ගේල් DVOSKIN "Sedona ක්රමය" - සාරය හා සමාලෝචන

නූතන ලෝකයේ මානසික ආතතිය පූර්ණ දී, තව තවත් මිනිසුන් සෘණ හැඟීම් නිසා නිරන්තර ලෙඩ රෝග වළක්වා ගැනීමට, ගුණාත්මකව ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ක්රමයක් සොයමින් සිටිති. විශේෂයෙන් "Sedona" විධික්රමයක් සියලු ශිල්ප ක්රම හා ක්රම අතර වරියක් - එය ඉතා සරල අභ්යාස මත පදනම් වී ඇති අතර තාක්ෂණ ක්ෂේත්රයේ එකතු, අඩ සියවසකට වඩා වැඩි වෙනවා. අද අපි මෙම තාක්ෂණය භාවිතය විස්තර කරන පොත Dvoskina ගේල්, ගැන කතා, අපි මූලික අවස්ථාවලදී පරීක්ෂා කර බලමු ඇත.

ඒ කෙසේ ද, කවර මෙම ක්රමය කළේ?

1952 දී ලෙස්ටර් Levenson, සාර්ථක විද්යාඥ සහ භෞතික විද්යාඥ, ගෙදර යවන ලදී ඉදිරි මෙහෙයුම් පසු මැරෙන්න. ඔහු ඉතා රෝගාතුර විය: හෘදය, ආමාශය, ස්නායු, වකුගඩු දරුණු තත්වයකි. පැරණි තවත් වසර 52 ක් ජීවත් වීමට, සියලු ව්යාධීන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව ජීවිතයේ සෑම මොහොතක් භුක්ති - කිසිවෙක් ඒ වෙනුවට ආචාර්ය ලෙස්ටර් මරණය තවත් විකල්පයක් කැමති බව අපේක්ෂා කෙරේ.

ඔහු ඉතා සරළ තාක්ෂණික දෙසට හැරී, සහ එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩ කළා. ඉතා ඉක්මනින් සිසුන් සහ අනුගාමිකයන් එහි සිටි නමුත්, ආචාර්ය ලෙස්ටර් ගුරුවරයෙකු හෝ උපදේශක වරයකු ලෙස හඳුන්වනු ලැබීම ප්රතික්ෂේප. කාලය තුළ, ඔහු ඇරිසෝනා ගියා පුහුණුකරුවන් හා සම්මන්ත්රණ පුහුණු කිරීම සඳහා පුහුණු මධ්යස්ථානයක් විවෘත කරන ලදී. එය පිහිටා තිබූ මෙම නගරයේ නම දා සිට වන අතර, මෙම ක්රමය නම ගෙන - Sedona.

ලෝකයේ වෙනත් ක්රමය සංවර්ධනය ලෙස්ටර් ලෙවින්සන් පිටතට ගිය පසු, තම අනුගාමිකයෙකු හා සමීප මිතුරෙකු ගේල් DVOSKIN වැඩි කාලයක් ගියා. "Sedona ක්රමය" - තම කර්තෘ පොතක්, මේ සරල හා ඵලදායී තාක්ෂණය ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

සියලු දීප්තිමත් - හුදෙක්

"දුක - එය ඔබ නෑ" - මෙය ඔබට ඉතා පළමු සිට තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය බව ප්රධාන කරුණු එකකි. එක් එක් පුද්ගලයා තම හැඟීම් පාලනය කළ හැකි, ඔවුන්ගේ ෙනොවීම සහ ඔවුන් මිදෙන්නට. හැඟීම් නිදහස් හුදෙක් ක්රියාවලිය - මෙම ක්රමය පදනම.

"Sedona" ක්රමය, සෘණ හැඟීම් බැහැර නතර සහ ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයට බලපෑම් සමුච්චය ඉඩ හැකි වේ.

මනසේ නිදහස හෝ සාමය හැඟීම් නිදහස් විසින් ලබා ගෙන ඇත. ඔබ ඔබ සහ ඔබ සතු දේ ඔවුන්ගේ ජීවිත, පාලනය කරන ආකාරය තෝරාගන්න. ඔබ නිදහස් කාංසාව, හැඟීම් කෝපය, අමනාපය, සහ හසුරු ඔබට බලපාන්නේ නැත.

"Sedona ක්රමය": 5 ප්රශ්න ඉන්ද්රජාලික ප්රකාශය

ඇත්ත වශයෙන්ම, මුළු අභ්යාස ප්රධාන සහ සරල එකක් මත පදනම් වී ඇත. ප්රශ්න 5 ඔබ අහන්න සහ ඔවුන් පිළිතුරු අවශ්යයි. පිළිතුරු දෙනු ඇත ධනාත්මක හෝ ඍණාත්මක වේ - අදාල නොවේ. ඔබ තවමත් ඔවුන්ගේ හැඟීම් යන්න දෙන්න කිරීමට හැකි වනු ඇත.

පළමු ප්රශ්නය. දැන් මම මොකක්ද දැනෙන්නේ මා?

අප මේ මොහොතේ ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ. සියලු සිතුවිලි පසුගිය ආපසු එපා නොව අනාගතය ගැන සිතා, - එකම "මෙතන දැන්". තවදුරටත් කටයුතු සඳහා ඔවුන්ගේ හැඟීම් හා ඔවුන්ගේ තේරීම් සමග "නිරාකරණය", සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් ශක්තිමත්ම වේ.

දෙවන ප්රශ්නය. මම මේ හැඟීම ගත හැකිද?

සෑම පැත්තකින්ම තෝරාගත් හැඟීමක් ගැන සලකා බලන්න. එය පවතින කිරීමට අයිතියක් තිබෙනවා යන්න ගැන සිතා බලන්න. ඔබ මෙම හැඟීම සමග ජීවත් වීමට අවශ්ය දැයි සලකා බලන්න. ඔබ එය ඔබේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කිරීමට අවශ්ය ද?

තුන්වන ප්රශ්නය. මම මේ හැඟීම නැති කරගන්න පුළුවන් කොහොමද?

බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ යන්න දෙන්න හැකි මෙම හැඟීම අතින් මිටෙන් අතපසු හෝ shoelace මුදා හැරීමේ කියමින් ලෙස පහසුවෙන් "ඔව්." කිසිම ප්රශ්නයක් - පිළිතුර "නැත" නම්. මෙහි ප්රධාන දෙය - ඔබ සමග සදාචාරය නොවේ.

ප්රශ්නය සිව්වන. මම මේ හැඟීම යන්න දෙන්න කිරීමට අවශ්යද?

ඔබ වඩා හොඳ වනු ඇත ආකාරය ගැන සිතා - හැඟීමක් හෝ නැති බව. මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර ඔව් නම්, හුදෙක් පස්වන හා අවසන් ප්රශ්නය ඔබ අසන්න: "? විට" හොඳම පිළිතුර: "කවුද", නමුත් එම තීරණය කල් එවැනි ය. මෙම සාමාන්ය වේ.

ඔබ, ඔබ විසින් පළමු උත්තර දෙන්නේ නැහැ තාක් කල් ඔබ අහන්න ඕනේ "සාමය, තෘප්තිය." මෙම ප්රශ්න 5 මෙම ව්යායාම අවසන් වූ පසු පමණක්. මුලින්ම, ඔබට නලවන ගොඩක් අවශ්ය විය හැක, නමුත් එක් එක් කාල හැඟීම් යන්න පහසු බවට පත් වෙමින් තිබේ ඉඩ.

ගිලී තාක්ෂණය

වැටුනි - "Sedona" විධික්රමයක් තවත් තාක්ෂණය භාවිතා කරයි. ඔබ ශක්තිමත් මිදෙන්නට අවශ්ය වූ විට, බොහෝ කලකට පෙර රහස් අනුභව කිසිදු ක්රමයක් ඔහුට වඩා හොඳ දැනෙන්නේ ඇත. නමුත් එකම විමුක්ති කලාව ප්රගුණ පසු කිමිදෙනවා ඉගෙනගන්න.

මෙම අභ්යාසය සඳහා අප අවධානය යොමු කිරීම වන සැහැල්ලුවෙන් පරිසරය නිර්දේශ කරමු. ලිහිල් හා වැටුනි කිරීමට ආරම්භ කරන්න. මෙම ප්රශ්න ඔබගෙන්ම අසන්න:

1. "මෙම හැඟීම ගැඹුර කුමක්ද?"

2. "දුමෙන් (ලා) මම දැනුවත්ව මෙම හැඟීම ගැඹුර කරා ගෙනයන්න?"

3. "දුමෙන් (ලා) මම කඩා වැටීම මෙම හැඟීම ඇති?"

ගැඹුරු ඔබ තව තවත් තියුණු හැඟීමක් කිමිදෙනවා. එහෙත්, ඔබ, "සිත" ළඟා වන විට, ඔබ නිහඬව, සාමය හා උණුසුම් ආලෝකය දැකිය හැක.

මානසික රාජ්යයන් නවය: පඩි පෙළ

ඒ නිසා, Sedona ක්රමය කුමක්ද? එහි සාරය සෘණ හැඟීම් නිදහස් කිරීමයි. ඔවුන් - වැසිකිලියට එකතු වීම බව කුණු කූඩයට වගේ. සියලු අනවශ්ය මෙන්, සෘණ හැඟීම් බලශක්ති ගලා බාධාවක් වේ. තව තවත්, පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් ගැන "දේවල්" යන "මානසික ඉණිමං" පහළ එය වන අතර, ජීවිතයේ අඩු සැප විඳීමට.

පොත DVOSKIN වෙනම කොටසේ ජී ( "Sedona ක්රමය") මානසික රාජ්යයන් නවය හඳුනා ගනියි. නිදහස් මත වැඩ, එක අපට දැඩි අහිතකර පිරවුම් ද්රව්යයක් හන්දි විසින් හොඳ හැඟීමක් කරමින්, දක්වා ගමන් කළ හැකිය.

"හිතේ දුක ඉණිමං" වල "අවධි" සමන්විත:

9. උදාසීනත්වයෙන්.

8. ශෝකජනක.

7. බිය.

6. සැපයට.

5. කෝපය.

4. ප්රයිඩ්.

3. ධෛර්යය.

2. දරුකමට හදාවඩා ගැනීම.

1. පසුවන ෂෙප් ගේ.

සාමය අත්පත් කර ගෙන සිටි ජනතා, - ලෝකයේ වඩාත් ප්රීතියෙන් සතුටින්. මෙම අතිශයෝක්තියක් නො වේ.

ප්රතිරෝධය: භයානක අභ්යන්තර සතුරා

මිනිස්සු ආදරය හා හොඳින් දේවල්, විශේෂයෙන්ම ඔබේ ජීවිතය අවුල් කිරීමට හැකි. "Sedona" - චින්තනය සරල කිරීමට නැවත පැමිණීම බව ක්රමය.

බොහෝ මිනිසුන් භයානක අභ්යන්තර සතුරා ප්රතිරෝධයයි. අපි ඔබට හොඳ ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, වත්මන් එරෙහිව පීනන්න කිරීමට අවශ්ය බව අදහස රෝපණය කර ඇත. අපි මේ ජීවිතය ගැන හැම දෙයක්ම ඉතා අමාරුවෙන් ලබා දෙන බව පුරුදු වී, සහ වෙනත් කිසිදු ක්රමයක් නැත. යමක් clockwork ලෙස ස්වාභාවිකවම නම්, - ඇති "ප්රතිරෝධය" පාලන තන්ත්රය තුල අන්තර්ගත වේ.

ස්වභාවය මිනිසා - නිදහස් හා ස්වාධීන වීම. කිසිවෙකු "කළ යුත්තේ", "විය යුතු", "කළ යුත්තේ" යන වචනය කැමතියි. ඔබ එවැනි රාමුවක් දමා නම්, ප්රතිරෝධය පුද්ගලයෙකු නිවැරදි යම් ආකාරයකින් එසේ කිරීමට බව අවබෝධ විට පවා ආරම්භ වනු ඇත.

නමුත් එය පමණක් නොව ඒ අවට නිරන්තරයෙන් තම තමන්ගේ පෞද්ගලික අදහස් හෝ වගකීම් පැනවීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කරන්න නම්, ඔබ පෙළඹවීම හා ජීවිතයේ සතුට අහිමි ලබා ගත හැකි වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඒ වගේ ව්යාපෘතියක් මත වැඩ, නමුත් යම් අවස්ථාවක දී ඕනි. ඒ වෙනුවට "නැවත සකස් කිරීම" දැරිය, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීමට අධිකරණය නියෝග කර තිබේ. එකක් පමණක් වාක්ය ඛණ්ඩය: "ඔබ විසින් එය කරන්න (යුතුය)" - හා සියලු ප්රතිරෝධයන් ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක කර ඇත.

ප්රතිරෝධය දිනා හෝ රැවටීමට ඉතා දුෂ්කර වන අතර, නමුත් බොහෝ විට, මෙන්ම යම් හෝ හැඟීම් සිට එය ඉවත් කිරීම. නිකම්ම අහන්න, සහ නියම කරන්නේ නැහැ.

ලී සීමා

එක් කොටසක් දී කතුවරයා, ඉතා ග්රැෆික් උදාහරණයක් දෙයි පෙන්වන පිණිස, ඔබ මුලින්ම මත වැඩ කළ යුතුයි. ගේල් දර කිරීමට අතාත්වික සීමාව සසඳයි. අපි එක ගසක් ගෙන එය දෙස පරීක්ෂාකාරීව බලන්න නම් - ඔබ පුද්ගලයාගේ සිතුවිලි ඇති වන "පරමාණු" බලන්න පුළුවන්.

පිටත් - පෞද්ගලික හැඟීම. ඔවුන් වර්ධනය වන ශාඛා - මානසික රාජ්යයන් නමය. අතාත්වික ගස කඳ බවට හැරෙමින් අවට අනුමැතිය සහ පාලනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ආරක්ෂාව සහ එහි වෙනස් (අවසන් කැමැත්ත) අවශ්යතාව - ගැඹුරු බැස පස (සමගිය නිදහස අපේක්ෂාව සඳහා ඇති ආශාව) බවට ගිය ප්රධාන මූල වේ.

පුද්ගලයෙකු අතාත්වික ගසක් මුලිනුපුටා හා ඒ පිටුපස සැඟවී සිටින බව පවසද්දි මහින්ද හා සාමය දැක ගත හැකි වනු ඇත නම්, ඔබ ප්රධාන මූල ආරම්භ කළ යුතුය. ප්රධාන ප්රශ්න පහක් මත පදනම් අභ්යාස මගින් සපයන පොතෙහි සඳහන් කරන්න.

නිසි ලෙස අරමුණු පිහිටුවීම

"Sedona" විධික්රමයක් පවා විනිවිද ප්රානය චිත්රපටය නිසි රහස ප්රේක්ෂකයන්ට සමග වන ගේල් DVOSKIN කොටස් "රහස", අරමුණු පිහිටුවීම. මෙම පොතේ, එය පරිච්ඡේද කිහිපයක් ගත වේ. එය සකස් කිරීමේ අරමුණ සඳහා වචන සොයා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට, හා පමණක් වැදගත් වේ. අපි එය වෙනම කලාවක් උපකල්පනය කළ හැකිය.

: අපි හැම විටම මතක තබා ගත යුතු බව ප්රධාන කරුණු දෙකක්

කඩදාසි මත ලියා ඇති අවශ්යතාව 1. අරමුණ. එවිට ආශාව බලය ඔබගේ ජීවිතය තුළ අවශ්ය ඇද, කිහිප වතාවක් වැඩි වනු ඇත.

2. ඉලක්කය සිතේ මවාගන්න. සෑම තොරතුරක්ම එය සිතන්න, දැනෙනවා. පසුව නිදහස් කරමි.

සියලු පාහේ ජනතාව අවබෝධ කර ආකාරය වියදමින් අත්. නමුත් අවශ්ය නැහැ. අවශ්ය වන බව ඉහත සඳහන් සියලූ කරුණු ඡේද දෙකක් පෙන්වා දී ඇත.

කුමක්ද "Sedona" (ක්රමය) විචාර ලැබෙන

කොහොමද කියලා ප්රතිරෝධය නැහැ මෙම ක්රමය එය මත වැඩ කරනු ඇත. මෙම තාක්ෂණය වාසිය ලබා ගත් පුද්ගලයන් සමාලෝචන ජීවිතය යහපත් ලබා කරන්නේ කියලා. සරල අභ්යාස ටිකක් උත්සාහයක් දරනු ඇත හා අවම වශයෙන් සුළු කාලයක් ලබා දෙනු ඇත ඕනෑම කෙනෙකුට කරන්න පුළුවන්.

"Sedona" - මෙම ක්රමය භාවිතා සහ වෙනත් අය එවැනි නිර්දේශ සාර්ථක ජනතාව, Brayan Treysi හා ස්ටීව් Pavlina වගේ.

ලේඛකයා සහ මනෝ විද්යාඥයෙකු වන Dzhon අළු මානසික හා මානසික නිදහස අත්පත් කරගැනීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් ලෙස එහි වෙබ් අඩවිය ක්රියා පටිපාටිය පිළිබඳ ධනාත්මකව කතා කරනවා.

සතුටක් මෙම තාක්ෂණය සිට "වඩත් සඳහා කුකුල් මස් සුප්" Dzhek Kenfild කර්තෘ Bestselling. ඔහු ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ පහසු අභ්යාස සහ යහපත් ප්රතිඵල පෙන්වා දෙයි.

සමහර විට, එය "Sedona ක්රමය" විය - ඔබට අවශ්ය බව ඒ නිසා මෙම, සාමය, ස්වයං-වර්ධනය සහ සතුටු ජීවිතයකට රහස ...