිය පිළිබඳ නිශ්චිත කාල ගණනය කිරීමට උදව් වනු ඇත, දින දර්ශන ලබා ගන්න. එය නව යොවුන් වියේ සහ වැඩිහිටි කාන්තාවන් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ, ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ කිරීමට පිළිගැනීමේ පැමිණ තීරනාත්මක දින ගැන යමක් නම්, ඔබ ඉතා ක්රියාකාරී ඉල්ලා ඇත.

ඔබ ද, බර හෝ වේදනාකාරී නම්, මාසික, බිය වීමට අවශ්ය නැත. එය සිදු, නමුත් කාලය පුරා, ශරීරයේ සංඥා හා නැවත සාමාන්ය ක්රියාවලිය. ඔබ හමුදා විඳදරාගැනීමට නොමැති නම්, එය වෛද්ය උපදෙස් ගැනීම වඩා සුදුසු වන්නේ. ඔහු ඔබ හොඳ සහ ආරක්ෂිත analgesic තෝරා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.

පුද්ගලික සේවා

නව යොවුන් වියේ ගැහැණු ළමුන් සඳහා වන ඉඟි ස්වයං සේවා දින නියමයක් නොමැතිව ලබා ගත හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ ඔබ සහ ඔබේ ඉලක්ක මත රඳා පවතී. මෙම වයස අවුරුදු කෙනෙකු විශාල වැදගත් පෙනුම ලබා දෙන අතර සමහර කැඩපත ඉදිරියට කාලය ඝාතනය කිරීමට ඇති මෙම ස්ථානය දකින්නේ නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නව යෞවනයෙකු ලෙස තමන් පසු අවධානය යොමු කළ යුතුයි. පසු, ඔබ ඒවා නොසලකා හැරියොත් ඔවුන් වැඩිහිටි සඳහා පාහේ සූදානම් වන තරුණ කාන්තාව ඇත. එය අවම වශයෙන් සතියකට වරක් සිදු කරනු ලැබේ සනන්වය පොතු සහිත, සෝදා, නව යොවුන් වියේ සම සඳහා විශේෂ මුහුණු ආවරණ හා කීම් මත කොටස් සඳහා ඉතා යෝග්ය වේ.

විශේෂයෙන් වැදගත් එය හෝමෝන නිසා ඇතැම් සම ගැටලු ඇති අය සඳහා වේ. ඒක ගැටලුවක් කිරීමට අවශ්ය නැත. විශේෂයෙන් විසිතුරු විලවුන් සමග. යෞවනියන් සඳහා ඉඟි බොහෝ විට ඔබ සිත්තම් කළ යුතු බව යන කරුණ පෙන්වා හා සියලු ශක්තිය පෙන්නුම් - ඔබ වැඩිහිටියෙක් ඉන්නේ. නමුත් මේ සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නොවේ. ඔව්, රූප ලාවන දව අවලංගු කර නොමැති, නමුත් හැම දෙයක්ම අනුමත විය යුතුය. එය ආලෝකය ෙම්ක් අවධාරණය කරයි වන එහි ස්වභාවික සුන්දරත්වය, ආරක්ෂා කිරීම සඳහා යෝග්ය වේ: විවිධ කුඩු, සෙවනැලි, පදනම සහ අනෙකුත් කාන්තා යෙදෙති ටොන් තොරව.

සබඳතා

අහිමි කිරීමට නොහැකි වන මීළඟ අදියර, - එය විරුද්ධ ලිංගික පොලී ප්රකාශනයකි. නව යොවුන් වියේ දී, මිනිසුන් පළමු ප්රේමය, බියගුලු හාදුවක්, භක්තිවන්ත ආකල්පය පෙනී කිරීමට පටන් ගනියි. මෙම සාමාන්ය වේ. තමන් බවට ඉල්ලා අස්කර ගැනීමට, විශේෂයෙන් ගැහැණු ළමුන්, අවශ්ය නැත. මෙය ඉතා සාමාන්ය නොවේ.

ඊට පටහැනිව, යෞවනියන් සඳහා හොඳ උපදෙස් අවශ්යයෙන්ම අවශ්යතාව විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට බවයි. එහෙත් manic කාර්ය තොරව - පෙම්වතෙක් සොයා ගැනීමට. හුදෙක්, තරුණ තරුණියන් අතර නව මිතුරන් බවට පත් ඔවුන් සමග අදහස් හුවමාරු, විනෝද, හා එකට වැඩි කාලයක් වැය කරනවා.

සබඳතා බිය වීමට අවශ්ය නැත. යමෙකු ඔබට සතුටක් නම්, ප්රථම පියවර ගැනීමට බිය නොවන්න. සමහර විට එය ඇත්තටම ඔබේ ඉරණම වේ! නමුත් ප්රතික්ෂේප කිරීමට සූදානම් විය. සම්බන්ධතාවය - නෑ පහසු දෙයක්. සාර්ථකත්වය සහ අසාර්ථකත්වය දෙකම ඇත. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්ය ජීවිතය ලබා දීමට සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ඒවා කිමිදීමට අවශ්ය නොවේ. මානසික උපදෙස් උදව් හැසිරෙන කිරීම සඳහා: දැරියක් වෘත්තිකයන් බොහෝ විට නිර්දේශ - බාලක පවත්වාගෙන යාම සඳහා අවශ්ය නැහැ. පවා ගැහැණු ළමුන සියළු කෙනෙකු භයින් නම්. මේ ඒ වගේ නිවැරදි නොවේ. වඩා හොඳ ඔබ ඇත්තටම රසවත් හා ප්රීතියෙන් සිටින සම්බන්ධයෙන් මුල් පියවර ගෙන කිරීමට බිය නොවන්න.

ඔබේ අදහස

නව යොවුන් වියේ ඕනෑම මනුෂ්යයෙකු සඳහා ඉතා දුෂ්කර වී ඇත. නොව සියලු ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක තොරව එය හරහා යන්න පුළුවන්. එය හෝමෝන හා භෞතික ප්රතිව්යුහගත එම අවස්ථාවේ දී ශරීරය ඇත: දරුවා ඔවුන්ගේ අදහස් සමග සැබෑ පුද්ගලයෙක් බවට පත් වෙයි. දෙමාපියන් සඳහා, මෙම හැසිරීම බොහෝ විට පිළිගත නොහැකි ඇත, ඒ නිසා එහි විශාල ගැටලු වේ.

යෞවනියන් සඳහා ඉඟි වයස අවුරුදු (හෝ ඊට වැඩි) 14 බොහෝ විට ඔබ නිසි සූදානම් විය යුතු බව පැහැදිලි වේ. දැන් ඔබ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් ඉදිරිපිට ඔවුන්ගේ අදහස් ආරක්ෂා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට සිදුවේවි. ඔබට යමක් එකඟ නොවන්නේ නම් - නිහඬ වෙන්න එපා. අපචාර චෝදනා, අඬදබර කරගැනීම හා නින්දා අපහාස - මේ සියල්ල පාහේ නොවැලැක්විය හැකි ය. එය දෙමාපිය අධිකාරිත්වය යටතේ වංගුව වඩා හැසිරීමට වඩා හොඳ වේ. ඔබ දැන් ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණයට ආරක්ෂා කිරීමට ඉගෙන නැති නම්, එසේ නම් සෑම එය භුක්ති විඳිනු ඇත. නමුත් එය ආක්රමනික තොරව, නිසි සිදු කළ යුතු වෙනවා.

ඔව්, විවෘත ගැටුමක් එකඟ නොවී සිටීම වඩා හොඳ වේ. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ ක්රියා කිරීමට අවශ්ය දේ, සාමකාමීව පැහැදිලි ඇයි ද සහ ඔබ කිරීමට එකඟ යුක්ති සහගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ අවබෝධය දෙමාපියන් නම්, ඔවුන් ඔබ පිළිගනු ඇත. කිසිදු? පසුව යන්තම් කැරලි මර්දන. කැරලිකාර, ඇත්ත වශයෙන්, හොඳම විකල්පය නොවේ, නමුත් සමහර විට එය තොරව කරන්න බැහැ. ප්රධාන දෙයක් ඕනෑවට වඩා දුර යන්න නොවේ. ඔබේ අවශ්යතා උල්ලංඝනය කරන්නේ නම් කියන්න "නැත" කිරීමට ඉගෙන ගන්න. මෙයට කාරණය කා: දෙමාපියන් හෝ මිතුරන්. එසේ නැත්නම්, ඔබ අනාගතයේදී ගෙල මත පමණක් වාඩි වෙන්න. යන්තම් උන්මාදය, කෝපය, රළු බව, පීඩනය හා බිය ගැන්වීම් තොරව ඒක කරන්න.

පුහුණු

පාසල ගැන අමතක කරන්න එපා. හෝමෝන බලපෑම යටතේ ඇතැම් විට ව්යාපාර අධ්යයනය හෝ කරන්න ඕන නැහැ. ඔව්, එය දුෂ්කර විය යුතුය, නමුත් ඒ කෙසේ වුවත් පන්ති නැතුව පාලුයි කිරීමට අවශ්ය නැත. පාඩම් නිසා අවධානය යොමු කරන නමුත් ඔවුන්ගේ මූලධර්ම හා අවශ්යතා ඉහත ඔවුන් උසස් නැහැ. සාමය සඳහා සෙවුම් පුරා.

මාර්ගය වන විට, ඔබ මේ වන විටත් අවුරුදු 14 ක් නම්, අර්ධ කාලීන සමගාමීව කටයුතු සලසා ගත හැකි වේ. මෙය ඔබ තවදුරටත් ළමා බව හැමෝම, සහ දැනටමත් පිහිටුවා පෞරුෂත්වය පෙන්වන්න මහත් ක්රමයකි. වැඩ කිරීමට තමන් අනුයුක්ත කිරීමට, තමන්ගේ ම සාක්කුවේ මුදල් උපයා - එය වැඩිහිටි ලෝකයේ ජීවත් විය නොහැක තොරව.

මාර්ගය වන විට, අවුරුදු 16 දී ඔබට විමුක්තිය සඳහා ඉල්ලා සිටිය හැක. ඔබ අධිකරණයට සහාය ඇතිව, නවාතැන් පහසුකම් මෙන්ම ආහාර හා අධ්යාපනය සුරක්ෂිත කිරීමට කළ හැකි නම්, ආබාධිත මුල් ආරම්භය සඳහා ඇමතිය හැකි. තරුණ වයස අවුරුදු සෑම කෙනෙකුටම මේ බර ඔහුගේ උරහිස් විසි කිරීමට සූදානම් බවත් මේ සිටින්නේ, මණ්ඩලය විසින් ද හැඳින්විය හැක. එහෙත්, ඔබ අවස්ථාව තිබේ නම්, ඒ මන්ද? හුදෙක්, මතක තියාගන්න, දෙමාපියන්ගේ කැමැත්ත අවශ්ය වේ. ඔවුන් සමඟ එය පවුලේ සහයෝගය නොමැතිව, වැඩිහිටි පවා අපහසු නිසා, සණ්ඩු සරුවල් කරන්නට නොහැකි වඩා හොඳ වේ.

සන්සුන්ව හා ගැටලු

යෞවනියන්ගේ ප්රයෝජනවත් උපදෙස් එහි නතර කරන්නේ නැහැ. එය තරුණ වයස අවුරුදු සන්සුන්ව ඉන්න ඉගෙන ගැනීමට ඇත ඇත බව අවධානය යොමු වටී. මෙම නිර්දේශය ද පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා අදාළ වේ. ඔබ කැරලිකාර ඇති නොවන අතර, ද පේලියට දක්වා ආරම්භ: ස්වයං-පාලනය ඉගෙනගන්න. හෝ තමන්ගේ මත, හෝ මනෝ උපකාරයෙන්.

ඔබ යම් හැඟීම් හා හැඟීම් තිබේ නම්, ඔබ ගැන ඔවුන් තබා නැහැ. නමුත් මහජන ප්රදර්ශනය ඔවුන් පත් කරන්නේ නැහැ. එය ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් උපකාර, හොඳම මිතුරා හෝ විශේෂඥ උත්සාහ කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ. ඔබේ සතුරා නොවේ - මනෝ: මතක තබා ගන්න. ඔහු බොහෝ විට වඩාත් සැබෑ දැරිය, පසුව ජීවිතය යහපත් ඉදිරි දැක්මක් සමග කාන්තාවක් බවට පත් කිරීමට නව යෞවනියන් උදව් කිරීමට නොහැකි වී තිබේ. එවැනි වෛද්යවරුන් කිරීමට යොමු විය - අපකීර්තිය, ඒ වෙනුවට, නූතන මිනිසා ලද ජයග්රහණයක්.

බොහෝ ක්රම උදව්, මාර්ගය විසින්, ඔබගේ සිසිල් තබා ගන්න. පළමු වැන්න නම්, ඔබ උණුසුම් නාන හෝ ස්නානය ගත හැක. දෙවනුව, යම් මෙනෙහි කරන්න. තෙවනුව, සෘණ හැඟීම් ජිම් හෝ කොට්ටය / pear තුල මත Splash හැක. වැදගත් වන්නේ, ම පැවැත්වීමට නොහැකි තුල එකතු කරගෙන සිටින බව, නැහැ. මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා පෞද්ගලික ආකාරයෙන් සිතා බලන්න!

ජීවන ක්රමය

යෞවනියන් සඳහා ඉඟි ජීවන රටාව පවත්වාගෙන මත යම් මග පෙන්වීම අඩංගු අනිවාර්යයෙන්ම. දේ මේ කාලය තුළ දරුවන් නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කිරීමට ආරම්භ බව ය. එම අවස්ථාවේ දී එය ඔවුන්ගේ ජීවිත මාර්ගය වෙනස්. නරක පුරුදු ස්වරූපයෙන් පළ කර ඇති පරික්ෂාව තුළ, යට නොවන උත්සාහ කරන්න. නව යොවුන් වියේ බොහෝ විට පානය කිරීමට ආරම්භ කිරීමට සහ පැරණි පෙනී දුම් පානය. මෙම වැරදියි. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාම, ඔබේ සෞඛ්ය විනාශ කරන්නේ නැහැ.

එසේම, මේ සම්බන්ධයෙන් තම මිතුරන් අනුකරණය කරන්නේ නැහැ. කෙසේ වෙතත්, එය බොහෝ විට ඔබ නරක කියා දෙනවා ඇත දුප්පත් සමාගම සමග සම්බන්ධ කළ හැක. දුම් පානය, මත්පැන්, මත්ද්රව්ය - ඔබේ සතුරන්. සියලු සිහියෙන්. "වැඩිහිටියෙක්" බලන්න "සිසිල්" එම යෝජනාව සඳහා වැටෙන්න එපා. ඔබ සමාජයේ ඇස්, ඒ වෙනුවට, එය කුඩා හා මෝඩ දරුවා වගේ ඇත.

ජීවිතයේ ඉලක්ක

යෞවනියන් (12 හා ඊට වැඩි) සඳහා ඉඟි - එම කොන්දේසි විරහිතව අනුගමනය කළ යුතු නීති රීති නොවේ. මෙම අවම ආතතිය සමග ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය පිහිටුවීමට උපකාර කරන බව යම් යම් උපදෙස් වේ. පසුගිය ඇත්ත අවධානය යොමු - ඔබ ජීවිතයේ ඉලක්ක සමග දැන් තීරණය කළ යුතුය.

ඔබ එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය සියලු දේ සලකා බලන්න. උදාහරණයක් ලෙස, (හරියටම කා මත), වැඩ (සහ කවුරුන් විසින්) ඉගෙන ගැනීමට, විවාහ, දරුවන් ... ඒ ඇති ප්රමුඛතාවන් සංවිධානය, ඔවුහු තම ආශාවන් අනුව. දරුවන් සහ ගෘහ එය හුදෙක් පවුල, - උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ, ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, මහාචාර්ය බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. එය, තමන් ආහාර පිසීම වඩා කැප කිරීමට මනෝ මැහුම්, අධ්යයනය වඩා හොඳ වේ. ඔබ වෘත්තීය ඉදි කිරීමට අවශ්ය ද? එවිට මේ සියල්ල කරන්න. තබා ප්රමුඛතා අනාගතයේ දී ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

වැදගත් කරුණ නම්, බිය නොවන්න. මෙහිදී ඔබට තේරුම් නොමැතිකම හා දැක්ම පිළිබඳ ඔබගේ අදහස් සඳහා දෙමාපියන් අසාර්ථක මුහුණ කිරීමට ඉඩ ඇත. ප්රායෝගිකව පෙන්වන පරිදි, පැරනි පරම්පරාවේ ජීවනය සඳහා ඔවුන්ගේ යෞවනයන් (දේ අරමුණු සිට උනත්) සඳහා සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරයි. මව් තත්වය අනුගමනය - එය පුද්ගලයෙකු ලෙස තමන් තුලම ඝාතනය කිරීමට ය. දැක්ම ඔහුගේ ස්ථානය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, තරුණ ප්රමුඛත්වය ලබාදීම හා භුක්ති!