අනපේක්ෂිත සෞඛ්ය සහන එකට බැඳුණු 4

ස්වල්ප දෙනෙකු ගෙතුම් වැනි එවැනි සරල ක්රියාකාරකම්, විශාල, ඔබේ සෞඛ්ය ගැන ඇතුළු ප්රතිලාභ රැසක් ඇති කළ හැකි බව. කෙසේ වෙතත්, එය පවා හුදෙක් ගෙතීම නොවේ - ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම එය ඔබම කිමිදීමට ඉඩ ඇති ඕනෑම ක්රියාවක්, භාවනාව හා සමාන බලපෑම් ඇති කරයි. ගෙතුම් ප්රතිලාභ එක් අධ්යයනයකට ඈතක නෑ ඔප්පු, ඒ නිසා ඔබ පසුව මෙම ලිපියෙන් ලැයිස්තු ගත කර ඇති යම් දෙයක් සමග ගැටළුවක් ඇත, විශේෂයෙන්ම නම්, ඒ සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතුය.

එය කනස්සල්ල, මානසික පීඩනය, මානසික අවපීඩනය රෝග ලක්ෂණ alleviates

ඇමරිකාවේ උද්ඝෝෂනයක් එහි වන්නේ "මානසික ආතතිය stitch ගන්න." ආචාර්ය හර්බට් බෙන්සන්, මනස හා ශරීරය වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ පුරෝගාමියා ලෙස ගෞරවය දියත් කරන ලදී. මෙම උද්ඝෝෂනය බව ගෙතුම් ඔප්පු කිරීමට අපේක්ෂා කරයි - එය මානසික ආතතිය සමග ගනුදෙනු ක්රමයක් වන අතර, පසුගිය දශක දෙක සඳහා එය සාර්ථකව කරයි. මේ වන විටත් මේ සහ එම්බ්රොයිඩර් ප්රිය සිටින දහස් ගනන් ජනයා, මෙම කටයුතු ඉතා හොඳින් මානසික ආතතිය සමනය හා නිර්මාණාත්මක සාක්ෂාත් කිරීමට ජනතාව අවසර ලබා දෙන බව සඳහන් කළේය. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම ඔහුගේ පියා තම දරුවා දැඩි සත්කාර ඒකකයේ තෙක්, නොමේරූ දියණිය, ඔහු සති පහක් සේවය කළ ගෙතීම් ගැන වදාළ දේ, "ගෙතුම් තොප්පි මට මම සම්පූර්ණයෙන්ම අසරණ වුණා අවස්ථාවක විශේෂ අරමුණු අර්ථය පිළිබඳ හැඟීමක්, ලබා දුන්නා. එය මා කළ සේවය මා වෙත විනෝදාංශයක් වන අතර, එය මට වැඩ මානසික ආතතිය සමග ගනුදෙනු උපකාර කරනවා මට අර්බුදකාරී දින තුළ සාමය පිලිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙයි මගේ මොළයේ අවශ්ය හදිසි ගැටළු විසඳීම සඳහා කාලය ලබා දෙයි. " තව ද, 2009 අධ්යයනය ගෙතුම් ආහාර හා තම තමන්ගේ බර තම උත්සුකතා අවම කිරීම, ආබාධ හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කන පෙළෙන රෝගීන් ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි බව සොයාගෙන ඇත.

එය මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය අඩු වීමක් වළක්වයි

2011 දී කරන ලද අධ්යනයක් මගින්, සමාන දෙයක් නිරත නොවන අය සමඟ සසඳන විට සියයට පනහකට වැඩි විසින් තම මොළයේ උත්සවය හෝ ප්රජානන හානිකරණ ඇතිවන නරක අතට හැරෙන සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට, කලාව, කුමන ආකාරයක හෝ නිරත අයට පැරණි ජනතාව බව සොයාගෙන ඇත. එවැනි ගෙතුම් ලෙස නිර්මාණාත්මක ක්රියාකාරකම් හා විනෝදාංශ සඳහා ස්නායු පදනම, සෞඛ්ය හා යහපැවැත්ම සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි විද්යාත්මක ලිපි, 2011 දී ප්රකාශයට පත්, පරීක්ෂා කළා. එය එම කටයුතු විනෝදාංශය, මනස උත්තේජනය මොළයේ ඥානන කාර්යයන්හි පහත වැටීම මන්දගාමී, ද මානසික ආතතිය හා සම්බන්ධ රෝග බලපෑම් අඩු වන බව සොයා ගෙන තිබේ.

ආතරයිටිස් සහ tendinitis වළක්වයි

ඇල්ටන් බැරන්ස්, ශල්ය නිව්යෝර්ක් සංගමයේ ක විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරයා සහ ජනාධිපති, ගෙතුම් ආතරයිටිස් සහ tendinitis වර්ධනය වීම වැලැක්වීම හැකි බව සඳහන් කරයි. ගෙතුම් ඇඟිලි, අත් හා forearms සඳහා මහත් අභ්යාස කළ හැකි බව ආචාර්ය බැරන්ස් පවසයි. ඇඟිලි ව්යාපාරය සන්ධි කරන තරල තුල හේතු, සහ සන්ධි හොඳින් moisturized විය හා ආතරයිටිස් අවදානම අවම කර ගැනීමට ඉඩ සලසමින්, ඒ වටා ස්පොන්ජියක් මෙන් කාටිලේජ බවට හා එය අතරින් ගමන් කරනවා.

එය වත්මන් වෙත ඔබව රැගෙන,

මේ දක්වා, කිසිදු පර්යේෂණයක් හෝ සංඛ්යාත්මක ලෙස වැදගත් සාක්ෂි තිබෙන, කෙසේ වෙතත්, නැවත නැවතත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ඔබ භුක්ති විඳින සිට කටයුතු පිළිබඳ අපූර්ව දෙයක්, ඔවුන් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම මේ මොහොතේ දී ගිල්වනු කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව ය. හදිසියේ ඔබගේ සියලු සිතුවිලි අතුරුදහන්, ඔබේ මනස පහළ මායාවක්, සහ ඔබ ඔබ මේ මොහොතේ කරන්නේ කුමක්දැයි අවධානය යොමු කරනවා. ඕනෑම සමීක්ෂණ නොමැතිව බොහෝ ජනයා ගෙතුම් සහ ඒ හා සමාන කටයුතු ඔවුන් මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු උදව් බව වාර්තා කරන්නේ ඒ නිසාය. මේ අනුව, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම කාලය තුළ වර්තමාන තත්ත්වයේ අදාළ කිරීමට ඉඩ ඇති ඕනෑම ක්රියාකාරකම්, සමාන බලපෑම් ප්රදර්ශනය කළ හැකිය. ක්රීඩා - මෙය කදිම උදාහරණයක් මෙන්ම පාහේ ඔබ සතුටක් දෙන්න ඔබ උත්තේජනය කරන ඕනෑම කටයුතු. නිර්මාණශීලීත්වය හේතු කිහිපයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඉන් එක් - එය උමතු ලබා ගැනීමට හා සැලකිල්ල සඳහා ඔබගේ සියලු හේතු වචනාර්ථයෙන් වාෂ්ප වන බව එවැනි දුරකට අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසා දෙන ඇත. මෙම නිර්මාණ ප්රවාහය - සාර්ථකත්වය සඳහා ප්රධාන යතුර වේ.