ඉහළ ඝනත්වයක් lipoproteins (HDL): වේගය, අඩු කිරීම, ඉහල දැමීම

අක්මාව ඉදිරිපත් "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස ඉහළ ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන. HDL කොලෙස්ටරෝල් රුධිර නාලවල මේදය සංවර්ධනය අඩුවේ. එය atherosclerotic සමරු තිළිණ නිර්මාණය සඳහා වගකිව යුතු අය ඇතුළු සෛල එළියට "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි.

අධ්යයනය හා HDL වටිනාකම් රුධිරයේ ලිපිඩ මට්ටම අඩු කිරීමේ අරමුනින් මූලික රෝග නිවාරණය සහ චිකිත්සක මැදිහත්වීම් අවියෝජනීය කොටසකි.

HDL සහ LDL

HDL කොලෙස්ටරෝල් අක්මාව ඉදිරිපත් කර ඇත. ප්රෝටීන් අවශ්යයෙන්ම සමන්විත අංශු ලෙස මෙම තත්වය ඇතිවේ, සියලු පටක සහ මෙම ලිපිඩ "ක්රීඩකයන්ය" වෙත ලේ දැනුම් දෙනු ඇත. "පිළිගත්" කොලෙස්ටරෝල් එය කෝපය පල කලේය කොටසක් බවට පත්විය අක්මාව වෙත ප්රවාහනය කර ඇත. මෙම යාන්ත්රණය මගින් ශරීරය අතිරික්ත මේදය ඉවත් වී යයි.

LDL මේද ප්රධාන වශයෙන් සමන්විත ලිපොප්රෝටීන වේ. ඔහු පටක වල කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්ත සඳහා මෙන්ම, රුධිර නාලවල මේදය ගොඩනැගීමට සඳහා වගකිව යුතු වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, HDL අංශු oppositely LDL අංශු ක්රියා කරයි.

"හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් - ආරක්ෂිත ක්රියාත්මක

ඉහළ ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන රුධිර නාලවල මේදය ප්රගමනයක් අඩුවේ. තවද, ඔවුන් LDL අණුවක් හානි ඇති කරන නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් බහු ඔක්සිහාරකයකි බලපෑම, ඇත. LDL අංශු රුධිර නාලවල මේදය ගොඩනැගීමට දායක වන බව රුධිර හානි සිදු සිදුවීමක් හේතු වේ. එය යාත්රාව proinflammatory HDL අංශු නිෂ්පාදනය යාකාරිත්වය. මෙම එහිදී ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය සීමා. අණු රුධිර වාහිනී ගැසෙමින් සෛල HDL පුනර්ජනන හැකියාව සක්රීය. එනම්, ඔවුන් බලපෑමක් ඇති:

• antisclerous;
• ප්රතිඔක්සිකාරක,;
• anticoagulants;
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන.

බව HDL සාන්ද්රණය අඩු?

HDL කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩුකිරීමට නම්, එය අහිතකර සෞඛ්ය බලපෑම් කිරීමට යොමු කරයි. එය ක්රමයෙන් මුළු ලිපිඩ ඉතිරි මට්ටම පාලනය කිරීමේ ද යාන්ත්රණයක් ශරීරය අහිමි කර ඇත.

ඉහළ ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන මට්ටම අඩු වන බව විශ්වාස කිරීමට හේතු:

• දුප්පත් ආහාර - ඉහළ සත්ව මේදය, කැලරි, එළවළු, පලතුරු, කෙඳි අඩු පරිෙභෝජනය ෙකොපමණද;
• සිගරට්;
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැති වීම;
• භාවිතා ඖෂධ - වාචික උපත් පාලන, androgens, බීටා හයවන; හෘද රෝග, thiazides සඳහා භාවිතා;
• අමතර රෝග: තරබාරු බව, 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව, nephrotic තත්ත්වය, නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය.

එය මූලික වශයෙන් LDL කොලෙස්ටරෝල් වැඩි හේතු වන බව එම සාධක වේ. ඒ නිසා, ආහාර වෙනසක්, කායික ක්රියාකාරකම් සටන් නැවැත්වීම කි්රයාත්මක දුම් පානය වැඩි, අවස්ථාවාදී රෝග නිසි ප්රතිකාර ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ඕනෑම අවුල්සහගත ප්රතිකාර පදනම විය යුතුය. ජීවන රටාව වැඩි දියුණු නිසා තවමත් ලේ වල HDL මට්ටම වැඩි වන බව කිසිදු ඵලදායී මත්ද්රව්ය පසු වන බව ද අවශ්ය වේ. LDL භාග අඩු ඖෂධ උදව් විය හැක.

HDL කොලෙස්ටරෝල් සහ හෘද රෝග

සීමාව වටිනාකම් පහත "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්රණය හෘද රෝග වැඩි වීමේ අවධානමක් ජලයත් සමඟ.

ඒවා අතරට ඇතුළත් වන්නේ:

• අධි රුධිර පීඩනය - 140/90 mm Hg ප්රමාණයක් වටිනාකම් ඉහත පීඩනය. ලිපිය.
• කිරීටක ධමනි රෝගය, වහිර්කන්තුක ischemia සහ ඔක්සිජන් සමඟ ප්රමාණවත් සැපයුම් එය. භෞතික කාර්ය සාධනය, පපුවේ වේදනාව, වහිර්කන්තුක ඉක්පාකිභවනය නිරීක්ෂිත සීමාවක් ඇති විය හැක;
• මොළයේ ආඝාතය - පාදයක් paresis, මාංශ පේශි අංශභාගය, සාමාන්ය මෙහෙයුම් සීමා කිරීමට හේතු විය හැකි;
• අධි රුධිර පීඩනය සමඟ තවදුරටත් ශක්තිමත් වන වකුගඩු ischemia;
• අඩු පාදයක් ischemia සීමාවල සහ ඇවිදීම ගැනීමේ දුෂ්කරතා වේදනාව කිරීමට යොමු කරයි.

HDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු මට්ටම්

HDL කොලෙස්ටරෝල් මෙම සාන්ද්රණය අඩු, ඉහත සඳහන් රෝග අවදානම වැඩිය. හෘද රෝග සංවර්ධිත රටවල (පිළිකා පසු) මරණය දෙවන ප්රධානතම හේතුව වේ. එය හදවත් රෝග හා රුධිර නාල වල ඇතිවන පසු ජීවන රටාව වෙනස් රෝගියා සෞඛ්ය සැලකිය යුතු වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නායකත්වය හා සමහර රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැක බව මතක තබාගත යුතුය. ඉහළ-ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන කොලෙස්ටරෝල් වැඩි නම් - රුධිර නාලවල මේදය සංවර්ධනය නිෙශේධිත, සහ atherosclerotic සමරු ප්රමාණය අඩු කර ඇත. ඔබ විසින් අවශ්ය pharmacological ප්රතිකාර හා LDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු වීමක් සමග බව ඒකාබද්ධ නම්, ඔබ ඇත්තෙන්ම හොඳ චිකිත්සක ක්රියාත්මක ලබා ගත හැකි වනු ඇත. හා අවදානම, උදාහරණයක් ලෙස, නැවත ආබාධ, අඩු.

ලිපිඩ පරික්ෂාව, අධ්යයනය සඳහා ද

මෙම හෘද රෝග සඳහා අවදානම් සාධක ඕනෑම ඉදිරියේ පරීක්ෂණ ඉහළ ඝනත්වයක් lipoproteins මෙන්ම, වැනි රෝග සහජීවනය:

• දියවැඩියාව,
• හෘද රෝග වැළඳීමේ;
• cerebrovascular රෝග,
• පර්යන්ත නාල තුල රුධිර ප්රවාහ ආබාධ;
• තයිරොක්සින් හෝ සා ඕ පාවුලෝ.

ඒ අධ්යයනය ප්රාථමික සෞඛ්ය නිවාරණය රාමුව දී ක්රියාත්මක විය. මෙම එවැනි පරීක්ෂණයක් වසර 5, සෑම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු සිදු අවම වශයෙන් එක් වරක් වත් කළ යුතු බවයි. අධ්යයනය සම්මත පරාමිතීන් හතර සාමූහිකව සඳහන් කර ඇත:

• මුළු කොලෙස්ටරෝල්,
• LDL භාග;
• HDL භාගය;
• ට්රයිග්ලිසරයිඩ.

සකස් කිරීම සහ පර්යේෂණ ක්රමවේද, ලිපිඩ

ලේ දී HDL කොලෙස්ටරෝල් ගවේෂණය කිරීමට, රෝගියා පරීක්ෂණය සඳහා සකස් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම යෙදුම අධ්යයනය කිරීමට පෙර සති 3 ක් පමණ සාමාන්ය ආහාර වේලක් වේ. එය සාමාන්ය ආහාර පුරුදු අඩු කිරීම හෝ වෙනස් ලෙස, එසේ නොකළොත් අධික කෑමෙන් වැළකී අවශ්ය වේ. ඔබ ද ලිපිඩ පරිවෘත්තීය බලපාන ඖෂධ ගත යුතු සහ සම්පූර්ණයෙන්ම මත්පැන් දක්වා දෙන්න.

වහාම රෝගියා අධ්යයනය සඳහා රුධිර සාම්පලයක් ප්රසූතියට පෙර පැය 12-14 සඳහා ආහාර අනුභව කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු. දැඩි ව්යායාම වළකින්න, අසනීපයක් හෝ ආසාදනය සමීක්ෂණය කිරීමේ සිද්ධිය සම්බන්ධයෙන් සති 3 කට කල් කළ යුතුය.

(Esterase හා ඔක්සිඩේස් භාවිතා කරමින්) ශිරා රුධිර සාම්පල ප්ලාස්මා enzymatic ක්රමය ගැනීමෙන් පසුව "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් නිරූපණය කෙරේ. මහ ඝනත්වය lipoproteins (HDL) mg / dL හෝ mmol / එල් දී සලකුණු වේ

ඉහළ ඝනත්වයක් lipoproteins - සම්මතය

පාර්ශවය "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය මට්ටමේ බිම මත පදනම්ව තීරණය හා වේ:

• 40 පිරිමින් සඳහා mg / dL ට වඩා අඩු නැත;
• 50 කාන්තාවන් mg / dL ට වඩා අඩු නොවේ.

පර්යේෂණ ප්රතිඵල පිළිබඳ අර්ථනිරූපණය

අනිසි HDL LDL සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් ක උසකින් යුත් මට්ටම් coexists.

එය ප්රථම ස්ථානය සෑම විටම බව ප්රතිකාර නිර්දේශ පත්රය ආහාර වේ ඔබ දැන ගත යුතු සීමිත සත්ව මේද හා ජීවන රටාව වෙනස්, පසුව මත්ද්රව්ය භාවිත කළා.

ඖෂධ නිෂ්පාදන fibrates හා nicotinic අම්ලය අඩංගු වේ.

රුධිරයේ ලිපිඩ පළමු පාලනය අධ්යයනය පෙර ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් අනතුරුව සති 4 කට පසුව වඩා සිදු කළ යුතු නොවේ. ප්රතිකාර ප්රශස්ත ඇගයීම් මාස 3 කට පසුව සිදුවේ.

එය පූර්ණ කායික ඇතුළු යම් යම් කොන්දේසි පවතින බව මතක තබා ගැනීම වටී, HDL අතුරු කොටස් මට්ටම් වෙනස්කම් සමග සම්බන්ධ කර ඇත:

• සාන්ද්රණය නිතිපතා ශාරීරික අභ්යාස පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී වැඩි කළ හැකි ය;
• මධ්යස්ථ මත්පැන් පරිභෝජනය, ප්රධාන වශයෙන් රතු වයින්,
• හෝමෝන භාවිතය, estrogen එස්ට්රොජන්.

සාන්ද්රණය සිදුවන අඩු:

• එවැනි නිසා පවුල් HDL ඌනතාවය ලෙස සමහර ජානමය හේතු රෝග,
• දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්,
• පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ සමග ජනතාව,
• තරබාරු බව.

ආහාර - අයදුම් නීති

දේ සාමාන්ය අගයට වඩා පහළ ඉහළ ඝනත්වය lipoproteins නම්? HDL මට්ටම වැඩි කිරීම හා ආහාර පරිභෝජනය හරහා LNVP ලේ සාන්ද්රණය අඩු කිරීමට කෙසේද?

සමබර ආහාර වේලක් වන නීති රීති ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• දවස පුරා සාමාන්ය ආහාර වේල් සමග, බලශක්ති සුදුසු ප්රමාණය ශරීරය සැපයීම;
• සෑම ආහාර වේලක් දී එළවළු හා පළතුරු වර්ණ සෘතු පරිභෝජනය කොටස් - දින වඩා 1 කිලෝ ග්රෑම් කට නො අඩු මුදලක් දී;
• ආහාර කෙඳි ආරංචි මාර්ග ඇතුලත් කිරීම, උදා, ධාන නිෂ්පාදන ශරීරය වැදගත් හෘද රෝග විටමින් _{බී 6} වැලැක්වීමේ දී _{සැපයීම;}
• තරල දිනකට අවම වශයෙන් 6 වීදුරු බොන්න - එෙසේ ෙනොවන ඛනිජ ජලය, කොළ හා සුදු තේ සහ එළවළු යුෂ;
• phytosterol ප්රභවයක් බව ආහාර පරිභෝජනය,
• මිය යැම ප්රතික්ෂේප කිරීම, ඉවුම් පිහුම්, යාත්රා stewing හා මේදය නැති කරවීම.

ආහාර හා HDL වන ශරීරයේ මට්ටම වැඩි

රුධිරයේ අධික ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන දෛනික මෙනුවේ පහත සඳහන් ආහාර ඇතුළු විසින් වැඩි කර ගත හැක:

• ඇට වර්ග - "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි වන අත්යවශ්ය මේද අම්ල, සංයුතිය තුළ අඩංගු වේ. ඊටත් වඩා, ඔවුන්ගේ නිත්ය පරිභෝජනය නිසා LDL හා HDL අතර අනුපාතය වැඩි දියුණු කළ හැක.
• එය අතරින් Cranberries හා යුෂ හෘද පද්ධතිය මත යම් වාසිදායක බලපෑම. සායනික අධ්යයන එය මිනිසුන් තුළ, සෑම දිනකම ක්රැන්බෙරි යුෂ පානය "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කළ බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි මත පදනම් වී ඇත.
• සුදුළූණු, මානව ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත රෝග දක්වන තම ප්රතිරෝධය වැඩි වේ. මීට අමතරව, සෑම දිනකම සුදුළූණු කරාබුනැටි තුනක් භාවිතය සැලකිය යුතු "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හැකි.
• කටුක චොක්ලට් - සායනික අධ්යයන එය නිතිපතා කළු චොකලට් පරිභෝජනය කරන අය, නිරාවරණය, ලිපිඩ වැඩි දියුණු කළ බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි පදනම මත. ඊට අමතරව, එය ආහාරයට චොක්ලට් ඉදිරියේ HDL වැඩි හේතු විය හැකිය බව සඳහන් කරන ලදී.
• මිලි 250 ක මුදලක් සෑම දිනකම භාවිතා රතු වයින්, "හොඳ" holestirola ඉහල මට්ටමේ විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ ගැන සිහි වටිනා සඳහා මෙම මුදල නොඉක්මවිය බව, අධික ලෙස මත්පැන් පානය අනෙක් අතට, කර ඇති පරිදි, සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිඵල වේ.
• ඔලිව් තෙල් - ජීවියා කිරීමට ප්රයෝජනවත් වන අත්යවශ්ය මේද අම්ල පොහොසත් නිෂ්පාදනයක්. ඔලිව් තෙල් සලාද විවිධ ඔහු ඉතා විශිෂ්ට තෝරාගැනීමක් වේ.

සීනි, රසකැවිලි, සිසිල් බීම හා සකස් කළ ආහාර අහාරයට සීමා කිරීමට ආහාර අවශ්ය වේ. එය මේද මස්, කිරි නිෂ්පාදන, බටර්, ඇඹුල් ක්රීම් සහභාගි වන බව සංතෘප්ත අම්ල ප්රභවයක් බව ආහාර පරිභෝජනය කිරීමට තරම් විය යුතු නොවේ.