කාන්තාවන් සඳහා ඉතා අනගි චරිතයක්: ඒ මොකක්ද?

නූතන ලෝකයේ ඔහුගේ ඉල්ලීම් එක් එක් පුද්ගලයාට ඉදිරිපත් කරයි. ලස්සන - මේ මිනිසුන්ගේ තොග සාර්ථක, සහ කාන්තාවන් විය යුතුය. මට ඒ දේ, එම ශිෂ්යාවන් සඳහා සුදුසුම පුද්ගලයා එය කළ යුත්තේ ඇයි?

හැමෝම දන්නවා

90-60-90 (ඉණ සිට උකුල-පපුව) - පාහේ සෑම දැරිය ගැලපෙන උත්සාහ කරන දන්නා පරාමිති, ඇත. කෙසේ වෙතත්, සිරුරේ ප්රමාණය ස්වභාවික සුන්දරත්වය හා ඉතිරි ආරක්ෂා කිරීමට, එය මෙම සංඛ්යා වාසය කිරීම සඳහා අවශ්ය, ඔවුන් පමණක් ආකෘති බවට පත් කිරීමට යන කාන්තාවන් අවශ්ය නිසා ය. ඔවුන් නිර්මාණ ශිල්පීන්, ඔවුන් දැරිය යුතු නැහැ, ඔවුන් සහචරයන්ට නිර්මාණය ඇදුම් ඕනේ කියනවා වගේ, එච්චරයි. ඒ නිසා, ඔබ හිතන්නේ නැහැ මේ කදිම බව යුතුය දැරියක් චරිතයක්. අද පරාමිතීන් 90-60-90 පිරිමින් සඳහා අදාළ නොවේ.

ඔයාට අවශ්ය කුමක් ද?

ඉතින් මොකක්ද ඒක මිනිසුන් සතුටු කරන්න පුළුවන් කොහොමද? අද කුමක්ද ගැහැණු ළමයි සඳහා පරිපූර්ණ චරිතයක්? ඉතා පැහැදිලි පිලිතුරු අනිවාර්යයෙන්ම නෑ. ඔබ මිනිසෙක් කියන්නේ නම්, ඔහු තම ආදරණීය පරිපූර්ණ චරිතයක් ගැටලුවක් වනු ඇත. ඒ නිසා, ඔබ ප්රධාන පාලනය මතක තබා ගත යුතු: සෑම කාන්තාවක් අතිරේක කිලෝ ඉදිරියේ වුවද, ලස්සනයි. ප්රධාන දෙයක් - ශරීරය නින්දාවක් ගෙන ඒමට නොවේ. කෙසේ වෙතත්, තවමත් ලෝකයේ කාන්තාවන් මත ඇතැම් ඉල්ලීම් කරයි. ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ඇයි? පළමු බර ය. මෙම දැරිය අනිත් අය අගය කිරීම සිදු කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් තුනී විය යුතුය. ඔබ ද කකුල් (කිසිදු cellulite!) තවද පැතලි උදරය ගැන හිතන්න අවශ්ය. අවම වශයෙන් තෙවැනි පෙට්ටියක් ප්රමාණය ආපු එක හොඳයි. මුළු සිරුර ම සිහින් සහ සුන්දර විය යුතු, ද මධ්යස්ථ podkachannost මාංශ පේශී මහත් හරසරින් පිළිගනු ලැබීය. ප්රධාන පැමිණිලි නැහැ වැඩි කිරීමට, ඇය අඩු සහ ඉහළ යන දෙකම විය හැක.

එය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද?

කාන්තාවන් සඳහා ඉතා අනගි චරිතයක් වූ දිනෙක සිහිනය විය යුතු නොවේ. සියලු පොඩි උත්සාහයක් දමා, තමන්ගේ මත සිදු කළ හැකිය. ඒ නිසා, එය නිසි පෝෂණය කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ. ඔබගේ ආහාර වේලට නිසි පිහිටුවීමට මානව නොහැකියාව සිට අද බොහෝ බර ගැටලු මතු වෙනවා. , සමබර ආහාර වේලක් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පොහොසත් - එය එතරම් අවශ්ය නොවේ. ඔබ අඩු කාබනීකෘත, රස කැවිලි හා සුදු පාන් ද පානය කළ යුතුය. බව, නිසි පෝෂණය සියලු ප්රඥාව ය - සාර්ථක නඩත්තු සංඛ්යා ප්රධාන සාමාන්ය වේ. කිසිදු අඩු, මෙම නඩුවේ වැදගත්, කායික ක්රියාකාරකම් වඩාත් සුදුසු දෛනික. සියල්ල අනුමත කරමින් හොඳ නිසා එහෙත්, මේ ඉතා උද්යෝගයෙන් වෙන්න එපා. හොඳයි, එය පුහුණුකරු අධීක්ෂණය යටතේ ජිම් සහ වැඩ කටයුතු ඇතුළත් වීමට හැකි නම්, ඒ සඳහා අවශ්ය බර වෙනස් වනු ඇත. ඔබ පරිපූර්ණ චරිතයක් විය යුතු වෙන කුමක්ද? ගැහැණු ළමුන් සඳහා, සහ ශරීරය සඳහා පමණක් නොව, බාහිර සඳහා පමණක් නොව ඉතා වැදගත් නිවාඩු වේ. පුද්ගලයෙකු ප්රමාණවත් විවේකයක් නොවේ නම්, ඔහු ඉතා හොඳ ඉන්න බැහැ. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, ධනාත්මක හැඟීම්. ඔවුන් නොමැතිව, දැරිය උනත් එය කෙතරම් අලංකාර හා හොඳින් නඩත්තු, පිරිමි ළමුන් අවධානය ආකර්ෂණය නැහැ.

උදාහරණ

එය හැඩය පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය සියල්ල සරල නීති ඉටු කිරීමට සෑම දිනකම අමතක කිරීමට නොහැකි වැදගත් වේ. වෙන කුමක් කළ හැකිද? හොඳින් හැසිරෙන උත්තේජනය. ඇති පහසුම ක්රමය - ඔබ වීමට අවශ්ය කරන කාන්තාවන් ඡායාරූප බැහැලා. ඡායාරූප සැකසුම්: මගේ ඇස් ඉදිරියේ සෑම විටම දැරියක් කදිම චරිතයක් වනු ඇත. අතර, එහි ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම වඩාත් පහසු වනු ඇත.