දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්

දුම්පානය ඉතා ඇබ්බැහි වේ. බොහෝ විට මිනිසුන් එය පැහැදිලිව දැන, දුම්කොළ භාවිතා කිරීමට පටන් ගනියි. සමහර අවස්ථාවල දී, සාමනේර දුම් කිසිදු සම්බන්ධයක් ඔවුන් තර්ජනය නොමැත කියලා මම හිතනවා.

එය සිගරට් සමග ගැට අසීරු වනු ඇත වූ ප්රමාණය, එය බොහෝ දුරට මෙම දුම්පානය දිග මත රඳා පවතී. පුරුද්දක් පමණක් භෞතික නොව මානසික නොවන බව අමතක කරන්න එපා. බොහෝ විට, දෙවැන්න පලමු වඩා ශක්තිමත්. සිගරට් එකක් ලිහිල්, පමණක් නොව, ඔහු එක්වන, සමාජයේ කොටසක් බවට පත් කිරීමට පමණක් නොව, උපකාර වන ජනතාව හිතනවා.

දුම්පානය නතර කිරීමට සියල්ල කොහොමද දන්නේ නැහැ. වලිප්පුව සමහර හැඟීම් සිගරැට් නිවා නැවත අත එය කිසිවිටක පවසති. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඉතා ඉක්මනින් නැවත දල්වනු ලැබේ.

දුම්කොළ රඳා ජනතාව මිදෙන්නට විවිධ ක්රම භාවිතා කරන්න. දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද? මෙම ලිපිය ඔබ එවැනි මිදෙන්නට හැකි විසින් ක්රම කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත පුරුද්ද.

දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්

අපි පැහැදිලිව උපදෙස් දීම සඳහා ඉක්මන් යන්නේ ඔවුන්ගේ අරමුණ තේරුම්. දුම්කොළ ඔහුට හොඳ බව කිසිවක් අවබෝධ කළ එක් හැක්කේ මිදෙන්නට. ඔබ නිසි ලෙස සකස්, එය දුර්වල සහ මෝඩ ජනයා පමණක් කෲසර් එකට හැකි බව ඇබ්බැහි වන බව ඔබේ යටි සිත ඒත්තු ගැන්වීමටයි.

ඔබ දුම් පානය කිරීම, මෙන්ම ඔබ සිගරට් දක්වා දීමෙන් පසු පෙනී යන කාරනය දිගටම නම්, ඔබ වනු ඇත දේ ගැන සිතා බලන්න. දුම්කොළ ඇති වාසි බොහෝ නොවේ. සිගරට් ජනතාව සමඟ සන්නිවේදනය උදව්? මෙය විකාර කතාවකි - නොවන දුම්පානය කතා හෝ හුදෙක් දුම් පිරුණු මිනිසා ක් පමණ වනු ඇතැයි කිරීම අතිශයින් අප්රසන්න ය. බොහෝ අවස්ථාවල දී, පුරුද්දක් විස්තර එකම සමාජ අන්තර් බාධා. ඔබ සමඟ සාමාන්යයෙන් සන්නිවේදනය කිරීමට කැමතිද - dymite නැත.

ඔබ සැලකිය යුතු ඔබගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු, මේ ඇබ්බැහි දක්වා ලබා දීම, ඒ ගැන හිතන්න: පිරිසිදු කිරීමට පහසු, හෘදයාබාධ සම්භාවිතාව එසේ මත සැලකිය යුතු අඩු, සහ.

දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්, වෙනස් වේ. එය දුම් වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය වන පළමු අවස්ථාව. එවැනි පුද්ගලයෙකු දුටු විට ඔබ හානිකර දුම් තමා ආපසු ඇද ගැනීමට අවශ්ය. ද, මත්පැන් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ අතරට පානීය පසු, එම මිනිසා තමාව පාලනය අහිමි කර ගැනීමට ආරම්භ වන බව ය. බොහෝ විට සිගරට් එකක් සඳහා, ස්ව අකමැත්තෙන්ම ළඟා දෙනවා. බොහෝ පවා ඔබ එම අවස්ථාවේ දී දුම්පානය තොරව පානය කළ හැකි ආකාරය අවබෝධ කර නැහැ? මත්පැන් බීමට හා සැබෑ දුම් පානය කරන්නේ නැහැ. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් ලබා ඇත.

දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්, එය බොහෝ විට ඉතා සරල ය. උදාහරණයක් ලෙස, එය දිගු කාලයක් ආහාර වේලක් පසු කෑමට ඉඳගන්න අවශ්ය නොවේ. ඇයි? ඔව්, නිසා ආහාර වේලක් පසු ඔබ හැම විටම එක් වරක් හෝ දෙවරක් ප්රමාද කිරීමට අවශ්ය. ඔබ අයිති - ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, වහාම යමක් මාරු.

බීජ කන්න. ඒ අතරට අවධානය වෙනතක යොමු කිරීම සඳහා වූ දෙයක් සරලව ඇත. සමහර අය විවිධ සූකිරි කැමැත්තක් දක්වයි. මෙය ද ඵලදායී වේ. ඔබට ඕනෑම දෙයක් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ, කන්න , නිකටින් ඇබ්බැහි ඔබ හැම විටම විට නතර කිරීමට දැන ගත යුතු බව මතක තබා ගන්න. දුම්පානය නතර කරන අය, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් යන්නේ නිසා මේදය ලබා ගැනීමට නොහැකි හෝමෝන අසමත් වීමත්, සහ ඇස් හමුයෙහි හැම දෙයක්ම කෑමට පටන් මේ එක එකක් මත. ප්රතිවිපාක අයහපත් විය හැකි පරිදි, ඔවුන් පරෙස්සම් වන්න.

දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් විවිධාකාර වේ. බව නිකොටින් පමණක් හානියක් තීරණය කළ අය, ඔබ ඔබ ම සමහර විනෝදාංශ සොයා ගත යුතුය. ඔව්, සිගරට් ගැන හිතන්න කළ යුතු නැත දෙයක් කිරීමට ඔබ ගන්න. මෙම විනෝදාංශය දෙයක් විය හැක.

සමහර අය දුම් පානය නොකරන බව ප්රසිද්ධ ප්රකාශයක් කරන්න. ඔව්, එය සමහර විට නිෂ්ඵල සිදු නොවේ, නමුත් තවමත් ඒ වෙනුවට අදහස නරක නැත. යන්තම් තවදුරටත් සිගරට් ස්පර්ශ බව කෙනෙකුට පොරොන්දු වෙනවා. ඔබ මේ මිනිසාගේ ඇස් වලට වැටීමට අවශ්ය නැති නම්, දුම නැහැ.

බොහෝ ඇලන් කාර් මහතා විසින් මත් කුඩු ප්රතික්ෂේප කරති. ඇත්තෙන්ම එය පුදුම ක්රමය වේ ජනතාව හිතනවා. පොතක්, පමණක් නොව, දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාර කළ හැකි චිත්රපටයක් පමණක් නොව පවතින බව සටහන් කර ගන්න. මේ මිනිසා සමග පැමිණි සියලු විස්තර නැහැ, නමුත් හුදෙක් ඔහුගේ අදහස් මුල් වේ බව කරුණාවෙන්. ඔවුන් සියලු දෙනා කියවන්න.