මිනිස් සිරුර තුළ පොටෑසියම්

ජීවියා සාමාන්ය ක්රියාවලියට සහතික කරන රසායනික මූලද්රව්ය, විශාල විවිධත්වයකින් අඩංගු, හා මානව ජීවිතය තුළ පොටෑසියම් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මූලද්රව්ය අවම වශයෙන් එක් ප්රමාණය අඩු හෝ වැඩි තිබේ නම්, එය වහාම සෞඛ්ය පොදු රාජ්ය බලපායි.

මිනිස් සිරුර තුළ පොටෑසියම්, සෝඩියම් සමග, වැදගත් අංග වන අතර, ඔවුන් නොමැතිව සියළුම පද්ධති සාමාන්ය ක්රියාවලියට කළ නොහැකි ය. අංග ජීවිතය ක්රියාකාරකම් ලබා ක්රියාකාරී වන අතර, ඒ නිසා සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිඵල ඇති ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව වෙනස් සොයාගැනීම.

මිනිස් සිරුර තුළ පොටෑසියම් - වටිනාකම

(සෝඩියම් සමග ඒකාබද්ධ ක්රියාමාර්ගයක්) ඒ පොටෑසියම් ජල-ලුණු ඉතිරි නියාමනය සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. පොටෑසියම් ඉදිරියේ සෘජුව ශරීරයේ අම්ල, ලවණ හා ක්ෂාර මට්ටම බලපායි.

මිනිස් සිරුර තුළ පොටෑසියම් භූමිකාවක් නිරූපණය කරයි, ඔහු ස්නායු හා හෘද පද්ධති සමඟ සම්බන්ධ, මෙන්ම මාංශ පේශි ක්රියාකාරකම් සංවිධානය කර ඇත. එය, එනම්, සිරුරේ සමස්ත තත්ත්වය, ඔහුගේ මානසික හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මෙන්ම, තෙහෙට්ටුව වේගය මත බලපෑමක් ඇති කර යි.

මිනිස් සිරුර තුළ පොටෑසියම් වැනි රුධිර නාලවල ලෙස රෝග වළක්වා ගැනීමට මෙන්ම, රුධිර පීඩනය සහ විවිධ ඇඟ ගැහෙන ඇතිවන වෙනස්කම් කිරීම වැලැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ. ආසාත්මිකතා රෝගීන් ප්රතිකාර හා රෝග නිවාරණය වඩාත් වැදගත් වන අතර, මිනිස් සිරුර පොටෑසියම් වේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

කිලෝ ග්රෑම් ශරීරයේ බර අනුව 30 මිලි ග්රෑම් - දිනකට, හා දරුවන් 15 ක් සඳහා ග්රෑම් 2 - සාමාන්ය වැඩිහිටි මිනිස් සිරුර 1.2 ක් පමණ වේ.

සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ පොටෑසියම් විශේෂ හිඟයක්ව පවතින වසන්තයේ දී නැත. ඔබ නිරන්තර යාවත්කාලීන කිරීම සිදු නොවේ නම්, ටිකෙන් ටික තම අයවැය හිඟය, ඒ කලබල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි, මිනිස් සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිවිපාක කිරීමට මගපාදනු ලබන වනු ඇත එසේ සංවර්ධනය.

එය පෙන්නුම් කරයි පොටෑසියම් නොමැතිකම ශරීරය තුළ

මෙම හෝඩුවාවක් මූලද්රව්යයක සැලැස්ම එය ශරීරය තුළ රැස් කිරීමට හැකි නොවන බව යි, සහ එය නිරන්තරයෙන් සපයන්න කළ යුතුය. ඔහුගේ මට්ටමේ ශරීරය තුළ පොටෑසියම් ප්රමාණවත් බඳවා ඉක්මනින් පහළ බසී සමග, මිනිසා වහාම, දුර්වල දැනෙනවා ආරම්භ නොසංසුන් කම නැත, පීඩනය අඩු වේ, මලබද්ධය, හා නිය හා කෙස් හා සම්බන්ධ ගැටලු ද ඇති විය හැක. පොටෑසියම් මූලද්රව්ය මෙය හිගයක් ඇති, ශරීරය සඳහා වැදගත් වන මෙන්ම හදවත, adrenals සහ වකුගඩු වල අ තරධා පවතී, උදා, තුවාල සුවයක් තවදුරටත් බවට පත් වෙයි. මානව වියළි සමට ඉදිරියේ, එය මත විවිධ වණ හා erosions පෙනුම ද ශරීරය තුළ පොටෑසියම් අඩු අන්තර්ගතයට හඟවන්නක් විය හැක.

වැඩි බලපෑමක් පොටෑසියම් සඳහා ජීවියෙකුගේ සංචිත එහි අන්තර්ගතය වැඩි වී ඇති බව ආහාර ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය. ද, ශරීරයේ ඉතා දැඩි අභ්යාසය හෙළිදරව් නැහැ, මත්පැන් පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුව කෝපි, විවිධ මුත්රා වැඩි කරන ඖෂධ, මේ සියල්ල මෙම හෝඩුවාවක් මූලද්රව්යයක ශරීරයෙන් දැඩි ඉවත් ප්රවර්ධනය ලෙස, මානසික ආතතිය ප්රමාණය අඩු.

ඵල (ඇපල්, දොඩම්, මිදි, ආදී), එළවළු (තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, බීට්, සුදුළූණු, horseradish, රාබු, ආදිය), බෙරි වර්ග (කොමඩු, ස්ට්රෝබෙරි, රෝස, වියළි මිදි යොදයි හා අනෙකුත්), මෙන්ම විවිධ ධාන්ය වර්ග අඩංගු පොටෑසියම් විශාල මුදල් ප්රමාණයක් වැය , පාන්, අර්තාපල් රයි. විකල්පයක් ලෙස තවදුරටත් ඖෂධ භාවිතා කරන්න, නමුත් එය පමණක් බෙහෙත් වට්ටෝරුව මත සිදු කළ යුතු වෙනවා.

නමුත් ඇත්තටම භාවිතය සම්බන්ධ වෙන්න එපා පොටෑසියම් අඩංගු නිෂ්පාදන. ශරීරය එහි සාන්ද්රණය වැඩි විජලනය විය හැක ද අම්ල-භෂ්ම ශේෂය බාධාවක් සිදු කළ හැකි අතර, arrhythmia නිදිමත පෙනී, වකුගඩු හා ආමාශයේ ආබාධ අසාර්ථක.