අවශ්ය, මෙන්ම උදෑසන අවදි ලෙස දැක්ම සඳහා අභ්යාස

මේ නිපුණතා සෑම සිහිකල්පනාව පුද්ගලයා පාවිච්චි කළ යුතුය. දැක්ම සඳහා අභ්යාස මුලින් ඔවුන් කාලය හා භෞතික උත්සාහයක් සැලකිය යුතු ආයෝජනයක් අවශ්ය විය හැක නිසා, පුරුද්දක් මට්ටමින් ඔබේ ජීවිතය ඇතුල් විය යුතුය. ශිෂ්ටාචාරයේ ප්රතිලාභ නිර්මාණය කිරීම, පූද්ගලයන්ට ඉවත්කර තිබූ ස්වාභාවික පාරිසරික තත්ත්වයන් සිට පිටත්ව. කිසිවෙක් ජීවිතයේ ප්රාථමික මූලධර්ම නැවත ගැන හිතන්න, නමුත් විද්යාත්මක හා තාක්ෂණික ප්රගතිය බලපෑමක් ඔබ විය යුතුය විරුද්ධ හා දරුවන්ට මෙම කුසලතා ඇති කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට.

දැක්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම ලෙස සාමාන්ය දෙයක් බවට පත්ව ඇත ශරීර සුවතා, ශාරීරික යෝග්යතාව ශාලා සහ සමාජ ශාලා ජිම් වල. භෞතික ශ්රම සිට බුද්ධිමය ගමන්, අපි පැවැසිය නිෂේධනීය බලපෑම යටතේ වැටෙන පමණක් නොව, සංජානනය තොරතුරු අවයව මත අතිරේක බරක් නිර්මාණය කරන්න. දැක්ම, මෙම ක්රියාවලිය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

එය මූලික නිවාරණය සඳහා පැමිණෙන විට, එය මූලික මූලධර්ම තුන පිළිපැදිය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. මෙම නඩුවේ දැක්ම සඳහා අභ්යාස දැඩි අර්ථ දැක්වීම් නැහැ. එය වස්තූන් මත අදහස් මාරු කිරීමට පැය හෝ පැය දෙකක් පරතරය එක් වරක් පමණක් ප්රමාණවත්ය. සැලකිය යුතු දුර ඕනෑම විෂය අධ්යයනය කිරීමේ පහක්, දහයක් විනාඩි ගන්න. කිසිවෙක් විනාඩි කිහිපයක් නම්, ඔබේ ඇස් වසා ඔබ වාඩි දක්නට ලැබෙනු ඇත. විශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් වැඩ හා සම්බන්ධ සමහර අභ්යාස, පහසුවෙන් සාමාන්ය කාර්යාල පරිසරය තුළ සිදු කළ හැකිය.

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, බරපතල අක්ෂි ආබාධ වැළැක්වීම අධිමානුෂික උත්සාහය අවශ්ය නොවේ. සමහර විට ඔබ ඔබේ පුරුද්ද හොඳ දැක්ම බවට පත් කිරීමට ක්රම කිහිපයක් හා අභ්යාස ප්රගුණ තියෙනවා, නමුත් තව දුරටත් යන්න සහ ඔවුන්ගේ කටයුතු විවිධාංගීකරණය කිරීමට වඩා සංකීර්ණ විය.

සංඛ්යා ලේඛන මුරණ්ඩු දේවල්. නූතන ශිෂ්ට සමාජයේ සාමාජිකයන් රාජ්ය අධ්යයනය අනුව, සෑම තෙවන පුද්ගලයා යම් රෝග දුක් විඳිනවා. වඩාත් පොදු ප්රශ්නයක් - එය දුර අදූරදර්ශනය හෝ ආසන්න අදූරදර්ශනය, astigmatism හෝ strabismus ය. නමුත් මේ ලැයිස්තුවේ අවසානයේ වෙනත් රෝග ව්යාප්ත, හා ඇත්ත ඔවුන් බොහෝ උල්ලංඝනය සම්බන්ධ වෘත්තීය සෞඛ්යය. බොහෝ සඳහා, ඇස් ඔවුන්ගේ දෛනික වැඩ කටයුතු විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, සහ ව්යායාම, ඔවුන් පමණක් බව වරින් වර pohrustet ඇටවලට, ඔව්, හොඳම, zatokshie අත් පා පුළුල් කිරීමට අපි දන්නවා. ඔවුන් සඳහා විශේෂයෙන් එය ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආකාරය දැන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

එම තීරණය ගෙන ඇත, ඔබට නඩත්තුව සහ දැක්ම ප්රතිසංස්කරණයන් ප්රශ්නය බැරෑරුම් ලෙස ආමන්ත්රනය කිරීමට යන්නේ නම්, එය ඉතා යෝග්ය තාක්ෂණය තෝරා ගැනීමට පවතී. සාමාන්යයෙන්, අභ්යාස සියලු oculomotor බවට, ඔරුවක, උණුසුම් හෝ ගස්, හෝ හිරු එළිය, මධ්යම එල්බී ක්රම (අ හෘදසාක්ෂිය මට්ටමින් ශක්තිය මත බලපෑම්) භාවිතා කරමින් වෙන් කරනු ලැබේ. විවිධ නම්, සියලු ක්රම හා ජ ක්රියාකාරී පුහුණු ඇස මාංශ පේශී, ඔවුන්ගේ තානය හා රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අඩු කර ඇත.

දන්නා සෑම නූතන සංකීර්ණ පදනම ඇස් සඳහා අභ්යාස ඇමරිකානු අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු විලියම් බේට්ස් ක්රියා වේ. පාහේ Norbekov ඔවුන්ගේ තාක්ෂණය ලබා, තම සංවර්ධනය, Zhdanov, Pankow හේත්තු වී. අභ්යාස වර්ග නොතකා ඔවුන් සියලු, ප්රයෝජනවත් ආහාර, කාලය තුළ ඔවුන් ලිහිල් කිරීමට දුම්රිය ඇස මාංශ පේශී කරමිනි. නමුත් කෙසේ හෝ, අඩු මූල්ය පිරිවැය ඔවුන්ගේ දැරිය හැකි පසුබිම එරෙහිව මෙම තාක්ෂණික ක්රම පිළිබඳව වැඩි කාර්යක්ෂම තිබියදීත්, ඔවුන් ප්රයෝජන මුහුණ උද්යෝගය මට්ටමින් අදාළ වේ.

මෙම නූතන ශිෂ්ඨාචාරය තවත් පැත්තක්. එය ඔහු, ඉහල ලාභ ලබා ගත හැක සඳහා, නිෂ්පාදනය සහ අලෙවි කිරීම සඳහා මිල අඩු වී ඇති බව ප්රචාරය කරන. බුද්ධිමත්ව භාවිතා කරන විට ශිෂ්ඨාචාරයේ ප්රතිලාභ පමණක් ප්රයෝජන ලබනවා. සමහර විට ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට මූලික ප්රභවය අවධානය යොමු කළ යුතුයි. ස්වභාවයන් බොහෝ විට ඵලදායී ප්රවේශය, සහ අනෙකුත් සංකීර්ණ pharmacological මැදිහත්වීම්.