තෙහෙට්ටුව: හේතු සහ ප්රතිකාර. නිරන්තර විඩාව, කරකැවිල්ල

අපේ ජීවිතේ විනීත විවිධ පීඩනයන්ට පිරී ඇත. අපි නිරන්තරයෙන්, කොහේ හරි, කරන්න දෙයක් කිරීමට දෙයක් පවත්වාගෙන යාම සඳහා අවශ්ය, සහ එහි ජනතාවගේ අතිමහත් බහුතරය පරම මා සඳහා කාලය නොවේ. සුපුරුදු වැඩ කිරීමෙන් පසු, මිනිසුන් සියලු ශක්තිය අපනයනය ගැන ප්රශ්ණ, වන හේතු, රීතියක් ලෙස, කිසිවෙකු ඇත්තටම දන්නවා හඳුනා ඔවුන් ජීවිතයේ වේගය සමග තරම් දුෂ්කර ය නැහැ. එහෙත්, ඔබ අසනීප වගේ, ඇහිල තියෙනවා නම් - සැසදීමේදී සංඥාවකි. ඒ නිසා, එය දෙයක් වෙනස් කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ.

බලය කොහෙන්ද

ඕනෑම රෝගයක් - බොහෝ විට අනිසි ඔහු කටයුතු නිසා ඇති වන අපගේ ශරීරය, සමග පසාදය පළ කර ඇත. සියලු අවස්ථාවල දී, ඔබ නිරන්තර හැඟෙන විට සම්මත විඩාව, හේතු බොහෝ දුරට පහත සඟවා:

• අස්ථාවර නින්ද.
• Hypovitaminosis බී
• ගැටුම් හා පීඩාකාරී තත්වයන් බහුලත්වය.
• විශාල මානසික හෝ ශාරීරික මානසික ආතතිය.
• නින්ද නොයාම.
• පිළිකා සංවර්ධනය.
• විටමින් නොමැති වීම.
• තයිරොයිඩ් සභාව අක්රිය.
• Dysbacteriosis.
• බෝවෙන රෝග, කල්.
• හෘද රෝග.
• කාලගුණ බලපෑම.

පුද්ගලයෙකු ශක්තිය නොමැති දැනෙනවා විට වඩාත් පොදු අවස්ථාවල දී, ඊට හේතු කවරේද තුළ බොරු දුප්පත් නින්ද, තෙහෙට්ටුව හා භයානක ආහාර. සියලු පසු, කිසිදු එක් ආකාරය අපි කන අපේ සෞඛ්ය හැත්තෑ සියයට රඳා පවතින බව ඔහු දනී. එහෙත්, ඔබ ශක්තිය නියත නොමැති ගැන සැලකිලිමත් නම්, මේ සඳහා හේතු වඩා ගැඹුරු විය හැක, ඒ නිසා වෛද්යවරයා වෙත යාමට ඉඩ ඇත.

රෝග ලක්ෂණ, හඳුනා ගැනීම පසු දක්ෂ පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට අවශ්ය වන්නා වූ

පෙර සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ හැම විටම වෛද්යවරයා වෙත ධාවනය කිරීමට අවශ්ය නැහැ, නමුත් අපි දේවල් ඔවුන්ගේ පාඨමාලාව ගත නො දිය යුතු ය. ඔබ නිරන්තරයෙන් දුර්වල ගතියක් සහ පහත රෝග ලක්ෂණ බලන්න අවට නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත් තාක්ෂණ ශිල්පී සමග පත් කළ යුතුය:

• උදාසීනකම,
• නුරුස්නා;
• 36 37 උපාධි සිට උෂ්ණත්වය පැන;
• සුදුමැලි, සම
• ඔක්කාරය,
• ක්ලාන්තය,
• අවධානය අඩංගුය.

මේ රෝග ලක්ෂණ සියල්ල සාමාන්ය තෙහෙට්ටුව බවයි, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම, විවිධ රෝග පිළිබඳ කළ හැකිය. ඒ නිසා, ඕනෑම අවස්ථාවක උදව් සඳහා ඔබේ සිරුර හැඬීමට යොමුවිය යුතු වේ.

දරුවන් තුළ ශක්තිය නොමැති

ඛේදජනක, ඇගපත වේදනාව සහ දුර්වල පමණක් වැඩිහිටියන් සඳහා නොවේ. සමහර විට නම් එය පැහැදිලි කිරීම සඳහා ඇතැම් විට දුෂ්කර හේතු වන, මිනිසුන් තෙහෙට්ටුව කුමක්ද, අප කාන්තාවන් හා දරුවන් ගැන කිව හැක්කේ කුමක් ද? එය දරුවන් තුළ මෙම රෝගය වැඩිහිටියන් වඩා නිතර ගසයි කරන බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. දරුවන් අහිතකර තත්ත්වයන් සඳහා දරුණුය හා විඳදරාගැනීමට නැහැ. ඒ නිසා, දරුවා බිඳ වැටීම කර තිබේ නම්, හේතු සහ ප්රතිකාර පමණක් පළපුරුදු සහ හොඳ ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය හඳුනා ගැනීම හා අනුයුක්ත කිරීමට හැකි වනු ඇත.

සෞඛ්ය සහතිකයක් - නිසි පෝෂණය

ඇයි ආහාර එතරම් වැදගත්කමක් තිබෙන්නේ කෙසේද? හැමෝටම පාහේ අවම වශයෙන් එක් වරක් වත්, හමුදා තියුණු පහත වැටීමක්, වන හේතු මුහුණ පසුව සිදු වූයේ ලෙස, එය මන්දපෝෂණය විය. යන කරුණ ඔවුන්ගේ උදේ, දිවා, හෝ රාත්රී ආහාරය තුළ පුද්ගලයෙකු සරල සීනි ගොඩක් අඩංගු වේගයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන ඇත. තුල ම අපේ සෞඛ්ය පිළිබඳ ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් නොවේ. බිඳ වැටීම, එය සඳහා මෙම අවස්ථාවේ දී රුධිරයේ සීනි අඩු මට්ටම හේතු පවතී හරියටම ඒ නිසාය.

ඒ නිසා ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට සම්පූර්ණයෙන්ම උඩු යටිකුරු හා ප්රධාන වශයෙන් ආහාරයේ, එළවළු සහ පළතුරු මනාප දෙන්න පළමු අවශ්යතාව.

ස්වයං-medicate කිරීමට

සහ ප්රසන්න එම අවස්ථාවේ දී - - බලය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත උදව් කිරීමට සියලු ක්රම, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් එකක් බව සිසුන්ට හැකි ය පළතුරු සහ එළවළු විශාල ප්රමාණයක් භාවිතය වේ. සියලු පසු, ඔවුන් අත්යවශ්ය විටමින් පුදුම ප්රභවයකි. එය තමන්ගේ ම උයන, මිලදී ගත් නැහැ, එළවළු වගා ස්වභාවික කැමැත්ත දෙන්න තමයි හොඳම දේ. හේතුව ඉතා සරල ය: බොහෝ විට, විකිණීම සඳහා වගා කරන බව එම නිෂ්පාදන පමණක් සෞඛ්ය කම්පා වන රසායනික ආකලන, විවිධ, ස්ථුල.

ඔබගේ ආහාර වේලට පලතුරු, පමණක් නොව, එවැනි මුහුදු ආහාර ලෙස ආහාර, අයඩීන් පොහොසත්, පමණක් ඇතුළත් කළ යුතුය.

ධනාත්මක හැඟීම් ලබා ගැනීමට කොහෙද?

බොහෝ අවස්ථා වලදී, ඕනෑම රෝගයක් මානසික ආතතිය හා අධි බර එහි මුල් බැස ඇත. ඒක දුර්වලකමක් නොමැති විට, ශක්තිය නොමැති ය. හේතු සම්පූර්ණ සහ උසස් තත්වයේ විනෝද නොමැති දී තැන්පත් කර ඇත. අප ශක්තිය හා ධනාත්මක හැඟීම් ගත එහිදී නමුත්, නිසා විඩාව විට ඒ කිසිවක් අවශ්ය නැත?

කිසිවක් ඇති මුහුද ආශි්රත නිවාඩු දිනයක් ලෙස තවත් චෝදනා වේ. එය සෞඛ්ය හා නින්ද මත ධනාත්මක බලපෑමක් වේ:. මෙය විය හැකි නොවේ නම්, අඩු වශයෙන්, බොහෝ විට නැවුම් වාතය ගමන් කිරීමට උත්සාහ සමහර විට ඔබට වියදම් කළ හැකි සහ කුඩා යෙදෙති, දිරිගන්වන, උදාහරණයක් ලෙස, සම්බාහන පාඨමාලාවක් ලියාපදිංචි වීම. නමුත් මත්පැන් භාවිතා නොකරන යහපත් වේ. හුදෙක් ප්රබන්ධ - පුද්ගලයෙකු පවා එක් බීම ලැබෙන බව ලිහිල් රාජ්ය.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වල රසය

බොහෝ අවබෝධ නො හා ව්යායාම් තෙහෙට්ටුව සටන් උපකාර කළ හැකි ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය නැහැ. ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පොඩි හෙලවීමක් තියනවා නිෂ්පාදනය, සතුට හෝමෝන කිරීමට දායක වී තිබේ. එහෙත් ප්රධාන දෙයක් - අනුමත සෑම දෙයක්ම, සහ ව overstrain කිරීමට. එය හිඟ වීම සඳහා තමන් පැදවීමට අවශ්ය වන්නේ නැත.

දිවා කාලයේදී නිදිමත මිදෙන්නට ආකාරය

වෙහෙසකර හා නිදිමත දැනෙන්නේ හැමෝටම පාහේ, කෝපි යන්ත්රය කෙලින්ම ගොස් කුසලාන පසු කුසලාන වත් ආරම්භ කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, දවස අවසන් වන විට මේ බීම යහපත් ප්රමාණය විශාල සාර්ථකත්වය ඔහුගේ මුලු බඩ වෙලාවට දැනටමත් ක්රියාත්මක වේ.

නමුත් බොහෝවිට මිනිසුන් පස්වරුවේ විඩාව, කරකැවිල්ල දැනෙනවා. ඒ දුර්වලකම් හේතු, නරක රාත්රියේ ඉතිරි වේ. මෙය ඔවුන් නිදා නම්, ඇඳ සහ කොට්ටයක් සුව පහසු අවධානය යොමු කිරීමට කාලය බව අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? අන්ත අවස්ථාවල දී, ඔවුන් වඩාත් සුව පහසු විස්ථාපනය කල යුතුය.

තවදුරටත් ගොස් දිවා කාලයේ නිදිමත කිරීම සඳහා, T, නින්ද කාලසටහන සංවර්ධනය කළ යුතුය. ඊ අවදි සහ එක ම කාලයක් නින්දට කිරීම. ඔබ සතියේ දිනවල තම ආශාවන් හා ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ගැන යන්න නොහැකි, සහ සති අන්තයේ ලකුණු නිදා ගැනීමට - එය පමණක් නින්ද නොයාම කිරීමට හේතු වනු ඇත. ඔබ උදෑසන දැනෙනවා නම්, ඒ පොඩි මියගිය පසු වහාම ඉතිරි කාලය වැඩි කිරීමට අවශ්ය නැහැ, ඔබ පරිපූර්ණ ප්රතිකාර සේවය කරන තෙක් ක්රමයෙන්, පහළොවක් ගත විසි කිරීමට විනාඩි එක් විය යුතුය.

ethnoscience

කරදර සත් - එක් පිළිතුරක්. සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව ද සහාය ඇතිව, වන හේතු සොයා ගැනීමට කිසිදු ආකාරයකින් නොහැකි ඕනෑම රෝග, සහ බිඳ වැටීම පවා සුව කළ හැකිය.

සමහර විට මෙම රෝගය එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉතා සරළ හා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් මී පැණි සමඟ සුදුළූණු සුප් හොද්ද භාවිතයයි. එය කෑමට පෙර එක් tablespoon ගත යුතුය.

ඔබ කාගේ හේතූන් සොයාගෙන නැත පිරිමින් සඳහා බිඳ වැටීම බාධා නම්, එය පහත සඳහන් ඖෂධ කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඉන් පසුව එය 12 දින උණුසුම් ස්ථානයේ වොඩ්කා සහ සඟවන්න වත්, ගාන ලද බීට් ඉහළ අසල කිරීමට හිස් මත්පැන් බෝතල් පිරවීම සඳහා අවශ්ය වේ. පසු ආහාර පෙර දිනයේ ලබා ගැනීමට හා එක් වීදුරු ගන්න.

ප්රතිස්ථාපන බලයක් විශිෂ්ට මාර්ගයෙන් සැල්දිරි ය. එය, පිරිසිදු කළ යුතුය චොප්සි සීතල ජලය වත් කර පැය දෙකක් තල්ලු කිරීමට. පසු එය දිනකට කිහිප වතාවක් ගත යුතු ය. සැල්දිරි පිටත් ශක්තිය සුමුදු කරනවා පමනක් නො හා ශරීරය නාද, පමණක් නොව, මොළයේ උත්තේජනය කිරීමයි.

හුදෙක්, විසකුරු බෙහෙත් කෑමට කැමති නැති අයට, රසවත් වට්ටෝරු ඇත. , කැඩුණු ලූනු තබා 100-150 ග්රෑම් විය මී පැණි ග්රෑම් 100 ක් එකතු වන අතර එය සියලු හොඳ මිදි වයින් වත් කිරීමට ලීටර් ධාරිතාව. එවිට ඔබ එම මිශ්රණය සති දෙකක් කිරීමයි කරගත යුතුයි. වරක් පෙරීම, සහ දිනකට හැදි තුනක් ගන්න.

ක කලාතුරකින් දැකිය බිඳවැටීමක් ඇත්නම්, ඔබට අබිරහසක් පවතින හේතු, ඔබ ලෑම් මිශ්රණයක් සකස් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කෝමාරිකා යුෂ ග්රෑම් 100, සිප්පි කටු තොරව walnut ග්රෑම් 500, මී පැණි හා 4 ලෙමන් ග්රෑම් 300 ක් අවශ්ය වේ. , දෙහි ස්වල්පයක් යුෂ, මිරිකා හැරීම ද walnuts තලා සියල්ල මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. , පැය දෙකක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින කරමු නම් කෑම වේලකට පෙර පැය භාගයක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් එක් තේ හැන්දක ගන්න.

Eleutherococcus ක tincture දුෂකරතාවයෙන් වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක්. එය ඉතා පහසුවෙන් මෙම ඔසුහල සොයා ගත හැක. 15-20 විය යුතුය බෙහෙත් ගත දෙවරක් (පැය භාගයක් කෑමට පෙර) දිනකට පහළ බසී. Eleutherococcus, ශරීරයේ ඖෂධීය පානයක් බලපෑමක් ඇති කොට ඇත, පොදුවේ එහි ක්රියාකාරකම් සහ සෞඛ්ය වැඩි කරයි.

තෙහෙට්ටුව නිසා දැඩි වෙහෙසකාරී ව්යායාම් කිරීමට සිදුවේ නම්, ලයාංගි අර්තාපල්. ඔබ ජලය කසාය ලෙලි එය පානය කිරීමට සතියකට තුන් වරක් අවශ්යයි. මෙම එළවළු පීල් දී විටමින් ඒ, බී, සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු

ඇත්ත වශයෙන්ම, හමුදා නොමැති එරෙහි සටනේ දී ඉතා වැදගත් දෙයක් - සම්පූර්ණ ඉතිරි. නමුත් අවශ්ය නම් ඉහත සඳහන් සියලුම නිර්දේශ පමණක් නොව සෞඛ්ය සොයා, පමණක් නොව, සෞඛ්ය ඇත.