තොල්වල නිසි සැලකිල්ල

මුහුණේ වඩාත්ම සිත්පත්තිය හා ආකර්ෂණීය කොටස තොල් ලෙස සලකනු ලැබේ. එහෙත්, හොඳින් නඩත්තු තත්වයක් යටතේ පමණක්, ස්ත්රියකගේ ස්වරූපය, අභිරහස සහ ආකර්ෂණීය භාවය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. සෑම ආත්ම ගෞරවයකින් යුතු කාන්තාවක් ඇගේ සිරුර, හිසකෙස් සහ මුහුණේ සම සඳහා සැලකිලිමත් වීමට යම් යම් කාල පරිච්ඡේදයක් කැප කරයි. නමුත් අති විශාල බහුතරයක් ඇයගේ තොල්වල සමෙහි අවධානය යොමු නොකරයි. එමෙන්ම ඉතා තුනී පෘෂ්ඨයක් ඇති බැවින් නිෂ්ඵල වන නිසා, ඒවා බාහිර පරිසරයේ අහිතකර බලපෑම් වලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇත.

තොල් රැකබලා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රියාත්මක නොවේ නම්, ඔවුන් ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ ලස්සන පෙනුම අහිමි වුවහොත්, ඔබ දැකිය නොහැකි කදිම පෙනුමක් සඳහා ඔබේ අභිලාෂය සමග. ගැටළුව තුරන් කිරීම සඳහා, එහි සිදුවීම පිළිබඳ ප්රභවය සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. ඒ නිසා දැන් තොල් පෙනුමට බලපාන සාධක ගැන කතා කරමු.

හේතුව 1: කාලගුණ තත්ත්වය

තාපය, තද සුළං සහ හිම නිසා අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. එවැනි කාලගුණික තත්ත්වයන් මත දිගු කලක් නිරාවරණය වීම හේතුවෙන්, පිසදැමීම, වියලි බව හා ලේ වහනය පිලිබඳ ගැටලුවකට මුහුණ දීමට ඔබට සහතික විය. එළිමහන් රෙස්ටුරන්ට්මන්ට් සහ අනාරක්ෂිතව සිටීම සඳහා ඇති අනිසි ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් ඉඟියක් ඔබේ තොල් සඳහා නිසි සැලකිල්ලක් ලබා දෙනු ඇත. නිවසේ එක් එක් පිටවීම ඔවුන්ගේ මතුපිටට හිසරුරු කිරීම හෝ පෝෂණය කිරීම සඳහා ක්රීම්-බාම් සහ ගිම්හාන - හිරු එළියෙන්.

හේතුව 2: ශරීරයේ ප්රමාණවත් තරම් විටමින්

ඔබේ දිනපතා ආහාරයට ගන්නා ආහාර වල විටමින් වර්ග සමහරක් ඍණාත්මකව තොල්වල තත්වය පමණක් නොව සමස්ත පෙනුමටම බලපායි. එමනිසා, ඔබේ දිනපතා මෙනුව හොඳින් පරිසමාප්ත කරන්න, ශරීරයට අවශ්ය විටමින් අවශ්ය සංකීර්ණයක් සමඟ විශේෂ සූදානම් කිරීම් සමඟ අත්යවශ්ය අංගවල කොටස් නැවත පිරවීම.

හේතුව 3: නරක පුරුදු

සමහර විට ඇයගේ තොල් ඇගේ සමේ හානිය හා ඔවුන්ගේ මතුපිට ලෙව කපාගනී. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ටෙන්ඩර් සම අනිශ්චිත ලෙසින් පුළුස්සා දැමීමට හා ක්ෂුද්ර විවරණවලට පෙනෙන්නට ඇත. මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා, ඔබේ හැසිරීම සහ ක්රියාවන් හොඳින් පරීක්ෂා කර බැලීම සඳහා පමණක්, හානිකර පුරුදු සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන තුරු.

ඔබේ තොල්වල තත්ත්වය පරිපූර්ණ තත්වයෙන් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ක්රම සහ ක්රම දැන් අපි අවබෝධ කර ගනිමු.

තොල් සඳහා මැක්ස්

මුහුණු ආවරණ සඳහා පහත සඳහන් වට්ටෝරු ඉතා පහසුවෙන් සකස් කිරීමට සහ අවම වශයෙන් ඔබගේ කාලය හා මූල්ය පිරිවැය ගතවනු ඇත.

ශීත ඍතුවේ දී තොල් සඳහා අත්යවශ්ය රැකවරණයක් වියළීම හා කාලගුණය සිට ඔවුන්ගේ සියුම් සම ආරක්ෂා කිරීමට මී පැණි, ඇඹුල් ක්රීම්, පිපිඤ්ඤා යුෂ සහ ගෘහ චීස් පදනම මත මැස්මට උපකාර කරනු ඇත. සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර වූ නිෂ්පාදන තොල්වල මතුපිටට අදාළ කරන්න. මිනිත්තු 10 කින් පසු මෙම ස්කන්ධය සෝදා හා ක්රීම් හෝ සාමාන්ය එළවළු තෙල් ස්වරූපයෙන් තොල් මත මොයිස්රියරිස්ට් යොදන්න.

ඊළඟ ආවරණ ඉරිතැලීමෙන් ඔබේ මුඛය බේරා ගනු ඇත. සකස් කිරීම මාර්ගය ඉතා සරලයි: ගාන ලද ඇපල් ගෙඩියකින් බටර් තේ හැන්දක් එක් කරන්න. නැවතත්, තොල්වල සම හා එහි ප්රතිඵලයක් මිශ්ර 20-25 විනාඩි පසු සේදීම.

විටමින් ආවරණ, විටමින් නොමැති වීම, එයට ඇතුළත් වේ: 0.5 ෆොස්ෆේට්. මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල්, Aevita එක් කැස්සල් එකක්. පළමු ආවරණ වට්ටෝරුවෙහි විස්තර කර ඇති අයැදුම් කිරීමේ ක්රියාපටිපාටිය සමාන වේ.

ප්රතිඵල ඒකාබද්ධ කිරීම හා එවැනි ක්රියාමාර්ගවල ඵලදායීත්වය වැඩි කිරීම එක් දිනක වාර ගණනක් සමඟ නිතර නිතර සිදු කළ යුතු අතර, වසන්ත හා ගිම්හානයේදී පමණක් එම වදන භාවිතා කළ හැකිය සතියකට කිහිප වරක් භාවිතා කළ හැකිය.

තොල් සඳහා ජිම්නාස්ටික්

ඔබ දන්න පරිදි, ශාරීරික ව්යායාමයන් පුදුම ක්රියා කරන අතර, ඔවුන් එම සංඛ්යාවට සුදුසු ය. සම සම ප්රත්යාස්ථ හා ප්රත්යාස්ථ වේ. තොල් සඳහා විශේෂ අභ්යාස අඩු ප්රයෝජනවත් කාර්යයක් නොවේ. ව්යායාමයේ සංකීර්ණය ඔබ වර්ධනය කළ හැකිය. එවන් ජිම්නාස්ටික් සඳහා දිවෙන හා උඩුමහලට ඉහළින් සහ පහළ තොල්, දිවෙන් පොම්පයක්, ස්වර ශබ්දවල උච්චාරණය කිරීම . මෙය නිවසේ තොල් සඳහා අත්යවශ්යම සාධකයක් වන අභ්යාසවල කුඩා ලැයිස්තුවකි. දර්පණ වෙත ආපසු පැමිණ, දර්පණයට කුරුල්ලා, මුහුණු හදන්න. එවැනි ළමා කාලය ඔබේ තොල්වල යහපතට හේතු වනු ඇත.

තොල් සඳහා පිසින

තොල් සඳහා සැලකිලිමත් වීම, ඕනෑම නවීන රූපලාවණ්යාගාරයක සිදු කළ හැකිය. මීට අමතරව, එවැනි ක්රියාවලිය නිවසේදී භාවිතා කළ හැකිය. ගෙදරට පිසීමට වට්ටෝරු කිහිපයක්:

• මී පැණි හා සෝඩා සමාන කොටස් ඉතා හොඳින් මිශ්ර කර ඔලීව තෙල් කිහිප වතාවක්ම එකතු කරන්න;
• මී පැණි තේ හැන්දක සහ ඔටම් මිශ්රණයක හැන්දක් එකතු කරන්න;
• සීනි සහ ඔලිව් තෙල් සමාන ප්රමාණයක් මිශ්ර කරන්න.

විවිධ වර්ගයේ පිරිපහදු ක්රමයක් අනුගමනය කිරීම සඳහා ක්රමවේදය සමාන වේ: අපි තොල්වල මතුපිටට ගෙන ඒම, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සම්බාහනය, පසුව ජලය සමග සම්මිශ්රණය සහ විශේෂ නියෝජිත සමග සමේ ශෝධනය කරන්න.

අවසානයේ ...

විවිධ ආකාරවලින් සම්පූර්ණ ඉඟි රැකබලා ගත හැක. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන අයුරින් තෝරන්න. සුන්දර හා සුන්දර තොල් සහිත සන්තෝෂිත සිනහවක් ඔබගේ සාර්ථකත්වය හා ආත්ම විශ්වාසය පිළිබඳ ලක්ෂණයක් වනු ඇත.