පාස්කු පෙර පශ්චාත් තබා ගන්නේ කෙසේද? නයට නිරීක්ෂණය කිරීමට කෙසේද?

උපවාසයේ යෙදී සිටි ශ්රද්ධාවත් අභිප්රායන් ආගමික ජනගහනයෙන් විශාල කොටසක් විය යුතු පුරුද්දක් වේ. එය ආහාර හා බීම වර්ග නිත්ය නොවන ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා ලබා දෙන අතර සමහර ආත්මික කටයුතු සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්. ඕතඩොක්ස් ජනතාව තනතුර සඳහා - මෙම අදෘෂ්යමාන බලවේගය ආශීර්වාද සක්රමේන්තුව දී, සමිඳාණන් වහන්සේ සමඟ වැඩිම සංගමයේ කාලයක්. පශ්චාත් හා අනුකූල වීම සඳහා කෙසේද? වහාම එම ප්රශ්නය ආරම්භක සඳහා මතු වන. තවදුරටත්, එය මෙම ලිපිය තුළ කියමි.

යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද

එය සාරය ජනතාව පෙර පරිදි ඔහුගේ බලය පව් ගලවා ගනු යම් ආහාර වේලක්, විනෝදාත්මක හා සබඳතා ලෝකය සමඟ අහිමි කිරීමට තීරණය බව ය. මෙයින් වැළකී සිටීම ආහාර ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීමක් පමණක් නොව, වෛරය ප්රතික්ෂේප කිරීම, නරක කතාව, බොරු, කෝපය සහ ඇබ්බැහි වේ. නයට දින තුළ, ජනතාව වැරදි සිදු කිරීමට නොහැකි උත්සාහ කර ඇති අතර, සමාව ලබා ගැනීමට දෙවියන් වහන්සේගේ සියලු ආඥා රටේ නොවෙනස්ව නැත. දැන් නිවැරදි පශ්චාත් හා අනුකූල වීම සඳහා වන ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර.

උපවාසයේ සිටින කාලය

එය ස්වයං-පාලනය ගොඩක් ගනී - සති හතක්. මෙතරම් කාලයක් කොහොමද නිරාහාරව කළ හැක්කේ කෙසේද? තවමත් ඔහු පවත්වාගෙන? බොහෝ, ඇත්ත වශයෙන්, මෙවැනි ප්රශ්න කළේය. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම භක්තිමත් මිනිසා මාස දෙකක් පමණ බලය දැඩි අවශ්යතා අනුව කටයුතු කිරීමට බැඳී සිටියි. මෙම කාල සීමාව තුළ, ඕනෑම ආධුනිකයෙක් නැවත නැවතත් රැකියා අවසන් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. එහෙත්, ඔබ කිසිම ආකාරයකින් එය කරන්න බැහැ.

නූතන ජනතාව වධ දීම වැනි පශ්චාත් සංජානනය. එහෙත්, එකම කඩන්න, ඔබ බලය ලබා ගත හැක. ඒ නිසා, හිතකර පර්යාය ද පුදුම ආකල්පයක් ඉලක්ක, එය මුළු පශ්චාත් කිරීමට ඉඩ ඇත.

පශ්චාත් නිරීක්ෂණය කරන ආකාරය ප්රධාන කොන්දේසි

ගේ ඒ ගැන සොයා බලමු. පාස්කු පෙර නිරාහාරව වැනි ඇතැම් නීති ඇත. එය වැළකී සිටීම තුළ සියලු තහනම් ආහාර නිෂ්පාදන සමග පමණක් නො ඒකාබද්ධ බව තේරුම් ගැනීමට වැදගත් වේ. ජීවිතයේ යම් යම් කවයන් තුල අනෙකුත් සීමා ඇත:

• , බොරුව, වෛරය, අවලාද ශාප කිරීමට අවසර නැත, පශ්චාත් සිට - එය මූලික වශයෙන් නොව ආත්මය නිදහස්, උත්සව පෙර බඩ ය;
• රාත්රී ගමන් සහ විනෝදාස්වාදය උපවාසයේ කාලය තුළ තහනම්;
• ඔබ antidepressant ඖෂධ සහ දුම්පානය විවිධ වර්ගයේ මත්පැන් හා බලශක්ති බීම පානය කළ නොහැක;
• නමුත් ලිංගික සබඳතා සිට එය නතර කිරීම පමණක් හවුල්කරුවන් දෙකම ගිවිසුමට වේ, අත්යවශ්ය නොවේ;
• රාත්රී ආහාරය - වඩාත් දැඩි එකම එක තීරණය ආහාර ගත යුතු, විරමණය පළමු හා පසුගිය සති විය යුතු ය.

කුමන නිෂ්පාදන තහනම්

පසු කාලයේ දී එම කරගත නොහැකි බව ආහාර ඇත. නමුත් නයට නිරීක්ෂණය, හා හොඳ පෝෂණ අතර ආකාරය? ප්රතිචාර නැත. එය සියලු නීති අනුගමනය කිරීමට වඩාත් පහසු වනු ඇත එසේ - මුලින්ම අපි මුළු පවුල සඳහා අනුයුක්ත කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. ඒ නිසා ඇස් දේ ආහාර හැරී ගමන් කළ යුතු:

1. , මූලික වශයෙන් එය මස් සහ නිෂ්පාදන ඇඟිලි අස්සෙන් කවදත් ලිස්සා යන ආහාර අයත්. එය රැවියෝලි, steaks, බර්ගර්, hot dogs, සොසේජස්, (නමුත් ඔවුන් මස් හා කිසිදු). එය හාවා, කුකුල් මස්, හරක් මස් තහනම් වචනයකි හා ලබා ගන්න.
2. බිත්තර සමග, ද, බලා සිටීමට සිදු වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ආකාරය ඔහුගේ ප්රියතම ආහාරයක් භාවිතා කිරීමට උදේ කෑම හුරු පුරුදු නම් පාස්කු පශ්චාත් නිරීක්ෂණය කිරීමට - ඔම්ලට්?
3. එවැනි කෙෆීර්, යෝගට් සහ කිරි ලෙස කිරි නිෂ්පාදන මෙම ආරාමයේ මහායාන, නිෂ්පාදන මෙම ප්රවර්ගය සතු ද දැඩි තහනම් යටතේ ලැයිස්තු ගත කර ඇති නිසා, පහසු වනු ඇත. මෙම විශේෂයට ද වන සකස් කරන කිරි අවම ප්රතිශතය පවා අවම වශයෙන් පවතී ක්රීම්, රස කළ කිරි, ක්රීම් සහ වෙනත් ආහාර අයත් වේ.
4. බොහෝ ද සූරියකාන්ත, බටර්, ඔලිව් තෙල් නොමැතිව උපවාස කරන ආකාරය ගැන හිතන්න. මෙය තවදුරටත් වේගවත් ආරම්භ කිරීමට සිටින අය ඉවත් බිය වැද්දීමට හැක.
5. බොහෝ විට, බොහෝ සඳහා එය ඉතා කම්පන ඔවුන්ගේ ප්රියතම මාළු බව, ද, මේසය මත වත්මන් වනු ඇත වනු ඇත. කාප්, bream, එය මත කාප් සහ සැමන් විය යුතුය.

එවැනි කටුක නීති විසින් තැති ගන්වනු, ඔබ, අහිමි සම්භාවිතාව එවැනි දීර්ඝ කාලයක් සඳහා අවශ්ය සියලු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට බව සිතා ගත හැකිය. නමුත් එය එසේ නොවේ. මෙනු තවමත් එළවළු, පළතුරු, ධාන්ය වර්ග, ඇට වර්ග, සහ තවත් ජීවත්. දැන් දැන් වැඩි විස්තර ඒ ගැන.

හොඳ නිෂ්පාදන සමග වේගයෙන් නිරීක්ෂණය කරන ආකාරය

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, නයට වඩාත් දැඩි අවශ්යතා ආරම්භක හා අවසාන සතියේ බලපායි. මැද භාගයේ වැළකී සිටීම ද විවිධ දුෂ්කරතා හා පීඩා පිරී ඇත.

එය පමණක්, පළමු සිව්වන සහ හත්වන සති තුළ ආහාරයට ගත හැකි වියළි ආහාර (විවිධ සෝස් වර්ග සහ ෙතල් වර්ග එකතු තොරව), විය හැකිය. එය මෙම සති වේ මේසය මත සියලු දීසි, සීතල හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ පරිභෝජනය කළ යුතුය. වෙනත් දින උදාසීන තැම්බූ, තම්බා එළවළු කන්න කළ හැකි, මෙන්ම වෙනත් නිෂ්පාදන.

මෙම සිකුරාදා පමණක් වියළි ආහාර රස කිරීමට අවසර ඇත.

සෙනසුරාදා, පාස්කු පෙර, තම්බා ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.

මාළු ආහාරයට ගැනීමට අවසර සති අන්ත සති හත තුළ. නමුත් එය සරල විය යුතු බව වැදගත් නොවේ දේශීය විල්, වාසය කිරීමට ය.

උපවාසය කඩ නොකරන්න, ඔබ ඔබේ දෛනික සංවර්ධනය කිරීමට අවශ්ය - හොඳින් පත් පැය ආහාර කන්න. ඕනෑම පරිමාව vodichku පානය කරන්න අමතක කරන්න එපා.

පිළිගත හැකි හා පිළිගත නොහැකි බීම

ඇතැම් බීම වර්ග භාවිතය අනුපිළිවෙල බාධා තොරව, නයට නිරීක්ෂණය කිරීමට කෙසේද? තේ පානයෙන් පසුව, කෝපි, පළතුරු බීම, යුෂ, බීර, වොඩ්කා, වයින් හා සහිත පාන වර්ග පෘථිවිය මත නිරන්තරයෙන් පානය කර ඇත.

එය එම කිරි ඇතුළත් කිරි සහ පළතුරු යුෂ බීම වර්ග, බව, අනිවාර්යයෙන්ම පැහැදිලි නැත.

තේ හා කෝපි ගැන මෙහි ඇති ලිංගික වැදගත්කම නැත. එය දින දෙකක් තම පරිභෝජනය අඩු කිරීමට වඩා හොඳ වේ. කිසිම ආකාරයකින් තොරව හැඟීමක් ඇති වන්නේ ඇයි? එවිට පහත සඳහන් මෙම රඳා ජය ගැනීමට, සහ පශ්චාත් මේ සඳහා ඉතා සුදුසු වේ.

නිසැකවම, සියලු දෙනාම ඔබට අවශ්ය පවා, පානය කළ හැකි, ෙජලි වර්ග, යුෂ වර්ග, පළතුරු බීම සහ පළතුරු බීම, විවිධ. හෝ අප වැනි ජීවීන් බීම සඳහා එවැනි ප්රයෝජනවත් නොසලකා යුතු සුප් හොද්ද ඉණ හා ක්රැන්බෙරි යුෂ.

මත්පැන් තොරව පශ්චාත් හා අනුකූල වීම සඳහා කෙසේද? මෙන්න, කෝපි හා තේ සමග මෙන්, එක් කෙනෙක් වත් ගැනීමට අවසර, අන් අය ආපසු තිබිය යුතුයි. පල්ලිය කාලසටහන සති අන්ත ගිහි මිදි වයින් පානය කිරීමට ඉඩ දෙයි.

පශ්චාත් අනුගමනය හෝ නැති

ඉහත මත පදනම්ව, ඕනෑම පුද්ගලයෙකු උපවාස කිරීමට තීරණය තීරණය කිරීමට හැකි වනු ඇත. නමුත් සියලු නීති පණවා ඇති, නයට සහ අතරමග එය අත්හරින්න එපා? නිරීක්ෂණය කරන ආකාරය දෙවියන් වහන්සේ පමණක් ආශ්රමික පර්සොනා මාලිගාව විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද පශ්චාත් බව දැඩි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම දන්නවා මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය, හා ගිහි ඔවුන් වැළකී සිටීම හා අනුකූල වීම සඳහා සූදානම් කොතරම් දුරට තීරණය කළ යුතුය තවමත් පවතී. ප්රධාන දෙයක් - එය විනෝදයට දැනුවත් සංයමයකින් ය. පවා රූපවාහිනී විනෝදාස්වාදය නැරඹීමට නැති මිනිස්සු ඉන්නවා. තහනම් ගැන, පමණක් නොව, උපවාසයේ ආත්මික මාර්ගය ගැන පමණක් නොව දැන සිටීම වැදගත් වේ නිසා ය.

මෙම ක්රියාවන් මත පදනම් වූ ස්වාධීනව මෙම සීමාව කිවහොත්, එම ධූරය හා දේ ප්රතික්ෂේප කිරීමට තිබිය යුතු බව ප්රශ්න ඇසීමට ඇති අතර පල්ලියේ උපදෙස් අනුගමනය නැහැ.

කවුද උපවාස කළ නොහැකි

වැළකී සිටීම ද නවීන ජනතාවගේ දුර්වල පරීක්ෂා කර ඇත. ඔහුගේ inhibitions බාධාව ලෙස නිරාහාරව කෙසේද? බොහෝ පවා මේ ප්රශ්න අධ්යයනය කිරීමෙන් කැමති නැහැ, හානිකර ආහාර සමඟ ඔබේ ශරීරය වස දිගින් දිගටම, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය විනාශ නරක පුරුදු. එක් එක් පුද්ගලයාට ඔබගේ ආහාර වේලට චිප්ස්, පහසු ආහාර, රස කැවිලි හා තවත් බොහෝ ඉවත් කිරීමට සැබෑ ප්රශ්නය ඇත. නමුත් ජීවිතයේ වැදගත් දේවල් නැවත සිතා ලබා මිනිස් වර්ගයා ණයට දුන්නා.

ඔබ අනවශ්ය පශ්චාත් ගනිමින් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකු හමු වනු ඇත. ජනතාව ඉතා සුලු පත්රිකාවක් සහ වණ වන රෝග වලින් පෙලෙන බැවින්, නරක වෙනස් ආහාර මනාප වැඩි දැඩි කිරීමට.

ගැබිණි කාන්තාවන් සහ පමණක් බිහි කළ අය, සම්පූර්ණයෙන්ම දෘඩ උපවාසයේ පිළිපැදිය යුතු නොවේ. ඔවුන් වැළකී සිටිය යුතු ඇතැම් ආහාර නමුත් දරුවා හානි නොකර,.

තනි තනිව කළ යුතු පුද්ගලයා නිරාහාරව කිරීමේ අරමුණින් සඳහා දැනුවත්වම එන්න. හා පාස්කු, එය වෙත එන විට, මෙම ඉටු කරන ආකාරය පෙර නිරාහාරව ම පවිත්ර කිරීමට පහසු පියවර නොවේ - හැම දෙයක්ම එකම ඇදහිලිවන්තයා මත රඳා පවතිනු ඇත.