ඔවුන්ගේ ශීත කිරීමේ වායුගෝලය සමඟ බිහිසුණු චිත්රපට, දෙගිඩියාවෙන් හා අනපේක්ෂිත ප්රතිවිපාක මොහොතවල නරඹන්නාට ඕනෑම අසමතුලිතබව හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සැබෑ බිය සහ සන්ත්රාසය ඇති කිරීමට හැකි වී ඇත්තේ නැත. විද්යාඥයන් බිය ජනක, සමස්තයක් ලෙස මනස හා සිරුර මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති බව ඔප්පු කර තිබෙනවා. ඒ නිසා බය හිතෙන පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් භීෂනය නැරඹීමට? ඒ ඇයි?
1. බිහිසුණු චිත්රපට දුම් කැලරි උදව්
මෑත අධ්යයනයන්ට විසින් පෙන්නුම් කර ඇති පරිදි, සංත්රාසයට විනාඩි 150 ක මුළු ඔබ 100 200 කැලරි දුම් උදව් කිරීමට "බිය ජනක" බලා විට. ඇත්තෙන්ම එය ඔබ තිරය ඉදිරිපිට වාඩි බව ලබා දී, හොඳ දර්ශකයක් වේ. එහි දී ඔවුන් එක් එක් එක් සැසියකදී විනාශ කළ හැකි ආකාරය බොහෝ කැලරි පෙන්වමින් ජනප්රිය පටි ලැයිස්තුවකි. මේ අනුව, "කියත්" කැලරි 133 විනාශ කර දමනු ඇත, සහ "මෙම කට්ටඬියකු" - 158. මේ අනුව, බිය ජනක පංකා සතියකට සඳහා සැබෑ "ශාරීරික යෝග්යතා වැඩසටහන" ලබා ගත හැකි!
2. ලේ ඉහලයාමේ ඇඩ්රිනලින් මට්ටම
අපි බිය හෝ පීඩනයන්ට මුහුණ විට, අපගේ ශරීරය ක්රියාකාරීව ඇඩ්රිනලින් නිෂ්පාදනය කිරීමට ආරම්භ - මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා හදිසි අවස්ථා ඔහු උපකාර වන හෝමෝනයකි. ලේ වැඩි එහි මට්ටම "බිය ජනක" බලා විට ඒකයි. ඔබ වර්ගීකරණයක් වර්ගයන්හි සිදුවූ දැනෙනවා හා වඩා අවධානයෙන් බවට පත් වනු ඇත. ඉතින් ඇයි ගුණාත්මක බිය ජනක චිත්රපටය පිළිබඳ මනෝ සමග සැසිවාර වෙනුවට නැහැ?
3. ඔබේ වයසත් වැඩිදියුණු
බිහිසුණු නාට්ය හෝ විකට නරඹමින් කවදාවත් සිදු නො වනු ඇත, ඔබේ ඇස් පහසුවෙන් හා වේගවත් චලනය කරන්න. මානසික උපක්රමය මේ ආකාරයේ බිය මුහුණ පසු, ඔබ නොදැනුවත් තර්ජනය සොයා කිරීමට පටන් ගනියි. එවැනි "පුහුණු" පසු ඔබ ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව නියම අනතුර ප්රතිචාර දක්වනු ඇත.
4. බිය ජනක චිත්රපටය බිය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ
අපේ ශරීරය ප්රතිචාර උත්තේජනය කිරීම, "බිය ජනක" කලබල කිරීමට ඇති. අඩන්නේ නිරන්තර නැරඹීමේ සමග, අපගේ මොළය අප්රසන්න හැඟීම් සමඟ පොර පසුව එය වඩා හොඳ සහ වඩා හොඳ කරන්න. අනාගතයේ දී ඔබ තවදුරටත් බිය සමග හමුවක් සඳහා බය හිතෙන චින්තනය, ඔබ, වෙහෙසකර අවස්ථා සන්සුන්ව ප්රතික්රියා හා දැනෙනු ඉගෙන නිසා වනු ඇත. ඔබ ඔබේ බිය, ඉවත් කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඡන්ද බලය "කියත්" හෝ සමහර කොටස් දෙස බලන්න "Freddy එදිරිව ජේසන්."
5. ඔබේ ප්රතිශක්තිය වැඩි
විද්යාඥයන් "බිය ජනක" ලේ වැඩිවීමක් leukocytes සංඛ්යාව නරඹමින් බව ඔප්පු කර තිබෙනවා, ඔවුන් අපේ ශරීරය හානිකර විෂබීජ ලකුණු සටන් සහ තුවාල කිරීම වේගවත් සුව කිරීම සඳහා උපකාර කිරීමට හඳුන්වනු ලැබේ. මේ අනුව, අපේ ප්රතිශක්ති පද්ධතිය වැඩි දියුණු කර ඇත. ඒ නිසා ඔබ උණ ඇඳ ඔබම සොයා ඉදිරි කාලය, හුදෙක් සවස චිත්රපට ගුණාත්මක පෙන්වන්න බිය ජනක සඳහා එකතු කර ගන්නා විට. නරක අතට එය වේගවත් ඔබ සොයා ඇත, වේ!
6. "බිහිසුණු" නිර්වින්දකයක් බලපෑමක් ඇති
බිහිසුණු රුධිරයේ හෝමෝන මට්ටම නැංවීමට. මීට අමතරව, ඔවුන් serotonin සහ ෆිෂර් පවසයි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය. අනතුර අවස්ථාවල දී, මෙම ද්රව්යයන් අපට නිර්වින්දකයක් ක්රියාත්මක ලබා එම අවස්ථාවේ දී, බිය සටන් උපකාර කරන්න. ඔබ බොහෝ විට මේ වන විටත් අනුමාන වශයෙන්, අප සමඟ "බිය ජනක" දෙස බලන විට, එම දෙයක් වෙනවා.
7. බිය ජනක අපට හිනස්සනවා
ඇත්තෙන්ම, මේ චිත්රපට ස්තුති, අපි බිය හා වඩා ජව සම්පන්න දැනෙනවා දැනෙනවා. කෙසේ වෙතත්, මේ හේතුව නිසා අමතරව, බිය ජනක අදහස් සඳහා, එහි තවත් අඩු නො සැලකිය යුතු හේතුව පහත වේ: ඔවුන් අපට හිනා කරන්න! විශේෂයෙන්ම බය හිතෙන දර්ශන තුළ ඔබ හෝ ඔබේ මිතුරකු මොරගසා, සහ සන්ත්රාසය සම්මත ආකාරය මතක තබා ගන්න, තමන්ගේ ම අනාවැකි කිව හැකි ප්රතික්රියාව හිනා සිදු ලබාගෙන සිටියදී.
8. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි බිය සතුට අත්
සතුට - නිෂේධාත්මක හැඟීම් අපට ආතතිය සහ ධනාත්මක හැඟෙන්නේ. අත්දැකීම් එම අවස්ථාවේ දී අප ඉතා කලාතුරකිනි හැකි දෙකම. කෙසේ වෙතත් "බිය ජනක" දෙස බලන විට, මෙය විය හැකි. ඔවුන් ඇඩ්රිනලින්, serotonin සහ ෆිෂර් පවසයි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය, ඒ නිසා අපි බොහෝ ජල පෙරනය, ශක්තිමත් හා දැනෙනවා. එය බොහෝ විට, අපි බිය සහ සන්ත්රාසය දැනෙනවා ආදරය විශ්වාස කිරීමට අසීරු, නමුත්!