Scoliosis සඳහා අභ්යාස චිකිත්සාව

scoliosis සඳහා අභ්යාස චිකිත්සාව රෝග විවිධ අවස්ථා පරිපාලනය කළ හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, භෞතික චිකිත්සාව ශ්රේෂ්ඨතම කාර්යක්ෂමතාව - රෝගය මුල් අදියරේ දී. scoliosis සඳහා සංකීර්ණ අභ්යාස චිකිත්සාව, භාග්යයද ක මාංශ පේශී සහ මාංශ පේශි පද්ධතිය පිහිටුවීමට ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ඒ අනුව, මුළු කොඳු ඇට පෙළ මත ක්රියාත්මක වන ස්ථාවර ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීම සහ නිවැරදි කරන (නිවැරදි) එම කශේරුකා තීරුව විකෘතියක් සිදු. පූර්ණ පරාසයක භෞතික චිකිත්සාව තත්ත්වය නිවැරදි කිරීම, ඇතුළත් වේ , භෞත චිකිත්සක, ජලය අභ්යාස, ක්රීඩා භාණ්ඩ, සම්බාහන.

එය රෝගය එක් එක් ආකාරයකි සඳහා තනි තනි අභ්යාස තෝරා බව සඳහන් කළ යුතු ය. විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් සිදු කටයුතු තේරීමක්. එය ඉතා වඩාත් තීව්ර හෝ ඊට අඩු අභ්යාස කරන්නේ කොඳු ඇට පෙළ පුළුල් කිරීමට උත්සාහ, scoliosis මුලිනුපුටා දැමීම වේගවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම රෙකමදාරු කරනු නැත. ආණ්ඩුවේ මෙම සුව කරන්න දායක විය හැකි නමුත්, ඒ වෙනුවට, මෙම රෝගය ප්රගමනය.

ඔබ භෞතික චිකිත්සාව නිරත තෝරාගත හැක වූ scoliosis. අභ්යාස එම අවස්ථාවේ දී ස්ථානගත කිරීම් සුළු උල්ලංඝනය නිර්දේශ, ජිම්නාස්ටික්,, මුල් අවධියේ දී පමණක් මූලික පාඨමාලාව විය යුතු මේරු නැම්මක්.

සමමිතික හා අසමමිතික, භෞත චිකිත්සක ඇත.

අසමමිතික අභ්යාස කොඳු ඇට පෙළ යම් කොටසකට බලපෑම් ඇති කළ හැකි. විශේෂඥ විශේෂ පියවර ඉතා ප්රවේශමෙන් තෝරා.

සමමිතික අභ්යාස - කශේරුකා මැද ව්යාපාරයක් වන තත්වය. මෙම ජිම්නාස්ටික් වර්ගය පදනම් අනුපාත ඇතුලත් කර ඇත. එය සුළු බලපෑමක් විරූපණයට ලක් මත ධාවනය වන විට කොඳු ඇට පෙළ ය. මෙම ව්යාපාර අනිසි ක්රියාත්මක කිරීමේ හැකියාව අඩු වෙයි.

scoliosis විශේෂඥයන් සඳහා පංති කාමරය අභ්යාස චිකිත්සාව යම් යම් නීති රීති පිළිපැදිය යුතුයි නිර්දේශ කරමු.

1. ව්යාපාරය යම් මාංශ පේශි කණ්ඩායමේ ඉරියව්ව සහ ආතතිය බලා, සෙමින් සිදු කළ යුතුය.

2. ඔබ භෞතික බර dosed කළ යුතු ව්යායාම කරන විට, සෞඛ්ය තත්වය, අධීක්ෂණය සහ පිරිහීම වැළැක්වීම සඳහා. මූල එහි වැඩි අනුගමනය අඩු බර සහිත නිර්දේශ කර ඇත.

3. scoliosis සඳහා කායික රෝග චිකිත්සාව සැසිය තුළ කොඳු ඇට පෙළේ තීරුවේ වැඩි නම්යශීලී ආශ්රිත සියලු ව්යාපාර මකා කළ යුතු අතර, ද සිරස් අක්ෂය සාපේක්ෂව භ්රමණය අංගෝපාංග සමන්විත.

4. එය අත් හා කකුලක් මාංශ පේශී බරක් සමග උරහිස් පටි පේශීන් කණ්ඩායමට බර අතර විචල්ය යුතුය.

5. Visy බාර්, සංකීර්ණ ක්රියාකාරී ව්යායාම මත බැහැර කළ යුතු කශේරුකා ගැම්ම.

ජිම්නාස්ටික් සෑම දිනකම සමග ගනුදෙනු කළ යුතුය. සේවය අවසන් මත 15-20 විනාඩි සඳහා පැත්තේ තිරස් තත්ත්වයකට ලිහිල් කළ යුතුය.

පෙරහුරු අභ්යාස ආරම්භ කිරීමට පෙර අනිවාර්ය වේ. බිත්තිය නිතඹ, හප්පා පේශී ස්පර්ශ විට ගෙන: උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පහත සඳහන් ව්යාපාර ඉටු කළ හැකි නිවැරදි ඉරියව්ව. ශරීරයේ තත්වයක රඳවා බිත්තිය ලකුණු 1-2 තණතීරුව මත ගමන් කළ යුතුය. එය කිසිදු ප්රමාදයක් විය යුතු විට හුස්ම.

තවත් අභ්යාස ව්යායාම් scoliosis සඳහා අභ්යාස චිකිත්සාව ඇතුළත්: "1" අත් නිසා විවේක ස්ථානය (කකුල් උරහිස් පළල ගැන හැරුණු කොට, අවි බිම වේ) ආශ්වාස පසුව, ඉහළ යනවා. නිසා "2-3" අදින්න-අප්. "4" ගණන් මත උරුමකරන. පහත සඳහන් හුස්ම ගන්න, ලිහිල් වේ. මෙම අභ්යාසය ඔබගේ කට වහගෙන ඔබගේ සහතික කිරීම, 4-5 වතාවක් නැවත නැවත කළ යුතුය.

පසු පෙරහුරු අභ්යාස මූලික මාලාවක් විය යුතුය. ඔවුන්ගේ ක්රීඩකයන්ය විශේෂඥ. , උදාහරණයක් ලෙස, එවැනි ව්යායාම පවතින ප්රධාන කොටසේ: දෙවුර අනුයුක්ත මුල් සිටගෙන බුරුසු, වැළමිට වෙන් ව්යාප්ත විය. නිසා "1, 2, 3, 4," භ්රමණ පසුගාමී පසුව, ඉදිරියට වැළමිට ක්රියාත්මක කර ඇත. යෝජනාවේ විස්තාරය, කුඩා, මන්දගාමී විය යුතුය. 2-3 නැවත නැවත යෙදී නිර්දේශ කර ඇත.

රෝග එරෙහි අරගලය තුල පක්ෂපාතී සහකාර - scoliosis සඳහා භෞත චිකිත්සක (භෞතික චිකිත්සාව).