කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කොහොමද

පෙනුම කුපිත බොහෝ හේතු තිබේ මුහුණේ කුරුලෑ. හා වඩාත් පොදු එක් - වැරදි සම රැකවරණ හා පරිහරණය නොකිරීම ආහාර. ඔබ මේ හේතු දෙකක් මෙම බිහිසුනු කුරුලෑ මතුවීම හේතු වූ සිතන්නේ නම්, සේවයට රසවත් ඉඟි කිහිපයක් ගන්න. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, සම්පූර්ණයෙන්ම එම තත්ත්වය නිවැරදි කිරීමට පටන් ගනියි.

ගෙදර යන්නේ නැතිව, කුරුලෑ ඉවත් කරන්න, පිටත පමණක් නොව ඇතුළත පරිභෝජනය කළ යුතු බව ආහාර කිහිපයක් උදව් විය හැක. මේ අනුව, ඔබේ සම අවශ්ය සියලු ද්රව්ය ලබාගත ඇත. හා කුරුලෑ හැකි තවදුරටත් ඉතා ඉක්මණින් සහ තරමක් අතුරුදහන් වනු ඇත, සහ දිස් වන්නේ නැත.

කුරුලෑ ජල ඉවත් කරන්නේ කොහොමද

සාමාන්ය, සුපුරුදු ජලය - සම සංශුද්ධතාවය සඳහා සටන තුල පරිපූර්ණ මෙවලමක්. ඒක අවම වශයෙන් 8 සෑම දිනකම වීදුරු විය යුතුය බොනවා. අවශ්ය තරම් වතුර මුළු ශරීරය, හා ඒ නිසා සම ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. මීට අමතරව, එය පිරිසිදු ජලය ප්රතිජනනය ක්රියාවලිය උත්තේජනය කිරීමයි.

දැන් "පිටස්තර" ගැන. ලෙමන් යුෂ කුඩා ප්රමාණයක් හෝ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමග පමණක් එම සරල ජල ඔබේ දෛනික රෙදි සෝදන සඳහා යොදා ගත හැකිය.

කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කොහොමද: ඔලිව් තෙල්

මෙම තෙල් විටමින් ඊ ඉතා පොහොසත් වන අතර, ඒ පසුගිය සම moisturizes, හා ඉ - එහි වයසට අරගල කර ඇත. තෙල් සහිත සම පිස දමමින් සඳහා සියලුම දෙනා පාහේ ආහාර හා ... ආහාර පිසීම සඳහා මෙම තෙල් භාවිතය පෝෂණවේදීන් දැඩි ලෙස නිර්දේශ හේතුව එය විය හැකිය!

මෙම රසවත් හා අසාමාන්ය පටිපාටිය සමේ රඳවා වැඩි තෙතමනය ඉඩ දෙයි. ඔබ කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය ද? එවිට පමණක් කුඩා ප්රමාණයක් ටයිප් ඔලිව් තෙල් කපු පුළුන් හා ඔවුන්ගේ මුහුණ පිස. ඊට පසු, සාමාන්ය පටක ඉතිරිව ඉවත් කළ හැකිය. මෙම ආවරණය සුදුසු පවා ඉතා තෙල් සහිත සම ඇති අයට, එය හොඳින් අවශෝෂණය වන අතර සිදුරු ගෙනැවිත් නැත.

තේ කොළ: කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කොහොමද

හරිත තේ - ඔබ කුරුලෑ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු හා ලස්සන සහ පිරිසිදු සම හිමිකරු බවට පත්ව උපකාර කිරීමට වැදගත් මෙවලමක්. එය අවශ්ය තෙතමනය මූලාශ්රය, නමුත් සුසුම් හෙලන්නට (ක antiinflammatory පියවර සහිත ද්රව්යයක්) පමණක් නොවන නිසා, එවැනි තේ වැඩි බොන්න. මීට අමතරව, හරිත තේ ප්රතිඔක්සිකාරක, ගුණ ගොඩක්, සහ එය ඔබේ සම තරුණ prolongs.

නෑ ඒක කුරුලෑ එරෙහි සටනේ දී උපකාර කළ හැකි නම්, විශ්වාසද? හා නිෂ්ඵල!

ඉතින්, සිසිල් තේ හා අයිස් සඳහා අච්චු වත්. දැන් අපි, ශීතකරණය ඔවුන් ක්රියාත්මක කිරීමට අපට සිදුව ඇත. කුරුලෑ ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ විසින් සම දිනකට තුන් වරක් පිස අවශ්යයි. අයිස් හොඳින් තට්ටම්වල මුහුණ, සහ තේ - විවේකව ඉවත් කරයි.

කුරුලෑ තිරිඟු ඉවත් කරන්නේ කොහොමද

තිරිඟු, සෙලේනියම් පොහොසත් වේ හානියට පත් සමේ සෛල හා වෛරයට කුරුලෑ තවත් වේගවත් අතුරුදහන් නැවත කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ නිසා, ඔබ ඔබේ සම විටම, සුමට හා ලස්සන විය අවශ්ය නම්, එය මෙනුවේ නිතිපතා ඇතුලත් කරන්න.

පිටතින් කුරුලෑ එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, රූපලාවණ්ය ශිල්පීන් ක වෙස් ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ තිරිඟු ජනක. එය සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ තිරිඟු හැදි දෙකක් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි සහ සිහින් ව ගාන ලද කැරට් ලද්දේය යුතුය. ක tablespoon එකතු ඔලිව් තෙල් හා මී පැණි, හා f පර් තෙල් බින්දු කිහිපයක් අදාළ වේ.

කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කොහොමද: minced මස්

ඔව්, පුදුම වෙන්න එපා! කිසිවෙකු රැයකින් කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට කෙසේද යන්න ඔබට කියන්න පුළුවන්, නමුත් දින කිහිපයක් එය බෙහෙවින් හැකි ය.

ශරීරය නිසි පරිදි ක්රියාත්මක වීම සඳහා එය ප්රෝටීන අවශ්යයි. සහ එහි ප්රධාන "සැපයුම්කරුවන්": මස්, මාළු. යමක් කන්න, සහ, පුලුස්සන ලද තැම්බූ හෝ යුගල විට අන් අය හොඳම.

ඒ අමු මස් කුරුලෑ සමග විශාල උපකාර වන වෙස් අමුද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කළ හැක. එය කිරීමට: මස් කපා විනාඩි 30 ක් පමණ සඳහා ගැටළු ඇති ප්රදේශ වෙත අදාළ වේ.

තවත් හොඳ වට්ටෝරුව: ඔලිව් තෙල් හා බිත්තර කහ මදය සමඟ minced මස් මිශ්ර. මේ සියල්ල හමුවේ මත තුනී ස්ථරයක් සමග විනාඩි 20 ක් සඳහා පිටත්ව ගොස් ඇත.