Hydroxycitric අම්ලය: ගුණ. කුමන hydroxycitric අම්ලය අඩංගු

15 සහ ඊට වැඩි කාන්තාවක් මොන වගේ (මෙන්ම පිරිමි, ද) විරුද්ධ ලිංගයේ ඇස් ආකර්ෂණීය බැලීමට අවශ්ය නැහැ? හොඳයි, ස්වභාවය මුලින්ම ලැබුණ දායාදයක් සෞඛ්ය වූ අතර සමබර නම් සංවර්ධනය අගය. නොවේ නම්,? එවැනි අවස්ථාවලදී, ව්යායාම විශාල උපකාර කළ හැකි, එහෙත් ඔබ ධෛර්යය ලැබේවායි තිබිය යුතුය. සියලු පසු, සෑම කෙනෙකුටම නිතිපතා කායවර්ධන, ඔබ ඔබ ම, අපි ආදරය කරපු කෙනෙක් කළ හැකි සහ සමබර ආකාරයෙන් බොහෝ වතාවක් දිනකට, නමුත් කුඩා කොටස් කෑම කන්න, සීලබ්බතපරාමාසයෙන් නැහැ.

එහෙත් වාසනාවකට මෙන්, වෙළෙඳපොළ අද බොහෝ නිෂ්පාදන හා ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආකලන ආහාර අතිරික්ත මේදය සමග ගනුදෙනු උදව් වේ. එවැනි ඖෂධ සංයුතිය විවිධ ද්රව්යයන් හා මූලද්රව්ය ස්කන්ධය ඇතුළත් කළ හැකිය. මෙහි එවැනි එක් අංගයක් hydroxycitric අම්ලය (HCA) වේ.

එහිදී සොයා?

යුරෝපීයයන් නොදන්නා, නමුත් දිගු, ආසියාවේ වැසියන්ට හුරු පුරුදු වී ඇති පුදුමාකාර පළතුරු - Garcinia කාම්බෝජ - සියවස් සඳහා භාවිතා කර ඇත තායිලන්තය ජනගහනය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට කොටස් ඉතා දැරිය හැකි සහ ඵලදායී මාර්ගයක් ලෙස හා ඉන්දියාව. මීට අමතරව, දකුණු ආසියානු රටවල් පදිංචිකරුවන් බොහෝ රෝග සඳහා පිළියමක් ලෙස යොදා ගත්තා. විශේෂයෙන් ම, ජනතාව Garcinia වර්ගීකරණයක් හා ජීවිතය සමඟ තෘප්තිය මට්ටම, සහ අවට ලෝකය වැඩි බව නිරීක්ෂණය කරන ලදී.

Garcinia සාරය බොහෝ විට සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ගැන නිසා, ශරීරය තුල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරන ලදි. එවැනි බලපෑමක් ඵල hydroxycitric අම්ලය අඩංගු ප්රවර්ධනය කරයි.

පියවර යාන්ත්රණයක්

මෙම ද්රව්යය මේදය සෛල ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය ක්රියාවලිය යාකාරිත්වය. hydroxycitric අම්ලය එක් හෝ ප්රමාණවලින් අඩංගු වන ඖෂධ, නිරන්තර දිනපතා පරිපාලනය ශරීරයේ බර අඩු කිරීම නිසා සාධක තුනක් ලබා ගෙන ඇත:

1. zhiroobrazovaniya ග්ලූකෝස් ක්රියාවලිය වේගය අඩුවේ.

2. රුධිර වැඩි ග්ලූකෝස් මට්ටම එය වඩාත් සෙමින් සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි මේදය සෛල බවට පරිවර්තනය කරන බැවිනි. එහි ප්රතිඵලය වන්නේ ආහාර අරුචිය (-: අඩු එය, වඩාත් කුසගින්න, සහ අනෙක් අතට යන හැඟීම උග්ර කුසගින්න මාකර් මිනිස් සිරුරට ග්ලූකෝස්).

3. සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි මේ රුධිර සීනි මට්ටම, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාදාමය වේගවත් බව හෝමෝන වැඩි නිෂ්පාදනය ඇති.

තවද, සමහර රසායනාගාර පරීක්ෂණ ප්රතිඵල අනුව hydroxycitric අම්ලය බලපෑම මේද ඔක්සිකරණ ක්රියාවලිය මත ප්රබෝධාත්මක බලපාන අතර, L-carnitine (මෙම ද්රව්යයක හැකියාව - මයිටොකොන්ඩ්රියා බවට මේද අම්ල ප්රවාහනය) සංකලනය.

නිදහස් ආකෘතිය සහ මාත්රාව

විශේෂඥයන් පිළිගත් මාත්රාව 250 500 මිලි ග්රෑම් නම් අවශ්ය මාධ්යයක් වල සඵලතාවය කතා කිරීමට බව අප විශ්වාස කරනවා. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට Garcinia තමන් සඳහා භාවිතා නම්, අපි hydroxycitric අම්ලය එහි සාරය දී 50-60% ක ප්රමාණයක් සොයා බව මතක තබා ගත යුතු ය. ඒ, එම සංඛ්යාව දෙගුණ වී ඇත ඇත: එක් දිනක් සඳහා 500-1000 මිලිග්රෑම් - මෙම Garcinia මාත්රාව වේ.

යහපත් ප්රතිඵල ගෙන ලබා ගැනීම සඳහා, hydroxycitric අම්ලය සමග ඖෂධ හෝ ආහාර අතිරේක මාස 2-3 සඳහා කටයුතු කළ යුතුය. එය සිදු හෝ කෑමට පෙර හෝ ආහාර වේලක් තුළ කළ යුතුය.

ඉතා ජනප්රිය නිෂ්පාදන

අද ඖෂධ වෙළෙඳපොළ තුළ, (කොහේ හරි වැඩි කොහේ හරි අඩු) දී ඇති පරිමාව එහි සංයුතිය hydroxycitric අම්ලය අඩංගු නිෂ්පාදන යම් ලැයිස්තුව නැත. වඩාත්ම ජනප්රිය "Garcinia සාර්ථකවෙලා" ( "Evalar", රුසියාව) සහ "Tsitrimaks" ( "MeysonVitaminzInk", ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය) යනුවෙන් නම් කළ හැකිය අතර. 250 hydroxycitric අම්ලය වන ප්රධාන අංගය, Mg - පළමු ඖෂධීය ප්රතිකාර 60 මිලි ග්රෑම් ක මාත්රාව සෑම දෙවන සමන්විත වේ. මෙම ඔසුහල මෙම ඖෂධ පෙති ස්වරූපයෙන් පාරිභෝගිකයන් ඉදිරිපත් කර ඇත. මිලිග්රෑම් 500 ක් 90 ටැබ්ලට් - ඇසුරුම තුල "Garcinia Forte" පැකේජ 100 මිලි ග්රෑම් Garcinia සාරය පුවරු 80 ක්, "Tsitrimaks" අඩංගු විය.

පළමු මත්ද්රව්ය (රුසියානු නිෂ්පාදනය) ඵලදායී මාත්රාවක් - .. දවස පුරා 4 ටැබ්ලට්, එනම්, ඇසුරුම දින 20 ක් ගත වේ. "Tsitrimaks" (ඇසුරුම මාසය සඳහා සෑහෙනු ඇත) දිනකට තුන් වරක් එක් ටැබ්ලට් කටයුතු කළ යුතුය.

පර්යේෂණ හා කාර්යක්ෂමතාව

ඵල ම හා Garcinia එහි ලෙලි සිට සාරය පුළුල් ලෙස ජන වෛද්ය විද්යාව (ආයුර්වේද හා විශේෂයෙන්ම) භාවිතා වේ. ඔහු ඉතා වෙනස් රෝග සමස්ත පරාසයක් ලැබී ඇත. ශෝථය හා රූමැටික් සමග, ඔසප් වීම පිළිබඳ ප්රමාද ගන්නා ප්රතිකාර ඉතා සුලු ගැටලු (අ laxative ලෙස හා ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය කිරීම), උපුටා ගැනීම. එසේම, මෙම බලාගාරය, අතීසාරය හා සැගවෙමින් ඖෂධීයමය ගුණ ප්රතිකාර බඩවැල් පණුවන් හා වෙනත් පරපෝෂිතයන් එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.

මෙම සාරය සංරචකය (hydroxycitric අම්ලය) ප්රධාන බලපෑමක් පාරිභෝගික ප්රතිචාර සහ පර්යේෂණ විද්යාඥයන් තරබාරු බව සටන් උදව් කිරීමට ඖෂධ ක්ෂේත්රයේ සොයා ලෙස ස්ථානගත වී ඇත. මුලදී, පර්යේෂණ සතුන් (දන්නා අවම වශයෙන් හත් ටෙස්ට් සතුන් 100 කට අධික සංඛ්යාවක් සහභාගි අධ්යයන) මත පවත්වන ලදී. hydroxycitric අම්ලය අයදුම් ඵලදායී ජාන සාධක නිසා තරබාරු බව ඉහළ උපාධියක් පුද්ගලයන්, හෝ hypothalamus හානි විසින් බර අඩු. තවද, පර්යේෂණ ප්රතිඵලයක් GLA සැලකිල්ලට ගෙන විට අක්මාව තුල මේද අම්ල සංශ්ලේෂණය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩුවීමක් දක්නට බව නිගමනය කරන ලදී.

Contraindications

කෙසේ වෙතත්, පිරිවැය සහ භාවිතය Garcinia කිරිම සදහා contraindications තොරව නැත. ඔබ මත්ද්රව්ය හෝ එහි කොටස්වලින් ප්රධාන සංඝටකයක් සඳහා තනි තනි අසහනය ඔහුගේ සෙනඟ ගත කළ යුතු නැත. Hydroxycitric අම්ලය හානි (සහ ඉතා වැදගත්!) රෝගීන් දියවැඩියාව පෙළෙන නිසා. ගැබිණි කාන්තාවන් සහ කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා GLA සමග ඖෂධ ගන්න එපා. වෛද්යවරයා සමඟ අදහස් විමසීමකින් තොරව, එය (විශේෂයෙන්, ඇල්සයිමර් රෝගය) රෝගය මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය ඕනෑම ආබාධිත හා රෝගවලින් පෙළෙන ජනතාව සඳහා එම ඖෂධ භාවිතා කිරීමට පිළිගත නොහැකි ය.

ඉතාම පරෙස්සමින් හෘදයේ රෝග හා ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සමඟ hydroxycitric අම්ලය රෝගීන් සමග ඖෂධ ගැනීම සමඟ.

අතුරු ආබාධ

පොදුවේ ගත් කල, මත්ද්රව්ය hydroxycitric අම්ලය ඉහළ අවුස්සා ඇති බව (සහ ඊටත් වඩා අඩු සමඟ) අතුරු ආබාධ, කිසිවක් හැඳින්වේ. ඉඩ ප්රතිචාරය, ජීවිත තර්ජනය, GCR ජනතාව භාවිතය පර්යේෂණ ක්රියාවලිය හා වසර ගණනාවක් පුරා නිරීක්ෂණය කර ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඖෂධ නිෂ්පාදකයින් ශරීරයේ බර අඩු කිරීම සඳහා hydroxycitric අම්ලය ඵලදායී මාත්රාව 250-500 mg බව සඳහන් කරයි. නමුත් ස්වාධීන අධ්යයන වෙනස් ප්රතිඵලයක් පෙන්වන්න. බර, අඩු පුද්ගලයා එවැනි ප්රමාණයක් භාවිතා GLA hepatotoxicity දිනකට 1-1.2 ග්රෑම් ඒ පියවර ගත යුතුය ටී. ඊ අක්මාව මත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. එවැනි ඖෂධ භාවිතා කිරීමට පෙර, එක් එක් පරිශීලකයා ගැන හිතන්න දෙයක් බව ඒ නිසා.

නිශ්චිතභාවයකින් පුරුදු ලබා ගැනීමට සහ, ආහාර

බොහෝ දුරට ඕනෑම ඖෂධයක් විශේෂී නිදහස් ස්වරූපයෙන් මත රඳා පවතී. GLA අඩංගු සම්මිශණ භාවිතය සඳහා උපදෙස් අනුව කටයුතු කළ යුතුය. තවද, එය මෙම නියෝජිතයන් දවසේ ලීටර් අවම වශයෙන් 2.5 තුළ බොන්න භාවිතා කරන විට වැදගත් වේ.

එපමනක් නොව, පමණක් සමබර මෙනුව සහතිකයක් කාර්යක්ෂම මෙහෙයුම් hydroxycitric අම්ලය ලෙස බර අඩු කිරීම සඳහා බොහෝ නිෂ්පාදන එවැනි සංරචක සහයෝගය ද "ආහාර රුචිය මර්දනය යාන්ත්රණයක්",.

වන මිනිස් සිරුරේ glycogen මූලික සැපයුම් අඩංගු? ඇත්ත වශයෙන්ම, අක්මාව තුල. සංඥා සන්තෘප්තිය විට පමණි, කියමනකට ලෙස සේවය කරයි "ගබඩාව පිරී ඇත," එනම්. ඊ Hepatic glycogen සංචිත උපරිම වේ. පුද්ගලයෙකු අඩු කාබෝහයිඩ්රේට සහිත ආහාරයකට වැඩ හිඳින නම්, glycogen සංචිත ප්රමාණවත් නැහැ. මේ හේතුව නිසා, අපි කාබෝහයිඩ්රේට දී තමා සීමා වන Garcinia සාරය මත කිසිදු සැලකිය යුතු ප්රගතියක් බලාපොරොත්තු විය යුතු නැත. සංයුතිය GLA එවැනි සූදානම සිය බලය තුලනය සහ බර අඩු ඉලක්ක අයට වඩාත් සුදුසු ය.

එසේත් නැත්නම් සියලු ම එය ඵලදායී නොවේ ද?

Hydroxycitric අම්ලය, ගොඩක්, ගොඩක් සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව පැත්තෙන් පරස්පර වන ඵලදායිත්වය විචාර, ශරීරය විසින් ග්ලූකෝස් ශරීරයට අහිතකර ක්රියාවලිය කරවන ද්රව්යයක් ලෙස ස්ථානගත වී තිබේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, රැස් නැහැ මේදය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිස් සිරුර එය නොමැති යනවා තරම් ග්ලූකෝස් වෙත වාර්තා වේ. නියමුවන් අනුව සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්ය, උනත් (මෙම GLA ඇතුළුව) ශරීරය ග්ලූකෝස් ගෙන ඒමට නොහැකි වන අතර, එය පූර්ව-පැලෙන නොවේ.

නිෂ්පාදකයන් hydroxycitric අම්ලය සමග තෙල දාහක ඕනෑම ආහාර කාර්යක්ෂම වනු ඇති බවට, නමුත් එය චොකලට්, රස කැවිලි හා අසීමිත ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ පාරිභෝගිකයාට සන්නිවේදනය යුතු ය. නමුත් ඖෂධ හා GLA ඔවුන්ගේ සංයුතිය ඇති ආහාර පාලන අතිෙර්ක, රස කැවිලි ඇති ගිජුකම ඉවත් කළ හැකි අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු, සහ එය ආහාර දිරවීම නැති ශරීරය සිට (ග්ලූකෝස්) ගෙන ඒමට. හෝ එය එසේ නොවේ ද?

විචාර

ඇත්තටම, hydroxycitric අම්ලය ලෙස මෙම කරුණ සම්බන්ධයෙන්, ඕනෑම විචාර සොයා ගැනීමට අපහසු වේ. ධන හා සෘණ යන දෙකම - - අදහස් බහුතරය මත්ද්රව්ය "Garcinia සාර්ථකවෙලා" සහ GLA අඩංගු වෙනත් ඖෂධ වර්ග පිළිබද අවධානය යොමු කර ඇත.

පාරිභෝගිකයන් විශාල පිරිසක් hydroxycitric අම්ලය මත පදනම් නිෂ්පාදන සහ Badami සෑහීමට පත් විය. සියලු නොවන ඕනෑම දැඩි ආහාර වේලක් මත පෙනී සිටීමට ලබා වුවද, ප්රතිඵල පිළිබඳ ධනාත්මක ප්රවණතාවය ගත යුතු ස්ථානයක් විය. එපමනක් නොව, රෝගීන් ලෙස එය දැඩිව servings කරන ලද මුදල ෙකොපමණද පාලනය කිරීමට අවශ්ය වූ නිසා නොවේ, අඩු වී ආහාර ගැනීෙමන් කොටසක් සටහන් කර ඇති නමුත්, ඉතා අඩු යෝග්ය පෙර වඩා නොමැති නිසා.

අපේක්ෂිත බලපෑම කාලය වෙනස් කාලයක් විවිධ රෝගීන් තුළ ඇති විය. 1.5-2 සති කිහිපයක් තුල කෙනෙකු ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ධනාත්මක ප්රවණතාවය දැනුණේ, නමුත් කෙනෙකු සති 3-4 පසු ධනාත්මක ප්රතිඵල දැක්කා.

ද යන ප්රශ්නය මත, hydroxycitric අම්ලය අඩංගු ඕනෑම නිෂ්පාදන, පිළිතුර ඉතා සරල ලබා ගත හැක: ඵල Garcinia cambogia සහ තවත් විදේශීය පලතුරු. තනි තනි රෝගීන් බර අඩු කිරීමට, සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා Garcinia නොව, GLA අඩංගු ඖෂධ උධෘතයක් සමඟ ප්රතිකාර කරන ලදී. හා, ද, සෞඛ්ය හා ශරීරය toning වැඩි දියුණු කිරීම දැනුණා.

කෙසේ වෙතත්, hydroxycitric අම්ලය සමග සූදානම් පිළිබඳව ඍණාත්මක සමාලෝචන, ද, ගත යුතු ස්ථානයක් ඇත. බොහෝ අවස්ථා වලදී, අප කිසිදු බරපතල හෝ මාරක ප්රතිවිපාක ගැන කතා කරන්නේ නැහැ. රෝගීන් පමණක් යොදාගන්නා ලබා ගැනීමට නොහැකි වූ බව පැවසේ.

හා අවසානයේ දී?

තනි තනි - එහි ප්රතිඵලය සෑම බව ය. මෙය ඔබ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, සමබර ආහාර හා ඕනෑම මේද දාහක නොගැනීම සාක්ෂාත් කල හැකි බවත්, ඔබ ආහාර වේලක් මත වාඩි වී, ආහාර රුචිය handfuls අඩු කිරීමට ඖෂධ පානය කළ හැකි, නමුත් යොදාගන්නා ලබා ගැනීමට නොහැකි වූ (මෙම අවස්ථාවේදී - සිරුරේ බර අඞු කිරීමට). ඒ නිසා hydroxycitric අම්ලය සංයුතිය සමඟ කෙනෙකු ඖෂධ අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කිරීමට උදව් නම්, එය මෙම නිෂ්පාදන බර අඩු කිරීමට උත්සුක සියලු ජනතාව සඳහා 100% ක් ඵලදායී වනු ඇතැයි ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් පවතින්නේ කිරීමට අයිතියක් තිබෙනවා. මෙම GLA ඖෂධ වියදම ඉතා පුළුල් පරාසයක විහිදුණු වෙනස් වේ බව තව තවත්. එය පාරිභෝගික විටමින් සංකීර්ණ සහ අතිෙර්ක ආහාර ලාභ හා දැරිය හැකි පුළුල් පරාසයක විය හැකිය, සහ සියලු ගැනුම්කරුවන් සඳහා දැරිය නොහැකි වන මිල අධික මේදය දාහක, විය හැක.