ඇනා Sedakov: උස, බර, සහ තරු ගැන අනෙක් රසවත් කරුණු

ඇනා Sedakov - සෑම දෙයක්ම හා සෑම කෙරෙහි විශේෂ උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයකු. වචන පහක් පමණක් - ඇනා Sedakov, උස, බර, සැකසීම් - පැය කිහිපයක් සඳහා රූපවාහිනී අසල නවීන සංගීත රසික පෙනී සිටීමට හැකි වේ. විශේෂයෙන් පොලී මානව වර්ගයාගේ පිරිමි භාගයේදී ගායක වේ. එහි පුදුමයක් නැත. ආකෘති පත්රය, ලස්සන සහ ස්ත්රී සාර්ථකත්වය එය ශක්තිමත් හා ලිංගික අඩු උත්සාහ පසු ගැහැනු ඊර්ෂ්යාව සඳහා යෝග්ය කරන්න.

ඇය සහ එහිදී කවුද?

ඇනා Vladimirovna Sedokova යුක්රේනියානු අගනුවර 1982 දෙසැම්බර් මැද භාගයේ දී උපත ලැබීය. ඇගේ මව විදේශ භාෂා ගුරුවරයෙකු විය. ඔහු, පවුලේ ඉතිරි ලෙස ඇනා කුඩා වූ විට ඒ ගැන තාත්තා, අඩු දන්නවා. සංගීතය සහ නර්තනය ආදරය අකුසල් අනාවරණය වී ඇත. දරුවන් ලෙස, ඇය, නැටුම් ගොඩක් විය ගායනය, සහ විවිධ ප්රසංග සහභාගී වූහ. එවිට ඇය ඇනා Sedakov, චරිතාපදානය, උස, බර, අනාගත පොප් තරු, කිසිවෙකු උනන්දු විය.

දහසය වන විට, ඇනා ඇය රූපවාහිනී වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්ය බව අවබෝධ විය. මේ යුගයේ දී, එය සක්රීයව සංවිධානය ඇය කැමති බව Clubbing සිදු කර ඇත. ඇය සංස්කෘතික කියෙව් විශ්ව විද්යාලයේ වෘත්තීය මට්ටමින් සහ තෝරාගත් විශේෂ රූපවාහිනී හා ගුවන් විදුලි නිවේදකයෙක් දී කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට තීරණය කළේ.

තෝරාගත් ක්ෂේත්ර Sedakova සාර්ථක. එහෙත් වාසනාවකට මෙන්, එම sonorous නම ඇනා Sedakov, උස, බර, විකල්ප ප්රදර්ශනය හා රූපවාහිනී ව්යාපාරයේ දැඩි නීති බවට හොඳම සුදුසු වේ. ඇය "1 + 1" නාලිකාව, «OTV» වැඩ, ඔවුන් තම නිර්මාණාත්මක ජීවිතය තුලට ක්රමයක් දුන්නා.

ඇති "VIA Gra" සිට ඒකල වෘත්තීය කිරීමට

බොහෝ විට, සෑම කෙනෙකුටම ප්රධාන ඇනා Sedakov, උස, ඇගේ බර දන්නා, නමුත් බොහෝ ඇය ජනප්රිය දැරිය කණ්ඩායම "VIA Gra" සාමාජිකයෙකු වූ බව අපි දන්නවා. ඇය තවමත් කණ්ඩායම සහභාගී වීම සඳහා තරමක් තරුණ ලෙස ප්රථම වරට ඇයට ද විභාග ශාලාවෙන් නික්ම සමත් වූයේ නැත. මෙම අසාර්ථකත්වය ඇයගේ අවුල් කළේ නැත, නමුත් ඒ වෙනුවට, තවත් ශක්තිමත් සහ දෘඪ-කම්කරු විය. ANI සහභාගී වන කණ්ඩායම් අතර විය අරමුණ විය.

මුල් 2000 දී, ගායන ශිල්පී සිහිනය සැබෑ වුණා. ඇය තෝරාගත් සහ "VIA Gra" ක soloist බවට පත් විය. ඇය වීරා Brezhnev හා Nadezhda Granovskaya "රත්රන්" කණ්ඩායමේ කොටසක් විය. මෙම ක්රීඩකයා සමග ඔහුගේ ජීවිතය සම්බන්ධ Valentin Belkevich, Sedakov කණ්ඩායම පිටත්ව ගියේය. ඇනා 2006 වසරේ සිට ඒකල වෘත්තීය ආරම්භ වේ. එම අවස්ථාවේ දී, ඇය දිගටම මහන්සි සහ රූපවාහිනී වැඩසටහන් ඉදිරිපත් ලෙස වැඩ කිරීමට. කීර්තිය, පිළිගැනීමට, සාර්ථකත්වය සහ ඉල්ලුම නැවත වරක් මිතුරන් සුන්දරත්වය හොඳම බවට පත් වේ.

ඇනා Sedakov: උස, බර,

2013 තරමක් සංකීර්ණ (එය ඇය දෙවන සැමියා දික්කසාද කළේ ඒ) ගායිකා සඳහා බවට පත් විය, නමුත් එහි පෙනුම පීඩාවට නැත. ඔවුන්ගේ divas ගැන හැම දෙයක්ම වචනාර්ථයෙන් දැන ගැනීමට අවශ්ය වූ ගායක වඩාත් කැප විදුලි පංකා, ක්, ගැහැනු ළමුන් පරාමිතීන් වාර්තා: එහි වර්ධනය එක් පියවරක් සෙන්ටිමීටර 70, බරට සමාන වේ - කිලෝ ග්රෑම් 61. කෙසේ වෙතත්, ගැබ් බර කාන්තාවන් තුළ, ඇත්ත වශයෙන්, වෙනස් විය.

ඇනා සඳහා, එහි හැඩය ඉතා වැදගත් වේ: ඒ නිසා, - මහජන පුද්ගලයා, හා සෑම විටම 100% ක් සොයා බැලිය යුතු ය. එම නිළිය නිරන්තරයෙන් ඔවුන්ගේ පරාමිතීන් සාමාන්ය වේ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ගර්භනී වීම, ඇය ද එය පහසු බර අඩු කිරීමට කිරීමට නම්, අධික කැලරි සහිත ආහාර මත හේත්තු නොවේ.

තරුණ මව ඇගේ රූපය විනාශ විය හැකි බව නොතකා, මව්කිරි වේ. මාස හතරක් Sedakov ඇගේ කුඩා දියණිය සඳහා අවශ්ය වූ ආහාර, මත වාඩි විය. මේ නිසා ඇය බර අඩු පමණක් නොව, අද පවා මහා හැඩය රැඳී උපකාරී වන විශේෂ ආහාර, සංවර්ධනය කිරීමට හැකි විය. ඒ නිසා, ඇනා ඔහුගේ කාලයේ උදේ ආහාරය සහිත, පසුව දිවා ආහාරය 14,20 ට ආරම්භ මෙම තමන්ගේ බලය ඉවර වේ. පලතුරු යුෂ හා පලතුරු පමණක් අවසර.

ඇනා Sedakova ඉඟි

කාගේ උස හා බර බොහෝ ගැහැණු ළමුන් ඊර්ෂ්යාවට අනුරූප ඇනා Sedakov, හොඳ දැනෙනවා සහ බිසව වගේ කිරීමට පහත සඳහන් ආහාර අනුගමනය කිරීමට අදහස් කරයි. සම්පූර්ණ උදේ ආහාරය සහ රාත්රී ආහාර අනුභව කළ යුතුයි. එහි දවසේ පැය තුනක් දක්වා පමණක් විය හැක. 15.00 පසු පලතුරු හා යුෂ පානය කිරීමට ඉඩ ඇත. පපුව, විශේෂයෙන් දරු උපත සහ මවි පසු, සෑම විටම ඔරොත්තු දීමක් කර ඇත, එය කළ හැකි තල්ලුව-ups දී සමන්විත, තවත් අභ්යාස කරන්න විය යුතුය. ඔබට දරුවකු රැගෙන විට, ද පිටි හා පැණි රස නිෂ්පාදන අතවර නැහැ. සහ අවසාන - තවත් තද මගේ බඩ මත සම තබා ගැනීමට, එය OAT ඉහළා, මුහුදු ලුණු සහ යෝගට් සමන්විත තැම්බූ ශරීරය කටු, මත පැටවීමට යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන නිල ඇඳුමක් මිශ්රණයක් සාදා උදරය තුල එය අරියාලේ යුතුය.

වියළි පළතුරු සහ කිසිදු පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ

ඇනා - සියලු මිහිරි ක, අනුරාගී පෙම්වතා. නමුත් එය ඇයගේ රූපය මත ඉතා අහිතකර බලපෑමක් වේ. ඇනා Sedakov, උස, ඉහත සඳහන් කරන ලද බර හැඩය පවත්වා ගත යුතුය, හා ඒ නිසා සීමා හෝ ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට සමාන කෑම සිට ඉවත් කිරීමට සිදු විය. එහෙත්, රසකැවිලි තොරව ජීවිතය පමණක් පැවැත්ම වේ. ඒ නිසා, ගායක විවිධ කේක් වර්ග, පයි, වියලන ලද පළතුරු ආදේශ. වියළි ඇප්රිකට්, වියළි, නවතයි, අත්තික්කා අසීමිත ප්රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ රස භුක්ති හා ශරීරය සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා.