උකුළ පරිමාව මැනීමට කෙසේද? අපි ඉගෙනගන්න!

90-60-90 - බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා අගනා චරිතයක්. පරිපූර්ණ කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් ටිකක් සමීප කිරීමට නම්, ඔවුන් කුසගින්න, ඔබේ සිරුර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වද, විවිධ ක්රමවේදයන් සහ මෙහෙයුම් දුක් වේදනා විඳීමට කැමති වේ.

ඔවුන් නිතර නිතර තම බර හා පරිමාව මැනීමට. බව පමණක් නිවැරදිව සිදු සියලු නොවේ එය තියෙන්නේ. තුනක් ඉතා වැදගත් කාන්තාවන් සඳහා පරාමිතීන් - උකුළ, වන අතර එහි ප්රමාණය විශේෂයෙන් මිනුම් දෝෂය විසින් බලපෑමක් ඇති කරයි. අයිතිය අංක ලබා ගැනීමට ආකාරය ඉගෙන ගන්න පහසු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ පිටත උදව් නැතුව ඒක කරන්න පුළුවන්.

ඔයාට අවශ්ය කුමක් ද?

උකුළ පරිමාව නිවැරදිව මැනීමට, හෝ ටේප් පියවරක් ගැලපෙන ගේ මිනුම් පටි අවශ්ය (ඔබ යම් මහන ගබඩා ඔවුන් මිලදී ගත හැකි), දෙකක් කැඩපත - විශාල හා කුඩා සටහන් පොතක් හා පෑනක්. එය සාම්ප්රදායික ඉදිකිරීම් ටේප් පියවරක් හෝ පාලකයා පාසල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නැත. ඔවුන්ගේ උදව් සමග, සැබෑ ප්රතිඵල ලැබෙන්නේ නැහැ. ඒ හැම දෙයක්ම අත වන, ඔබ ව්යාපාරය දක්වා ලබා ගත හැක ය.

ඉඟි

ඔබ ඔබේ ඉණ මැනීමට පෙර, ඔබ ඔවුන්ගේ යට ඇඳුම් කිරීමට ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ. ජීන්ස්, සායක් හෝ ඉතා ධනවත් පෙනුමැති ඇඳුම් පටක ඝණකම වියදමින් අමතර අඟල් එකතු කල හැක. කාන්තාවක් slimming යට ඇඳුම් හෝ, පිජාමා කුමන සංයුතියකින් නම්, ඔවුන් ද ඉවත් කළ යුතු වේ. මිනුම් හොඳම සිහින් හණ සිදු කරනු ලබයි. රාජ්ය සන්සුන්, ලිහිල් හුස්ම විය යුතුය - පවා. ඔබට විශේෂයෙන් උදරය අදින්න හෝ තරවන කිරීමට අවශ්ය නැත, නිතඹ, වික්රියාව. මිනුම් විට එය කෙළින්ම, නිවාඩු අනුමත කිරීමට නොහැකි උත්සාහ නැගී සිටීමට අවශ්ය වේ.

අප සොයන්නේ හා උකුල මාර්ගය මනින ඇත

හරියටම උකුල මාර්ගය සොයා ගැනීමට, එය අදහස අර්ථ දැක්වීමට අවශ්ය වේ. මෙම අරමුණ, සිහින් රබර් බෑන්ඩ් සඳහා හොඳම සුදුසු වේ. ඈ ", ආසන මත වාඩි" බව narrowest ස්ථානයේ ගොස් ඇත ඒ වගේ ඉණ හා ටිකක් දී බැඳ ගත යුතු ය. මේ අදහස වනු ඇත. දැන්, 17-19 දක්වා ගම් පහළ බැස සෙන්ටි මීටර්. මෙම අගය "උකුල උස." ලෙස හැඳින්වේ වඩාත් නිශ්චිතව, එය රටාව ඉදිකිරීම ගණනය, දැන් එය ඉතා වැදගත් වෙන්නේ නෑ කියලා ඇත.

මෙය වඩාත් උත්තල ස්ථාන හරහා ඒ නිසා ටේප් මිනුම් උකුල සන්ධාරය විසින් අනුගමනය කර ඇත. කුඩා දර්පණ ද සහාය ඇතිව, විශාල කැඩපත එහි පිළිබිඹු ඔහුගේ නැවත ටේප්, එම තට්ටම් මත හරියටම පැවති විකෘති කර බිම මාර්ගයකට සමාන්තරව නොවන බවට වග බලා ගැනීමට. එම අවස්ථාවේ දී එය ශරීරය කපා කිරීම අසීරු විය යුතු නොවේ, නමුත් ඔහු වටා ලිහිල්ව විසන්ධි කරන්න එපා. ටේප් දාර shlestnutsya ඉදිරිපිට තියෙනවා. මේ මොහොතේ දී, අපි සංඛ්යා බලන්න. එය මිනිසුන් සහ කාන්තාවන් ඉණ පරිමාව වෙනස් බව මතක තබා ගත යුතු ය, අතර පලල් ආසන එක්කෝ උකුල ඒකාබද්ධ මත, සහ එය යටතේ විය හැක.

මෙම වට ප්රමාණයක් මනින විට මෙම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. විශාල දර්පණ ටේප් අයිතිය, බිරියත් මත බව තහවුරු කරනු ඇත. මෙම මිනුම්, මැහුම් හෝ විශාල ඇඳුම් තෝරා අවශ්ය නම්, ඊට ප්රතිඵලය ළඟම මුළු ගණන තේරී පත්විණි 2-2.5 සෙ.මී., එකතු කළ යුතුය. සමහර විට ජපානයේ පැනසොනික් ස්ථානය උකුළ යටතේ විය හැක. මෙම තට්ටම් සහ ඉහළ කලවා වට ප්රමාණය අසමසම කොටසක් වට ප්රමාණය: හා වඩාත්ම නිවැරදි රටාව ලබා ගැනීම සඳහා, දෙකක් ඔබ මාන වියදම් කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, තෝරා ගැනීමට හෝ ලැබී දෙකක වැඩි ප්රතිඵලයක් ඇඳීම ඉදිකිරීම සඳහා ඇඳුම් ගන්න.

එය සෙන්ටි විසින් බිරියත් මැනීමට

සමහර විට එය එක් අඩි මැනීමට අවශ්ය වේ. ඔබ බිරියත් පරිමාව මැනීමට පෙර, කකුල ඔබ පුටුවේ තබා අංශක 90 ක කෝණයක් දී දණ නමනු යුතුය. එවිට ඔහුගේ ඉකිලි සිට අඟල් දෙකක් දී එය වැළඳ. මාංශ පේශී නොසන්සුන්කාරී නොවේ ලබා ගැනීමට උත්සාහ, පටිය දැඩි සවි කකුල සහ පොඩි නැත. බිරියත් පරිමාව මැනීමට ආකාරය දැනගෙන සිටීම, වඩාත් නිවැරදිව, ඉලාස්ටික් දුර රෙදි, විශේෂයෙන්ම දැඩි හෝ ආකෘති ඇඳීම කලිසම් ඉදි කළ හැකිය.

වෙළුම් ශරීරය - පපුව වට ප්රමාණය, ඉණ දෙපාද - ඔබ රටාවන් නිවැරදිව ඉදිකිරීමට පමණක් නොව ඔබ දැන සිටිය යුතුයි. ඇත්තෙන්ම, නැති සෑම කාන්තාවක් මහනවා කරන්නේ කොහොමද කියලා ඔහු දන්නවා. වඩා වැදගත්, විශේෂයෙන්ම අන්තර්ජාලය හරහා, මේ අංක ඇඳුම් මිලදී ගැනීමට. කෙසේ වෙතත්, එය මේ ආකාරයෙන් මිලදී දේවල් ආපසු ලබා ගැනීමට අපහසු වේ.

අවසාන වශයෙන්, කුඩා

බිරියත් පරිමාව මැනීමට ආකාරය ගැන උනන්දුවක් දක්වන අයට කාන්තාවන්, සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ආහාර පාලනය හා ව්යායාම යන කාර්යක්ෂමතාව මනින්නේ කිරීම සඳහා, එය සතියකට වරක් වඩා මෙම කිසිදු වැඩි දෙයක් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සියලු නිසා දවසේ පින්තූරය කිසිසේත්ම වෙනස් කළ හැක. සහ එකම කාලය දීර්ඝ කාලයක් පසු, සතියේ උදා, යම් වෙනස් දෘශ්යමාන වනු ඇත.

එය විශේෂයෙන් ඇඳුම් කට්ටල දිය නාමින්, කාන්තා ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් සඳහා යෝග්ය ගිම්හාන එකතුවක් ආරම්භ විට, වසන්තයේ දී සිදු, බිරියත් පරිමාව මැනීමට ආකාරය වඩාත් මතු ප්රශ්නය. පසුව එය උණුසුම් ශීත, සවස් කාලයේ ලකුණු සැලකිය අමතර බරක් බවට පත් විය. ගිම්හාන මුහුදේ ලිහිල් කිරීමට සැලසුම් කරන සියලු කාන්තාවන්, බර අඩු කිරීමට මාධ්යයක් සඳහා මංමුලා සහගත සෙවුම ආරම්භ, ජිම් වාර්තා විවිධ ආහාර වේලට, උත්සාහ කරන්න.

එම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් නිතිපතා වෙළුම් මැනීම සහ කොරපොතු බලාපොරොත්තුවක් සමඟ බලා සශ්රීක. එහෙත් ප්රධාන දෙයක් - එය ගැටලුවක් නෑ. ප්රතිඵල නොසැලකිය යුතු වුවත්, බලාපොරොත්තු නැති කර නොගන්න. ඔබ හැම විටම ක්රමයක් සොයා ගත හැකි වනු ඇත. මෙම නඩුවේ එය නිවාඩු සඳහා ඇති අයිතිය පිහිනුම් හා ගිම්හාන ඇඳුම් තෝරා ගැනීමට තරම් වේ.