ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක්

අද ජීවිතයේ වේගය වඩාත් ඔරොත්තු දෙන පුද්ගලයා පවා unsettle කිරීමට සමත් ය. ඒ නිසා, එය බිඳ දමා ඇඳෙයි සහ තවදුරටත් වළක්වා ගැනීමට පියවර වෙත ලබා දෙනු ඇත පෙර සෑම ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ගැන වග බලා ගත යුතුයි. ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස්, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක ගත කරන සියලුම දෙනා පාහේ ප්රයෝජනවත් විය හැක.

සරලම පියවරක්

ඔවුන්ගේ තබා ගැනීමට කැමති ස්නායු සෛල කලබල හැකි සහ විවිධ ආතතීන්ට තරම් කුඩා අවශ්යයි. කියන්න පහසු, නමුත් මේ ඉතා සරළ නොවේ. ඔබ දැන ගත යුතු පළමු දෙය: නිසි ඉතිරි - ස්නායු පද්ධතිය පමණක් නොව සෞඛ්ය සහතික කිරීම, නොව, මුළු ජීවියා. ඔබ වැඩිපුර එපා, එය ඕනෑම කෙනෙකුට ප්රයෝජනවත් වන්නේ නැත. සතියකට වරක්, ඔබ නැවුම් වාතයේ, එළිමහන් සංචාරය කිරීමට හැකි තරම් අවශ්ය වේ. දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ නොවන නමුත් ඒ වැදගත් ලක්ෂණය, මඳක් විමසා ආවර්තිතා වෙනස් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න පැය 8 නින්ද ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය තත්ත්වය සඳහා අවශ්ය වේ. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, නිසි පෝෂණය.

නූතන වෛද්යවරුන් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුගත කර ඇති, ස්නායු පද්ධතිය තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. මෙම එය මතකය වැඩි හා මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු, පමණක් නොව, තෙහෙට්ටුව අඩු පමණක් නොව විටමින් බී සමන්විත වන සියලු ආහාර වර්ග, ඇතුළත් වේ. ස්නායු පද්ධතිය හා අක්මාව සඳහා ප්රයෝජනවත්, හරක් මස්, දහයියා (තිරිඟු, රයි - සියලු ම, එය පමණක් රසවත් විය), ශාන්ත ජෝන් wort සිට මුහුදු පැලෑටි සහ තේ. නිසි පෝෂණය අමතරව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ක්රම ඇත ස්නායු පද්ධතිය. හොඳ සේවයක්, යෝග හා භාවනා ක්රම, ලොකු උදව්වක් හා ඔවුන්ගේ කැමතිම දේ කරන්න පුළුවන්. විනෝදාංශයක් කරමින් සහ සුළු කරදර අවධානය වෙනතකට යොමු කර නැත, ඔබ ඉතා හොඳින් ඔබේ ම ස්නායු පද්ධතිය සෞඛ්ය සංරක්ෂණය කළ හැක.

ඖෂධ

ශරීරය ම ස්නායු සෛල තබා ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට ද ඖෂධ විවිධ විය හැක. නමුත් ඔවුන් මෙම තත්ත්වය පාලනය කර ලැබෙන අවස්ථාවක වැඩ, හා සරලව ශරීරය උදව් ඕනේ. සෑම වෛද්ය කට්ටලය valerian සූදානම හෝ එය කොටසක් වන විය යුතුය. එය එවැනි සහායකයන් අතවර කිරීමට නොහැකි නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඔවුන් යම් තත්වය තුල තාවකාලික පියවරක් ලෙස හොඳ බව සඳහන් කළ යුතු ය.

ජන පිළියම්

අපට කියන්න , ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ආකාරය අපේ මව හෝ ආච්චි ලෙස විය හැක. සිය පොතෙහි ඇතුළත් කිරීම් සැමවිටම සාමය හා සෞඛ්ය ඉන්න උපකාර කළ හැකි ඖෂධ පැළෑටි මත පදනම් වට්ටෝරු කිහිපයක් සොයා ගත හැකි වනු ඇත. ඒ නිසා, මේ තත්වය තුළ පළමු සහකරු හෝ සහකාරිය හෝ වෙනස් තේ වී ඇත. හොඳින් භාවිත තණ නෝර්වීජියානු තානාපතිනී. , උණු වතුර කෝප්ප දෙකක් වත් උදෑසන වන තෙක් සවස් සඳහා පිටත්, හා හිස් බඩ මත දින තුනක් හෝ හතරක් වරක් ගත කරදමා, පසු ඇගේ හැදි දෙකක්.

තවත් විකල්ප සහ ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ආකාරය: ඔබ valerian මූල හැදි දෙකක් අවශ්ය නම් සියලු ජල තටාකයක තැම්බූ හා ආහාර වේල් වලට පසු අර්ධ කෝප්පයක් ගන්න, ජලය උණු ලීටර් එකක් වත් කරන්න.

ඔබ ද ස්නායු ශක්තිමත් කරන මහා ඖෂධ මිශ්ර, කරන්න පුළුවන්. , මිශ්ර කළ යුතුය වැනි අමුද්රව්ය: මින්ට් 10, ග්රෑම් valerian මූල 15 ග්රෑම්, melilot ග්රෑම් 20, hawthorn 25, ග්රෑම් සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ 30 ග්රෑම්. උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් මිශ්රණය තුනක් හැදි, සුප් හොද්ද සිසිල් කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ. ආහාර 100 මිලි සමග ගන්න. මෙම ශක්තිමත් කිරීමට ආකාරය පිළිබඳ ඉඟි සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ ද autonomic ස්නායු පද්ධතිය!